Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 16 отговора

София

Мнения: 895
Искам да се посъветвам с всички майки запалени по фитнеса и фитнес- инструктури- Защо не се препоръчва велоергометъра по време на бременност? preggo newsm39
Цитирай

София

Мнения: 895
всъщност доктора направо ми го забрани Sad
Цитирай

София

Мнения: 2 227
И аз имам велоаргометър в къщи и на мен ми го забраниха. По принци док ми каза, че до 4-ти месец мога да го карам с много леки темпове, но го спрях, защото пулса ми беше много ускорен докато го карах, над 160. Каза ми още, че не бива да се натоварва коремната преса след 4-ти месец (опасност от контракции). Това, е което мога да ти кажа.
Цитирай

София

Мнения: 895
Да, но... звучи ме някак нелогично... мислих да се раздвижвам по този начин, защото не се  разхождам много. Още повече, че това е нов уред в къщи и така се изкушавааам... но щом трябва Sad
Цитирай


Мнения: 1 909
Ами не знам защо са ви го забранили. Вероятно имате показания за това. Познатите ми холандки си караха колело(истинско) и в 9-тия месец. Т.е. до края.
А като ви се вдига толкова пулса, защо не намалите тежестта или там каквото контролира трудността на движение.
Аз съм с крострейнер и си гоползвам на най-ниската степен. Но и не се движа толкова интензивно, както преди да забременея.
Цитирай

София

Мнения: 2 227
Да, но... звучи ме някак нелогично... мислих да се раздвижвам по този начин, защото не се  разхождам много. Още повече, че това е нов уред в къщи и така се изкушавааам... но щом трябва Sad
Колко добре те разбирам, ако знаеш. И аз така си гледкам само и ръцете ме сърбят ама док само ме пита дали го карам и ми казва просто недей  Naughty
Цитирай

София

Мнения: 895
Ами не знам защо са ви го забранили. Вероятно имате показания за това. Познатите ми холандки си караха колело(истинско) и в 9-тия месец. Т.е. до края.
А като ви се вдига толкова пулса, защо не намалите тежестта или там каквото контролира трудността на движение.
Аз съм с крострейнер и си гоползвам на най-ниската степен. Но и не се движа толкова интензивно, както преди да забременея.
Бременноста ми протича нормално, така че явно причината е друга, но и моят доктор беше категоричен.
Цитирай


Мнения: 1 909
Бременноста ми протича нормално, така че явно причината е друга, но и моят доктор беше категоричен.
Аха, очевидно къде е учил доктора за доктор.  Wink
Цитирай

София

Мнения: 895
не знам, явно всеки доктор си има различно мнение...
Цитирай


Мнения: 1 909
Последно допълнение от мен.
http://www.babyfit.com/articles.asp?id=2

"Safe Exercises:swimming, brisk walking, prenatal exercise classes, and stationary bicycling, low-impact aerobics, tennis, golf, bowling (be careful of back strain later in pregnancy)."
Е, после кажете, че не е до школа.  Very Happy
Холандски сайтове не ви давам, по разбираеми причини.

не знам, явно всеки доктор си има различно мнение...
Да, така е. И всъщност е интересно  защо БГ лекарите забраняват начин на спортуване, който влиза в топ 10 препоръчителни начини за спортуване на бременни.
Просто пусни в Google: safe stationary bicycling pregnancy и гледай какво излиза.

Единствения проблем, който споменават е, че в края на бременността големия корем е възможно (не задължително) да натоварва гърба при този вид тренировки.
А това, което препоръчват попринцип е да се спазва умерено темпо при какъвто и да е вид физ. натоварване. Например, ако спокойно можем да разговаряме темпото е ОК.

Това какво казват другите източници разбира се не значи, че не трябва да си слушаш твоя лекар. yes
Цитирай

София

Мнения: 1 137
При всеки е различно. На мен ми забраниха спорт, пътуване, секс и разни други екстри. А същата лекарка на моя приятелка нищо не и забранява. Сигурно си е имало причини при мен.
Цитирай

София

Мнения: 895
Благодаря, че ми отговорихте. Тук явно не са много хората, които се интересуват от спорт, още повече при бременност Rolling Eyes
Цитирай

София

Мнения: 949
Незнам защо са ти забранили,най-добре попитай лекаря си.Аз до ден днешен си водя Тае бо(инструктор съм).Вярно не правя всичко и не съм много пластична вече,но какво от това-Важното е че се чуствам добре!
Цитирай

София

Мнения: 895
 
Незнам защо са ти забранили,най-добре попитай лекаря си.Аз до ден днешен си водя Тае бо(инструктор съм).Вярно не правя всичко и не съм много пластична вече,но какво от това-Важното е че се чуствам добре!
smile3501 newsm10 ВЪЗХИЩАВАМ ТИ СЕ!!!
Цитирай

Сандански

Мнения: 175
Здравейте, и мен темата за спорта ме вълнува адски много. Питах лекаря си, инструкторката си /понеже ходех на аеробика и каланетика по 5 пъти в седмицата/, имам и велоелгометър вкъщи и всеобщото мнение е едно:
1. Не трябва да се претоварваш, те. пулса ти да преминава над 110
2. Не се правят коремни преси и всякакви движения, натоварващи пресата.
3. Велоелгометър е забранен,защото натоварва долната коремна преса, макар и малко.
4. Ако си спортувал не е добре да се залежаваш.
И понеже аз едвам устисках до средата на 4-ия месец и почнах да си правя сутрин по 30 мин. упражнения вкъщи. Сама си направих програмата - леко загряване, след това ръце, бедра, ханш и малко разтягане. Чувствам се превъзходно след това - добре тонизирана и усмихната. Въпроса е да не се прекалява, и във всеки един момент, в който се почувства малко по-непоносимо натоварване се спира. Хубаво е за упражненията, които се изпълняват от изправена стойка да се подпираш на стол. Така,че нямаш никакви проблеми. Имаше една инструкторка - Биляна, тя игра аеробика до средата на 8-ия месец.
Във всички случаи и най-малкото движение е по-добро от залежаването Smile
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 16 отговора