Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 30 отговора


Мнения: 1 812
Здравейте,момичета!Има ли някоя от вас,която се е преборила с паласките?Моля ви ,кажете как да ги намаля поне  Crying or Very sadБлагодаря ви предварително!
Цитирай

Варна

Мнения: 3 208
Да, преди да забременея, с диета и каланетика, но сега за съжаление нямам време за упражнения и нерви за диета Crying or Very sad
Цитирай
Здравейте,момичета!Има ли някоя от вас,която се е преборила с паласките?Моля ви ,кажете как да ги намаля поне  Crying or Very sadБлагодаря ви предварително!
Влез в WWW.NGERGOV.NAROD.RU   в статии има полезна информация по темата.
Цитирай

Sofiq

Мнения: 289
Упражнения плюс диета е истината. Само едното или другото не е достатъчно! Успех!
Цитирай

Там някъде нейде !!!

Мнения: 1 133
А аз като не мога да правя упражнения , да лягам да мра ли !? Rolling Eyes Mr. Green
Цитирай

РусЙе

Мнения: 5 302
Само упражнения. Имаше едно време едно уредче - кръгло и плоско, стъпваш на него и се хващаш някъде и се въртиш от кръста - има подобен и по фитнес залите. То е много ефикасно за случая Peaceне знам как му се вика. Laughing
Цитирай

София, Бели Брези

Мнения: 3 862
Ами аз ги бориа, но малко несериозно. Имам колежка, която ми даде схема от упржнения, за които твърди, че вършат работа. Основното от тях е нещо като коремна преса, но легнал на една страна у странично се изправяш нагоре. гадничко е, но е ефективно. Всякакви видове усуквания в проблемната област също вършат работа. каквото и да се прави обаче трябва да е сериозно и може би съчетано с диета някаква
Цитирай


Мнения: 3 451
Аз ги боря с диета,обръч и ROC,но отскоро,има резултат обаче.
Цитирай

София

Мнения: 1 797
Ако не е диета,то намаляване на тестените нещаи сладкото,съчетано с някакви упражнения естествено.ко чак толкова не може да отделиш 40-50мин на ден прави през ден поне 3 упражнения за тази област.Ако и това не ти се прави,по-нагоре са дали идейката с обръча,интересно е Peace,но на мене лично упражненията са ми по на сърце.
Цитирай

Някъде там...

Мнения: 5 720
А аз като не мога да правя упражнения , да лягам да мра ли !? Rolling Eyes Mr. Green

Естествено, че не. Аз свалих 30 кг без упражнения, само с диета и много ходене.
Цитирай

София, Бели Брези

Мнения: 3 862
А аз като не мога да правя упражнения , да лягам да мра ли !? Rolling Eyes Mr. Green

Естествено, че не. Аз свалих 30 кг без упражнения, само с диета и много ходене.

И паласките ли?
Защото аз вече съм на килограмите, които бях преди да забременея, но някак си талията ми се губи някъде - нЕма такава
Цитирай

Sofia

Мнения: 3 655
На мен структурата ми е такава - като дебелея първо паласки правя, като съм слаба пак изглеждам с паласки, а то кокал, тазът ми е като мъжки. Каквото и да правя няма тънка талия!  Sad
Цитирай

Някъде там...

Мнения: 5 720
А аз като не мога да правя упражнения , да лягам да мра ли !? Rolling Eyes Mr. Green

Естествено, че не. Аз свалих 30 кг без упражнения, само с диета и много ходене.

И паласките ли?
Защото аз вече съм на килограмите, които бях преди да забременея, но някак си талията ми се губи някъде - нЕма такава

Всичко. Сега съм с 2 кг. по-слаба отколкото като забременях. Започнах с ябълков оцет на таблетки и диета без никакви въглехидрати и 2-3-4 литра вода дневно. Но уточнявам - не съм кърмила.
Цитирай


Мнения: 1 365
Ето какво пише в един спортен сайт -
Кои са най-ефикасните упражнения за свалянето на паласки?
Най-ефикасни за свалянето на паласките са кардио упражненията (тичане, велоергометър). Тези упражнения горят мазнини по цялото тяло и биха спомогнали за премахването на "паласките". Упражненията с тежести не са особено ефикасни в случая, но все пак може да опитате с наклони встрани с дъмбел или коремни преси с усукване на трупа.
Цитирай

Кацнала на едно дърво.

Мнения: 3 128
Не мога да си спомня чела ли съм го някъде, чула ли съм го, но паласки се образували от тестено и сладко. Забрави за известно време всякакво тесто (освен черен хляб и пълнозърнести спагети и пр.), всички сладости (освен мед и плодове) и включи някакво упражнение. Обръчът много помага, освен това  hahaha ще веселиш цялата фамилия.
Абе, не знам как е при вас, ама на мен май талията ми е по-широка от преди да родя.  newsm78 Тазът ми не е мръднал, пък я какво грамадище излезе от там.  35
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 30 отговора