Все още не сте се регистрирали? Направете го сега напълно безплатно!!!



запомни ме Забравена парола Активация на акаунт





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma



1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-40 от 40 отговора
родих преди 5 месеца със секцио, но корема ми изобщо не се пребира и е ужасно отпуснат Sad( на вси4кото отгоре целия е нацепен и имам ужасни стрии. искам да запо4на да правя упражнения , коремни преси, но не знам дали не е рано. моля споделете и също така ако някои може да ми каже някои ефективен крем за стриите ще бъда благодарна:)))
Цитирай


Можеш да започнеш да да правиш упражнения ако всичко е наред. Започни с 20-30 минутни програмки и пстепенно увеличвай времето. За стриите не знам, нямах този проблем.
Цитирай


Моят съвет е да започнеш с упражнения по пилатес, това е просто вълшебно. За стрийте разбрах, че имало ампули на Лирак, кото лекували прясно появили се стрий. Не знам твойте в какво състояние са, но тези ампули лекували червените стрий. Но като цена били скъпички. Може да провериш в аптеките аз не знам как вървят цените. Успех  Hug
Цитирай


На мен ми казаха, че след третия месец вече мога да започна с фитнеса Smile така че спокойно межеш да започваш с физическите натоварвания Smile
Цитирай


Вече спокойно можеш да започнеш с упражненията,но за стриите не съм сигурна че има лек.
Цитирай


благодаря за отговорите:)) а за стриите знам, 4е няма лек, но поне се надявах за някакво 4асти4но подобрение, поне да избледнеят и поскрият.........ами то аз се нацепих в 9 месец, а детето ми е на 5 месеца и не знам това за пресни стрии ли се брои, 4е като давам много пари да знам за какво поне:)
Цитирай


Започвай не е рано, моята лекарка ми позволи след 2 месец, при всеки е различно
разбира се, но за свое успокоение можеш да се консултираш все пак.
За стриите лек няма, поне не пълно заличаване, казват че процедурите с лазер
помагат.
Цитирай




   Ако се чувстваш добре спокойно можеш да започнеш, но не с по 20-30мин. Smile
Цитирай


Не е рано,5 месеца е доста дълъг период.В началото започни с леки упражнения и постепенно увеличавай.
Цитирай


Зависи как се чувстваш ти, някои започват с упражненията на третия месец, други по-късно...
Цитирай


ами по4вам тогава, 4е положението е траги4но.......а пък иде лято, а на морето няма как да се покажа така:( а за лазаерните процедури нямам финансова възможност за съжаление. ако имах такава щях да се подложа на пласти4на хирургия без да се замисля//
Цитирай


И маз това се питах,но тялото ми само каза!Аз от около 2 седмици ходя на фитнес.
Цитирай


понеже нямам на кого да оставя малкия и няма как да отида на фитнес ще спортувам в къщи, може ли някои да ми прати саит или някои комплекс от упражнения които мога да върша в домашни условия Smile)
Цитирай


Започнах да правя коремни преси малко преди да стане един месец от операцията. На третия месец гинеколожката ми каза, че мога да се връщам на тренировки по бойни изкуства, но аз като знам какви ритници в корема има, реших да изчакам до 6-тия месец за по-сигурно.
Цитирай


http://www.letsgym.com/category/korem/
провери тук,аз лично започнах упражненията четири месеца след секциото и също като теб няма на кого да оставя детето,но си ги правя вкъщи,купих си и степер:)))
Цитирай


Можеш вече да си правиш упражнения.Относно стриите не мисля,че има ефикасен лек за тях.
Цитирай


упражнения спокойно можеш да си правиш, а за стриите да знаеш нищо не помага
Цитирай


понеже нямам на кого да оставя малкия и няма как да отида на фитнес ще спортувам в къщи, може ли някои да ми прати саит или някои комплекс от упражнения които мога да върша в домашни условия Smile)
По Фиеста ТВ има чудни серии с йога и пилатес.
Цитирай


упражнения спокойно можеш да си правиш, а за стриите да знаеш нищо не помага
PeaceАко все пак намериш лек за стриите да споделиш Wink
Цитирай


благодаря за отговорите:)) а за стриите знам, 4е няма лек, но поне се надявах за някакво 4асти4но подобрение, поне да избледнеят и поскрият.........ами то аз се нацепих в 9 месец, а детето ми е на 5 месеца и не знам това за пресни стрии ли се брои, 4е като давам много пари да знам за какво поне:)
Ами не знам какво да ти кажа. Ако са ти червени още стриите пробвай, ако ли не няма смисъл.
Цитирай


ами не не са 4ервени ве4е стриите ......но са дълбоки.......
Цитирай


за стрии ползвах на мустела един серум за вече появили се стрии,струва около 40 лв. мисля че поизбледняха от него стриите и не са така дълбоки,пише че трябва да се ползва поне 3 месеца за да има ефект,пробвай да си знаеш,че си направила нещо за тях.
Цитирай


ами не не са 4ервени ве4е стриите ......но са дълбоки.......

Виж тук http://forum.bg-mamma.com/index.php?topic=383473.0;topicseen
Цитирай


 о  благодаря!
Цитирай


На мен ми казаха след 20-ти ден , след кърмене по 3 коремни преси,като всеки ден ги увеличавам.
Цитирай


По принцип не би трябвало да има проблем да правиш упражнения. Но ако нещо те тревожи все пак една консултация с личния ти лекар само би те успокоила. А иначе за спорт ти препоръчвам Тае-бо или Пилатес. Темпото при двата вида упражнения е различно, но са еднакво ефикасни за мен. Аз лично ги редувам. 
Цитирай


упражнения спокойно можеш да си правиш, а за стриите да знаеш нищо не помага
PeaceАко все пак намериш лек за стриите да споделиш Wink

съмнявам се че има такова "чудо", пробвах какви ли не мазила, зехтини и пр.... ще си ги имам и това си е... с времето избледняват, но спомена остава  Very Happy  Wink
Цитирай


На прегледа 6 седмици след секциото, доктора ми каза, че всичко с операцията е наред и мога да почвам да спортувам. Аз ходя на плуване и ходя/бутам бързо количката по 2 часа  Mr. Green/когато времето позволява/
Цитирай


Аз започнах фитнес 3 месеца след секциото, но някои упражнения си ги правех и преди това... Peace
Цитирай


Аз родих преди 2 месеца и за 1 седмица ми мина всичко.Лекарката ми каза да се пазя 1 месец.Сега вече всичко мога да правя.Относно стриите-имам само по гърдите,но не са кой знае колко.По корема нямам нищо като имайте в предвид че бя качила само 13 кг за цялата бременност и веднага щом родих ми изчезна корема.
Цитирай


Здравейте мами-бъдещи и настоящи!Въпроса ми е към онези от вас,които са родили със секцио-колко време след операзцията започнахте /ако сте  започвали изобщо,разбира се/  да спортувате?Много искам да започна да правя коремни преси и да тичам,ако не друго ,но на мен ми е все още прекалено рано-родих на 08.02.т.г.,но ми се иска да започна колкото може по-скоро,въпреки че знм ,че поне 6 месеца са нужни  да минат за да мога  да се отда на активен спорт.
Цитирай


Аз знам че поне година трябва да мине, но ако се чувстваш добре и не те боли може и по-рано да почнеш Peace. С каката имах на моменти болки дори когато беше на 2-3 годинки.Появяваха се рядко но ги имаше.

П.П.И двете съм ги родила със секцио.
Цитирай


Не съм раждала още,но знам,че при всеки е индивидуално.Зависи в каква форма си била преди бременеенето,спортувала ли си,активна ли си била.Ако си била в добра форма и нямаш усложнения от секциото,3-4 месеца са напълно достатъчно,за да почнеш да спортуваш,като отначало заложиш на леки упражнения и постепенно увеличаваш интензитета.Някои жени се нуждаят от повече време преди да почнат да спортуват,но ако всичко си е наред 3-4 месеца е достатъчен период.И все пак консултирай се с лекаря си! Peace
Цитирай


Определено ти е още рано.Изчакай още 4-5 месеца и ако се чувстваш добре давай  newsm39
Цитирай


Поне 5 месеца Peace
Цитирай


Та ти си оперирана преди 10-12 дни,какви коремни преси ooooh!
Изчакай известно време,а за по-точен период попитай АГ-ти.
Цитирай


6 месеца е срока за да се възстанови от операцията горе-долу коремната стена.
Прави си сама сметката.
Цитирай


Аз започнах след 30дни леки коремни преси - т. н. полупреси, при които не повдигаш изцяло торса, така ми препоръча моят лекар след като свали конците. Разбира се аз бях правила упражнения преди и по време на бременноста, колкото ми позволяваше състоянието. Няма нищо страшно при секциото не се разрязват коремните мускули /вече/, поне при мен беше така, което позволява бързо възстановяване. А иначе от изписването си веднага започнах да използвам степера и постепенно въведох и упражнения за корема. Правилото е да се чувстваш добре и да не те боли при движенията и постепенно натоварване! Успех! Peace
Цитирай


Не са 6мес,а 2месеца и можеш да почнеш,но внимателно WinkРаждала съм и в Бг и Канада и на двете места ми казаха,че след 2 мес мога да почна с физ. у-я и коремни преси.
Цитирай


Изчакай поне 4 месеца. Peace
Цитирай


Всичко е строго индивидуално. По принцип и аз знам, че може да се започне с лек спорт след като минат 6 месеца от секциото. Първият ми опит за правене на коремни преси беше 7-8 месеца след като родих, като постепенно увеличавах натоварването. Много зависи как се чустваш, а най-добре е да се консултираш с гинеколога си.
Цитирай


1-40 от 40 отговора