Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 23 отговора


Мнения: 3 612
Я кажете, мами, ходите ли на такова чудо и, ако да, как ви се отраzява?
Колко време се стои вътре, колко навън, отслабва ли се zадължително.... такива ми ти нещица.  Thinking
Цитирай

в село на завоя преди Шенген

Мнения: 4 244
Ходя, поне 2 пъти седмично съчетано с тренировките.
Най напред помага срещу мускулната треска и отпускане на стреса
Аз лично издържам по 12 мин при 90 градуса.
Ако ходя само на сауна гледам да има и програма с билкова отвара, страхотно освежаващо действа.
Много е важно да пиеш преди и по време на посещението там, т.е. между влизанията.
За предпочитане е изплакването след това да е с по хладка вода и ако можеш най добре е с студена.
Много добре действа на кожата - освежава се, изчистват се петна и пъпки (черни точки и тн). По принцип си правя пийлинг между влизанията (влизам поне 3 пъти с почивки) и така помагам и за целулита по естествен път.

Има специализирани сауна центрове към плувните басейни, в повечето случаи са с поне 2 сауни - едната с по ниска температура 80 и една с по висока 90 градуса. Има и био сауна - на 60 градуса, става и за бебета.
Има комбинация с парна сауна - наричат я още римска баня, ирландска баня и много прилича на оригиналната турска баня. Температурата е 48 градуса но влажността е 100 %
Аз лично влизам по веднъж и там.
Цитирай


Мнения: 3 612
...Има специализирани сауна центрове към плувните басейни, в повечето случаи са с поне 2 сауни...

Благодаря ти zа иzчерпателния отговор. Нави ме определено.  Very Happy
Таzи сауна, където мисля да отида, е с басейн. Пък аz тъй и тъй си ходя на басейн поне да го съчетая и със сауна.
Викаш по 12 мин. иzдържаш вътре.... по колко пъти всъщност влиzаш и иzлиzаш?
И... прости ме zа невежеството ама по бански ли стоиш вътре или?
Цитирай

в село на завоя преди Шенген

Мнения: 4 244
Значи тия 12 мин са на едно влизане.
Ти като за начало можеш да почнеш само с 5 мин.
Трябва и нещо друго да ти кажа - в началото може въобще да не се изпотиш, това се учи  Wink
Аз си спомням навремето че чак на 3 седмица редовно ходене и опити за потене, се изпотих като хората, колкото и смешно да звучи. Но бях говорила преди това с треньора и знаех че е така и не се притеснявах.
Влизанията можеш постепенно да ги увеличаваш по минути, колкото ти самата можеш да издържиш.
Сауната трябва да доставя удоволствие, а не е надпревара Вижте ме колко мога да седя вътре!

Аз лично не влизам с бански, ако теб те е срам, по добре стой повита с по голяма хавлия, даже има такива "рокли" с ластик, които се навличат над бюста специално за по срамежливи.
Аз скоро обяснявах на едно маце което също го беше срам да се съблече - Ако си само с един гол мъж е едно, но ако видиш 10 голи мъже пред ссебе си просто престава да ти прави впечатление и не ти пука. Аз се изненадах, след първото и посещение, че ме похвали и тя имайки мнението ми предвид, установила точно това и сега си ходи както майка я е родила

АКо имаш още питанки - давай! Hug
Цитирай


Мнения: 3 612
хех, супер, миси ти много  Party
Ще видим какви ще са ми впечатленията от първото ходене. Няма да пропусна да ги споделя. Flutter
Цитирай

в село на завоя преди Шенген

Мнения: 4 244
Viel Spass! както се вика на един людски език  Wink
Цитирай


Мнения: 3 612
Viel Spass! както се вика на един людски език  Wink

Данке, данке, верде их хабен  Mr. Green
Цитирай

Finland

Мнения: 1 017
Да кажа и аз, 4е нали пребивавам в родината на сауната (поне финландската Mr. Green)
Полу4ила си такъв из4ерпателен отговор, 4е просто му се радвах Very Happy
само да допълня, понеже говори6 за басейн. Измий се добре след като излезе6 от водата и преди да влезе6 в сауната (колкото и малко да е хлорирана си заслужава). само да не прозву4и като поу4ение Embarassed Rolling Eyesпросто тук и финландци виждам, които не го правят. А то освен хигиени4но и си е просто по приятно да влезе6 4ипкан  Smile
Тук в сауната на басеина е забранено да се влиза с бански, заради хигиени4ност  newsm78 newsm78 (поне така е обяснено на вратата на сауната...Ти си влизай с кърпа ако ти е притеснено  Hug
И друга хитринка, която обожавам...Купи си мед (има специален за сауна, но и най обикновения вър6и 4удеса), след 1вото ти излизане и ду6а, слойи по тялото/лицето/където иска6, и влез така. Като се поти6 малко се поразти4а, но после кожата ти е просто въл6ебна Hug
Пожелавам ти приатно прекарване, и да сподели6 после   bouquet
Цитирай

BE, 2260

Мнения: 5 540
Кажете нещо за косата, не се ли изсушава много от сауната? Трябва ли да е покрита с хавлия, намазана с някакво масло, етц.?
Мерси Very Happy
Цитирай

в село на завоя преди Шенген

Мнения: 4 244
Кажете нещо за косата, не се ли изсушава много от сауната? Трябва ли да е покрита с хавлия, намазана с някакво масло, етц.?
Мерси Very Happy
За да не се изсушава косата от влизането в сауната, аз не я мия преди това, а чак накрая когато реша че ми стигат влизанията. Тогава си слагам и маска, преседявам с нея и я изполивам. Така не се изсушава въобще
Цитирай

Finland

Мнения: 1 017
Цитат на: "Стройна" фиданка link=topic=45377.msg843481#msg843481
За да не се изсушава косата от влизането в сауната, аз не я мия преди това, а чак накрая когато реша че ми стигат влизанията. Тогава си слагам и маска, преседявам с нея и я изполивам. Така не се изсушава въобще
newsm10
На мен не ми се изсу6ава...И аз не я мия предварително, а с маската идеята е супер. Правила съм го, от топлината вси4ките ти пори са в о4акване да приемнат каквото им подаде6.  Very HappyОт косата 6те полу4и6 комплимент под формата на лъскава грива, пожелавам тиго  Hug Hug
Цитирай


Мнения: 3 612
Уууу, че хубави нещица сте написали.   bouquet
Ще се въzполzвам от всичките ви съвети (даже и от тоя с меда).   Very Happy
Цитирай


Мнения: 2 952
    Опитай ако не си бременна , ако си добре със  сърцето....На мен не ми понася , имам клаустрофобия(фобия от тясно пространство) и  ме побърква ...не мога...,но мъжът ми много обича  след  тренировка.Полезно е , но не много често.Почиства организма от токсините ,които излизат   с потта през порите , а има и други положителни ефекти.
Цитирай

в село на завоя преди Шенген

Мнения: 4 244
    Опитай ако не си бременна , ако си добре със  сърцето....На мен не ми понася , имам клаустрофобия(фобия от тясно пространство) и  ме побърква ...не мога...,но мъжът ми много обича  след  тренировка.Полезно е , но не много често.Почиства организма от токсините ,които излизат   с потта през порите , а има и други положителни ефекти.
Ами - бременността не пречи!
Аз ходих и двата пъти почти до термина на сауна без никакви проблеми.
Въпроса е да не почнеш да посещаваш сауна за пръв път по време на бременност, тогава може да получиш колапс, но когато организма е вече свикнал с потенето, няма никакъв проблем
Стига самата бременност да не  е рискова - аспект високо кръвно и сърдечни проблеми
Цитирай

Австрия, Виена

Мнения: 254
Оф запалихте ме и мене с тази сауна. В моя фитнес клуб има сауна, но аз нещо все я пренебрегвам:)

А навремето какви чудесии направи с мене сауната в съчетание с плуване. Всяка вечер плувах поне 1ч и в сауната стоях поне 3 пъти по 15 мин и повече съм издържала. Майка, чак почна да благославя плуването и сауната и все ми казваше след години, няма ли пак къде да ходиш на сауна и плуване (бях качила много килограми, които сега смъквам постепенно...). Та тогава покрай абитуриентските балове, бях свалила за има няма 2 месеца при нормално ядене 6 кг. Просто сауната и плуването си ми бяха като миенето на зъбките:)) в един момент просто отивах там машинално:)) не ми трябваше сила да ме кара да стигна до басейна със сауната:)

Само искам да Ви предупредя. Винаги е добре поне 1-2ч преди сауната да сте хапнали нещо малкичко, тук му казват СНАК:)) В никакъв случай на гладен стомах да не се влиза в сауната. Аз веднъж колабирах, защото не бях яла нищо цял ден:) И много течности, както е казала Стройното Фиди:)

Фиди, ти откога си на програма бе? Какви резултатите имаш и за колко време?!?

Аз сега съм запалена по спининг (каране на колелета по 10-15 човека едновременно във фитнеса докато се слуша страхотна музика). Направо съм луда по това:)) Голямо потене и морене пада:)) Но... ще взема да го съчетая със сауната:)

Имам въпросче кам Финландката Мама Б.Smile) Това с меда, няма ли да лепне после седалката след мене?!? Някой ще вземе да се оплаче и ще ме изгонят от тази сауна?!? Иначе много ме блазни да взема да го опитам, знам за лечебните свойства на меда:)

Аре чао засега и мерси за хубавата темичка;)

Да кажа и аз, 4е нали пребивавам в родината на сауната (поне финландската Mr. Green)
Полу4ила си такъв из4ерпателен отговор, 4е просто му се радвах Very Happy
само да допълня, понеже говори6 за басейн. Измий се добре след като излезе6 от водата и преди да влезе6 в сауната (колкото и малко да е хлорирана си заслужава). само да не прозву4и като поу4ение Embarassed Rolling Eyesпросто тук и финландци виждам, които не го правят. А то освен хигиени4но и си е просто по приятно да влезе6 4ипкан  Smile
Тук в сауната на басеина е забранено да се влиза с бански, заради хигиени4ност  newsm78 newsm78 (поне така е обяснено на вратата на сауната...Ти си влизай с кърпа ако ти е притеснено  Hug
И друга хитринка, която обожавам...Купи си мед (има специален за сауна, но и най обикновения вър6и 4удеса), след 1вото ти излизане и ду6а, слойи по тялото/лицето/където иска6, и влез така. Като се поти6 малко се поразти4а, но после кожата ти е просто въл6ебна Hug
Пожелавам ти приатно прекарване, и да сподели6 после   bouquet
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 23 отговора