Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Бъдещи майки
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
Мили мами имам такъв въпрос..Кога мога да започна да правя упражнения за стягане ма корема и краката след раждане? Вече минаха 3 седмици, и се чувствам добре. Родих нормално, сложиха ми 6 шева, но от абсорбиращите се  и вече не ги усещам и си сядам и ходя нормално. Не искам да пазя диети, защото кърмя, а апетита ми е много голям Confused
поздрави от мен и малкия Адри, който сега сладко спи Very Happy
Цитирай

Банкя

Мнения: 2 373
Здравей kalinad,

не те ли посети физиотерапевт в болницата, за да ти обясни тези неща? Или може би те идват само при жените със секцио? Rolling Eyes ...Както и да е на мен в болницата ми изнесоха цяла лекция на тази тема, която включваше и обяснения за масажа на бебето. Предполагам, че щом на мен ми казаха да започна с упражненията 20 дни след секциото, за нормалното раждане даже и по-рано да се започне няма проблем Very Happy Разбира се започва се с по-леки серии...

Целувки за бебчо icon22
Цитирай

Анкх-Морпорк

Мнения: 3 363
Моята лекарка каза - упражнения за фигура - 40 дни след раждането. (леко нормално раждане). До 40 ден матката се прибира, след това - може гимнастики.
Веднага след раждането може да се прави само стягане на мускулите на малкия таз (все едно ти се пишка и стискаш, или пък притискаш предмет между краката). Преди години не разрешваха бельо в родилните домове и мамите ходеха с лигнините, стиснати между краката и принудитлно правеха тази гимнастика. Много е важна, понеже предпазва от смъкване на матката.
Цитирай
Щом се чувстваш добре започвай, но с по-леки упражнения.
На мене ми бяха казали, колкото по-рано, толкова по-добре (тоест и когато се чувствам готова). Тук ни дават и едни малки книжки със специални упражнения за след раждане, както за корема, така и за другата мускултура. Даже в някои от тях е включено и бебето Smile  Wink
Цитирай

Пловдив

Мнения: 484
Имам приятел рехабилитатор,който казва че трябва да се започне рано иначе корема висвал до коленете.Това в кръга на майтапа естествено.Но след като се чувстваш добре започвай.Аз и двата пъти родих леко,първият път започнах да правя упражнения след 20-тия ден.Сега съм несериозна и не правя,въпреки че се въстанових много рано.Имам да свалям 4кг и затова не бързам.
Цитирай

Банкя

Мнения: 2 373
Vase, и аз имам 4 кг да свалям, но имам и малко коремче все още. Правя коремни преси, но коремчето ми все още не е както преди. Ако имаш някаква специална рецепта за сваляне на коремчето, моля те кажи! Confused Родих преди два месеца и половина със секцио...
Цитирай

Пловдив

Мнения: 484
Нямам никаква специална рецепта и аз мисля ,че коремните преси са най-доброто за прибиране на корема.Ама смятам, че трябва и да мине и време ,за да се прибере всичката тая кожа дето се е разпъвала цели 9 месеца.Първият път до към 4-тия месец всичко се прибра
Цитирай

Банкя

Мнения: 2 373
Цитат на: Vase
Първият път до към 4-тия месец всичко се прибра


Оххх, дано Rolling Eyes

Благодаря ти и всичко хубаво на теб и децата ти Very Happy
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.