Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Кърмене и захранване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

София

Мнения: 3 162
Момичета, дайте моля ви съвет за приятелка кърмачка-вегетарианка. Има ли особености диетата и на какво да наблегне? Помня, че е обсъждано, но не намерих нищо с търсачката.

И още нещо: бебчето има много газове (род. 2. 09 - значи е на 3-4 седмици), мъчи се, боли го коремче.... някой сблъсквал ли се е и има ли решение?
Цитирай

София

Мнения: 122
Без да имам претенции, че съвета ми е универсален ще споделя личен опит - след като родих в един момент килограмите ми се увеличиха застрашително, това доведе до други здравословни проблеми и в крайна слетка се наложи да отида на диетолог.
Диетата ми беше абсолютно вегитарианска - в това число без яйца, сирене и кашкавал. Въпреки това още кърмя. Мога да кажа кои са основните моменти:
1. Пресни плодове - задължително на гладно, поне половин час преди ядене.
2. Плодови сокове - фреш - също на гладно.
3. Сок от моркови 300-500 мл дневно - увеличава кърмата и дава калций. Може да се пие примерно 10-15 мин след плодовия сок.
4. Ядки. Задължително СУРОВИ. Аз много се притеснявах от това че предизвикват алергии, но явно печените предизвикват на суровите нищо им няма. Без фастъци - фастъка не е ядка, той е от сем. бобови, алергизира и подува стомаха. Най-препоръчителни са бадемите.
5. Белтъчини. Единия вид са от бобовите култури - леща, грах, соя, боб (на който му понася) задължително се киснат 12 часа във вода и първата вода при завирането се изхвърля. По-лесния вариант е соевото сирене, което е гадно като сурово, но задушено е доста прилично.
6. Свежи и задушени зеленчуци, зърнени храни.
4. 5. и 6. се комбинират свободно.
За увеличаване на кърмата а и за газовете в коремчето е хубаво да се добави българския лактогонен чай, който се продава в аптеките. Той е хубаво също да се пие на гладно за да има ефект.
Излишно е да споменавам, че нищо не се пържи, само се пече и задушава.
Малко се увлякох в лекцията : ) Ама 2 месеца най-вече това ми беше в главата. Дано да съм била полезна.
Цитирай


Мнения: 6 142
Emem, няма особености. Да си кара по старому жената. Да ограничи (поне на първо време) разни фрути ди маре, но ако има възможност да яде прясна риба - супер източник на протеини и ненаситени мастни киселини. Ядки по принцип аз ям оаграничено, защото имат много  мазнини и ми се отразява на дупето, а кърма си имам по принцип. Така че не бих посъветвала никоя кърмеща мама да яде много ядки - 50тина грама дневно е ок. Ако момичето прецени, че има нужда, да си пие лактогонния чай- лошо няма, но няма връзка с вегетарианската диета, просто още един източник на течности.

Не знам колко колко балансирана е била диетата й преди да роди - в периода на кърменето да наблегне на протеините (дали от млечни, дали от растителен произход), аз бих я посъветвала ако е стриктна вегетарианка, поне сега да яде сирене извара, както и яйца, а да не разчита само на бобовите, че ще види зор.

Газовете на бебчо на тази възраст са от незрялата храносмилателна система, нямат нищо общо с вегетарианството й. Диетата, препоръчвана на кърмачките при колики, ще й свърши работа.

Има много крайни мнения и по темата, ама аз лично съм една миролюбива и чревоугаждаща си вегетарианка и не ги споделям. Познавам една луда, дето и детето си не кърми, а го храни със соево мляко (Фризосой), ама дететнцето беше за окайване. Това не го намирам за нормално.
Цитирай


Мнения: 1 586
И аз от опит да кажа, че няма специални правила. Предполага се, че като вегетарианка, приятелката ти има добре възпитан апетит. Важното е да го следва, организмът й показва най-добре от какво и колко има нужда.

Ако все пак държи да спазва някакви правила, нека пусне един сърч в гугъл за кърмене и вегетарианство - не е като да няма информация.
Цитирай
Emem, az tzial jivot sam vegetarianka (iam iaitza i mliako) i veche 9 mesetza karmia bez nikavi problemi. Parvite mesetzi izbiagvah da iam zele, brokuli, karfiol, bob i soevi produkti, zashtoto te pricheniavat gazove, no moje bi ot 4-5 mesetza si hapvam vsichko i beba ne e imala problemi s tova. Ne mislia che problemite s bebo sa vav vegitarianskata dieta na maikata.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.