Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 5 ноем. 2005, 11:12 ч.

Постоянен глад след спиране на цигарите:( HELP!

  • 2 189
  • 36
  •   1
Отговори
  • София
  • Мнения: 806
Преди няколко дни спрях цигарите с Tabex, но сега непрекъснато съм гладна. Опитвам се да се ограничавам, но на вечеря плюскам като за последно, не мога да спра.  smile3511 Едвам си закопчах дънките вчера сутринта:(.
Моля, дайте съвет, дали да не потърся в аптеката нещо за подтискане на глада, или да не се занимавам, все пак не съм много едра - 153 см/45 кг.

# 1
  • София
  • Мнения: 1 771
По добре от сега вземи някакви мерки, защото като стане проблем ще е много по трудно. И аз бях така и при същата височина 1,58 от 48кг, 49кг, 50кг  станах с течение на времето 60кг.

# 2
  • Варна
  • Мнения: 603
Мисля, че е добре да се запасиш с нещо нискокалорично за хапване вечер. Примерно голяма купа със зелева салата

# 3
  • Мнения: 3 612
Направи си режим на хранене и си сметни ккал., като гледаш да не надвишаваш 2000-2300 ккал за деня. направи си една тенджера чай ( 1, 2 пакетчета вътре) и си я пий на малки глътки. Отделно, ако мнгоо ти се дояде, си хрупай морковчета или някакъв плод (ябълка да речем).
Не му отпускай края, защото след месец ще се погледнеш в огледалото и няма да се познаеш.
Аз като спрях цигарите, за малко повече от месец качих 10 кила. Не прави като мен, че после трудно се свалят.

# 4
  • София
  • Мнения: 806
Мерси за отговорите, ще се постарая да не се отпускам! А другото, което ме мъчи (според моя приятелка на псих. основа или нагласа), е че последните няколко дни не съм толкова редовна в тоалетната както преди - навика кафе + цигарка действаше безотказно като диуретик, а сега ми тежи и не мога да акам #Cussing out А пия по много вода и течности през деня, не ям хляб от години, не закусвам, ама през другото време само мелям нещо - семки, зрънчо, вафла, вечер салати много, без подправките, и пак не мога да ида до WC-то и не мога да закопчая дънките без да си поема дълбоко въздух smile3515

# 5
  • Мнения: 3 612
Мерси за отговорите, ще се постарая да не се отпускам! А другото, което ме мъчи (според моя приятелка на псих. основа или нагласа), е че последните няколко дни не съм толкова редовна в тоалетната както преди - навика кафе + цигарка действаше безотказно като диуретик, а сега ми тежи и не мога да акам #Cussing out

На мен прясното мляко ми помагаше.  Rolling Eyes

# 6
  • Варна
  • Мнения: 5 312
Мерси за отговорите, ще се постарая да не се отпускам! А другото, което ме мъчи (според моя приятелка на псих. основа или нагласа), е че последните няколко дни не съм толкова редовна в тоалетната както преди - навика кафе + цигарка действаше безотказно като диуретик, а сега ми тежи и не мога да акам #Cussing out А пия по много вода и течности през деня, не ям хляб от години, не закусвам, ама през другото време само мелям нещо - семки, зрънчо, вафла, вечер салати много, без подправките, и пак не мога да ида до WC-то и не мога да закопчая дънките без да си поема дълбоко въздух smile3515

ОПитай с чай Сание, или Слабин- това е подобно на зрънчовците,  с вкус на боза е.

# 7
  • Sofia
  • Мнения: 1 333
Аз също така бях свикнала, но като отказах цигарите ме хвана запек, затова сега сутрин на гладно по две чаени чаши прясно мляко и до два часа си готова  Simple Smile

# 8
  • София
  • Мнения: 806
Прясното мляко вече ми е като водица - като бременна пиех по 2-3 литра на ден заради киселините и сега не ми действа Close

# 9
  • Луксозенец
  • Мнения: 3 570
Яж си бе... Ама не по три пъти в огромни количества а по 6 пъти по малко ...И не се тъпчи, а яж целесъобразно.

# 10
  • София
  • Мнения: 806
Количествата са огромни само вечер, иначе ям почти непрекъснато, уж полезни и здравословни храни, ама знам ли, те ми действат обратно, мамка му. А ако си взема шоколадче "Комфорт" действа баш когато не трябва и става страшно smile3514

Последна редакция: сб, 05 ное 2005, 14:34 от Пети

# 11
От основните хранения няма смисъл да се ограничаваш , а когато усетиш , че си гладна между тях - наблягай на зеленчуците .

# 12
  • София
  • Мнения: 806
Момичета, много съм ви благодарна, наистина ми помогнахте. А освен всичките ви полезни съвети аз лично ще прибавя към оздравителната си програма и още повече секс luvbed и добро настроение Grinning

# 13
  • у дома
  • Мнения: 2 249
аз като имам проблем с ходенето пия-"зарсена"-като чая е ама е на таблетки-
стискам палци да издържиш в борбата с цигарите и с килцата Hug-в момента се пека на същият огън-вече 3-та седмица без цигари и умирам от глад smile3511 smile3511

# 14
  • NL
  • Мнения: 4 363
Спокойно въпроса е да удържиш още малко и после няма да е така,аз ги спраях като забременях ама не заради друго ами много лошо ми ставаше от тях  Rolling Eyes и познай първите месец без цигари + хормонални хапчета какво стана,но въпроса е да удържиш сега вече няма такъв глад



Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт