Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 16 отговора

sofia

Мнения: 221
Предварително моля да бъда извинена ако поствам на неподходящо място темата, но в момента сериозна се притеснявам за килограмите си. По време на бременността качих 16 кг. и мисля, че до 20-я ден от раждането свалих много, но веднага след това започнах да пълнея и в момента съм 60 кг. Притеснява ме факта, че за разлика от другите майки, които отслабват, аз - пълнея и то без да ям много. Просто не знам какво да правя Sad... опитах да не ям една седмица и резултатут е само 1 кг... Моля ви дайте ми някакъв съвет, защото ако продължавам така скоро ще умра от глад Sad
Цитирай


Мнения: 3 663
starfish, аз също понапълнях след раждането и килограмите тръгнаха надолу, когато Таня стана на 6 мес, без абсолютно никаква промяна в режима ми
просто си му дойде времето
има един период след раждането, в който организма се адаптира и се резорбират течностите в междуклетъчните пространства натрупани през бременността и чак това се започва отслабването
за всяка жена този период е различен....
като тръгне да ходи и да лази бебето ще видиш как се свалят бързо бързо Smile
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 556
Кърмиш ли?Защото някои мами бяха споделили,че докато кърмили,започнали пак да качват килограми...
Цитирай

На небето

Мнения: 5 486
Ако кърмиш, не се бой. Аз докато кърмих не свалих и грам, а се ограничавах здравата, спря ли ми и последната капка кърма и за 1 месец смъкнах 3кг. И аз качих 16кг. за цялата бременност, сега си възстанових формата, не се притеснявай излишно и аз бях изпаднала в паника, дали ще бъда някога пак слаба.
Цитирай

sofia

Мнения: 221
Не, кърмих само 3 седмици,  а минаха 4 месеца откакто спрях с кърменето.
Цитирай

На небето

Мнения: 5 486
Не, кърмих само 3 седмици,  а минаха 4 месеца откакто спрях с кърменето.
Знаеш ли в организма ти са станали много промени, може би на организма ти му трябва повече време да се възстанови, все пак за да се възстановиш напълно ти трябват 2 години. Всичко с времето си, не се безпокой, хапвай но без да прекаляваш, накрая организма ти сам ще се настрои. Ако се ограничаваш прекалено много, организма ти може да изпадне в шок и да започнеш да качваш без да ядеш, четох нещо подобно по въпроса...
Цитирай

sofia

Мнения: 7 477
Предварително моля да бъда извинена ако поствам на неподходящо място темата, но в момента сериозна се притеснявам за килограмите си. По време на бременността качих 16 кг. и мисля, че до 20-я ден от раждането свалих много, но веднага след това започнах да пълнея и в момента съм 60 кг. Притеснява ме факта, че за разлика от другите майки, които отслабват, аз - пълнея и то без да ям много. Просто не знам какво да правя Sad... опитах да не ям една седмица и резултатут е само 1 кг... Моля ви дайте ми някакъв съвет, защото ако продължавам така скоро ще умра от глад Sad

spored men e do organizam.
posle e karmeneto Wink,no vidiah kakvo si pisala znachi prosto se uspokoi i ne go misli.
ubedila sam se,che shtom otslabvaneto stane fix ideia neshtata tragvat naopaki Naughty
maikata mi e (s izvinenie)glad,eb......i tarchane.
mnogo si zavisi ot tova kak gorish i kolko se dvijish,samo s glad ne stava.No osnovnoto e da se ottarsish ot ideiata da otslabnesh,kato che tova e nai-vajno za sega.Opitai da ne go mislish mnogo,mnogo,iaj po-malko i hodi kolkoto mojesh poveche.

oh,dano me razbirash Embarassed
Цитирай


Мнения: 440
Създай си правилен режим на хранене. Аз вдигнах 21 кг., до момента продължавам да кърмя и адски бързо смъкнах излишните килограми. Под правилен режим на хранене имам предвид в никакъв случай да не гладуваш, защото тогава и малкото, което поемаш се складира от организма ти. Яж в точно определени часове, в противен случай организмът ти започва да трупа резерви, защото не знае кога ще поеме следващата порция храна.
И най-вече не забравяй-бременяла си 9 месеца, не може да отслабнеш за 5-6. Ще ти трябват най-малко...9. Дано да съм ти била полезна и успех newsm10
Цитирай


Мнения: 2 952
14. Кърмачката по-лесно възстановява теглото си след раждане.
Кърменето изгаря средно 500 калории дневно.
Dewey KG, Heinig MJ, Nommwen LA. Maternal weight-loss patterns during prolonged lactation. Am J Clin Nutr 1993;58:162-166
Един месец след раждането, теглото и обиколката на ханша на кърмачките са по-близки до стойностите, които са имали преди забременяването, в сравнение с майките, които дават формула.
Kramer, F., "Breastfeeding reduces maternal lower body fat." J. Am Diet Assoc 1993; 93(4):429-33

Това  го четох в библиотеката на Форума .Винаги съм мислела , че при кърмене се пълнее дори, но....Както виждам всеки различно ...зависи какво ядеш, дали се движиш достатъчно....
Цитирай

София... с надежда за преселение.

Мнения: 3 926
14. Кърмачката по-лесно възстановява теглото си след раждане.
Кърменето изгаря средно 500 калории дневно.
Dewey KG, Heinig MJ, Nommwen LA. Maternal weight-loss patterns during prolonged lactation. Am J Clin Nutr 1993;58:162-166
Един месец след раждането, теглото и обиколката на ханша на кърмачките са по-близки до стойностите, които са имали преди забременяването, в сравнение с майките, които дават формула.
Kramer, F., "Breastfeeding reduces maternal lower body fat." J. Am Diet Assoc 1993; 93(4):429-33

Това  го четох в библиотеката на Форума .Винаги съм мислела , че при кърмене се пълнее дори, но....Както виждам всеки различно ...зависи какво ядеш, дали се движиш достатъчно....
Според зависи. Днес на срещата на кърмачките нямаше нито една пълничка мама. А почти всички бяхме с малки бебета. Моите килограми са си същите, от вчера си нося най-тесните дънки с ниска талия от преди да забременея. Имам само ефектът "пухена възглавничка" на корема, но с упражнения и упоритост от моя страна и това ще спадне Wink
Наистина спри да гладуваш и щом не кърмиш пробвай някоя от диетите, които правят мамите в "Красива мама". Най-важното е да се успокоиш и да мислиш позитивно! Успех Very Happy
Цитирай

USA, New Jersey

Мнения: 404
Аз качих около 30 кг, как и аз не разбрах.  Не ядях по много и незнам какво стана.  Бях 51 преди да забременея, а на края на бремеността бях около 80.  Родих и без никакви упражнения свалих около 23кг и стигнах до 57.  Сега си имам и аз "пухеното коремче" но се успокоявам с факта че можех да бъда и 80кг.  Казах всичко това за да видиш че всяка история на всяка жена е различна и организма е различен.. Зависи и от това колко се движиш, аз почти нямам движение в живота си и затова ми е трудно да сваля излишните килограми.  Успех и горе главата.
Цитирай

на върха

Мнения: 6 462
Няма такова нещо като пълнея и не ям Sad Води си списък на всичко, което изяждаш през деня - пишеш всяка солетка, всяко бонбонче, всяка хапчица изядена в движение. Обикновено тези скрити калории не се забелязват. Покрай бебето ангажиментите се увеличават и в повечето случаи се похапва по между другото. Може да останеш изненадана колко калирии изяждаш без дори да ги забележиш.
Другият вариант е наистина да задържаш течности. Това обикновено се разбира по рязка промяна в теглото. Няма начин за 1 ден да качиш примерно 2 кг и на следващия да свалиш 1. Мериш се по едно и също време (най добре сутрин) и с едни и същи дрехи. Ако причината е в това, трябва да ограничиш солта и консервираните храни. Варени картоф вършат направо чудеса. Аз задържах много течности по време на бременноста и се издувах като плондир - варените картофи бяха единственото средство, благодарение на което се напъхвах в чехлите си Very Happy
Цитирай

Ада (без да се) пазарЪ

Мнения: 266
Не се притеснявай, аз качих 28кг. през бременността. Преди да забременея бях 56 кг. а преди да родя 74 кг. След райдането свалих само 7 кг. и каквото и да опитвах не можех да сваля и грам. Когато малкият стана на 8 месеца се наложи да влезем в болница и там свалих още 12 кг. а след като минаха още няколко месеца от само себе си свалих и още. Сега съм 52 кг. и колкото и да ям не ги вдигам, а не се ограничавам от нищо.
Всичко е до организъм. Когато проходи бебока щеш не щеш ще свалиш доста килограми. Желая ти успех.  Hug
Цитирай

sofia

Мнения: 221
ot vsichko nai loshoto e che se chuvstvam mnogo zle kogato izlizam ... ne se chuvstvam dobre v drehite si i postoianno poznatite mi kazvat "Kolko si nadebeliala" , "Ne znam kak shte otslabnesh!", tova dopulnitelno me travmira... imam chuvstvoto che stava vse po trudno ...
Цитирай

Шумен

Мнения: 903
Ох, и аз имам твоя проблем.Свалих 12 първите месеци на бременността. После ги възстанових +9отгоре. Като родих свалих 14 и бях малко по-слаба, от колото преди да забременея. Сега обаче ме гониедин апетит и почнах здраво д апълнея. За 1,5 месеца качих 4 кила. Бездруго съм дебеланка 85кг и направо не мога да го понеса. Защо този апетит? Та аз даже не кърмя.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 16 отговора