Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
Здравейте,

Някакви съвети кога и как мога да започна да спортувам след раждане със секцио? От различни места чувам различни мнения - след първия, след третия месец...? Само от упражнения на корема ли трябва да се пазя след първия месец? Мога ли примерно да започна да тичам?
Цитирай

Варна

Мнения: 181
 Sadаз запо4нах след 1м но се 4увствах много добре т.е. не ми дърпаше нито ме болеше и досега нямам проблеми ве4е 1г така 4е както се 4увстваш ти ако не те боли,а за ти4ането мисля 4е може след 1м не си давай много зор все пак де Laughingбързо възтановяване
Цитирай


Мнения: 5 257
Сестра ми е професионална волейболистка.
Започна активни тренировки 2 м. и половина след секцио.
Така че - давай смело  Wink
Цитирай

london

Мнения: 463
Лекаря ми каза -упражнения след 3 месеца,и аз тогава започнах.А преди това бих те посъветвала вместо тичане пробвай с бързо ходене,дава много добри резлтати и е по-пазещо,качвай стълби Flutter
също каза да не вдигам нищо по-тежко от бебето за 6 месеца.
Успех
Цитирай

Варна

Мнения: 4 971
Лекаря ми каза -упражнения след 3 месеца,и аз тогава започнах.А преди това бих те посъветвала вместо тичане пробвай с бързо ходене,дава много добри резлтати и е по-пазещо,качвай стълби Flutter
също каза да не вдигам нищо по-тежко от бебето за 6 месеца.
Успех

Подкрепям
Цитирай

В земята колкото човешка длан :) България, поклон пред теб и смелите ти деца!

Мнения: 218
Лекаря ми каза -упражнения след 3 месеца,и аз тогава започнах.А преди това бих те посъветвала вместо тичане пробвай с бързо ходене,дава много добри резлтати и е по-пазещо,качвай стълби Flutter
също каза да не вдигам нищо по-тежко от бебето за 6 месеца.
Успех


Подкрепям
И аз!Най-вече ти трябва да се почувстваш добре, да не ти дърпа, да не те боли.
Успех в отглеждането на бебчо!
Цитирай

София

Мнения: 1 253
Аз също родих секцио и думите на лекарката, която ме оперира бяха "1 месец след секциото можеш да започнеш да спортуваш, включително и коремни преси".
Бих те посъветвала - прави каквото ти е казал лекаря ти!
Цитирай

Има много детски смях.

Мнения: 2 933
И аз бих те посъветвала да идеш първо на преглед и в зависимост от това как върви възстановяването ти, лекарят ще ти каже какво може и какво не бива да парвиш. Мисля, че ако не усещаш дърпане и болки, ако ти самата се чувстваш добре, леко кросче едва ли би било проблем. Иначе във фитнеса наблягай предимно на кардио уредите като за начало и не натоварвай коремната преса много- много. Все пак, много зависи и от това, какъв начин на живот си водила преди и по време на бремеността. На мен лекарката след прегледа ми каза, че 45 дена след операцията мога да почвам с фитнеса.
Аз искам да питам мамите- скиорки, родили със секцио- мислите ли,че 6 месеца след операцията организмът би понесъл натоварване като карането на ски. Знам, че всичко  е много индивидуално, аз се възстановявам много бързо, гинеколожката ми го подтвърди, чуствам се перфектно. Ама аз и вас да си ви питам.
Ако  итази зима пропусна ски- сезона ще се гръмна!!!
Предварително ви благодаря.
Цитирай

София

Мнения: 1 253
irche - аз карах ски тази зима, как ще пропусна 1 седмица в Австрия Wink Обявиха ме за луда, ама се накефих. Е по-внимателно карах де, все пак бебе имах в корема си Smile
Мисля да карам ски и тази година. Като за начало ще пробвам по-леките писти за да видя как ми понася и в зависимост от това ще решавам Smile
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.