Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Кулинария
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-8 от 8 отговора


Мнения: 370
Предлагам в тази тема да споделяме диетични рецепти за здравословно хранене Smile

Ето някои, за да започнем от някъде Smile

(не намерих такава тема)

« Последна редакция: вт, 03 май 2011, 17:21 от -True Blue- »
Цитирай


Мнения: 370
Печена риба тон с домати

Необходими продукти:

* 800 гр. прясна риба тон
* 4 средно големи домата
* оцет
* лимон
* сушен риган
* зехтин
* сол и

Начин на приготвяне:

Измийте рибата, подсушете я, поръсете я с лимоновия сок и я посолете с малко сол и пипер. Оставете я да предстои 1 час. Изчистете и обелете рибата и я нарежете на котлети.

Пасирайте доматите, подправете ги с малко оцет, сол, пипер, зехтин и риган. Сложете котлетите да се печат на скарата след което ги потапяйте в доматения сос и сервирайте.

Допълнителна Екстра

Студено бяло вино  Wink



рецептата е от интернет.
Цитирай


Мнения: 370
Суров зеленчуков пай

За основата ще ви трябват:
2 чаши сурови бадеми
1 чаша сурово кашу
2 супени лъжици кокосово масло
1 чаена лъжица сол

Инструкции:
1.   Накиснете бадемите за 8-10 часа и обелете.
2.   Накиснете кашуто за 2-3 часа.
3.   Блендирайте всички съставки, използвайки S ножа за 3-4 минути, докато сместа стане хомогенна и пухкава, без да е започнала да се втечнява.
4.   Разнесете във формички за пай и изсушете в дехидратора за 8-10 часа на 45 градуса.


За пълнежа:
4 чаши зеленолистни
1 авокадо
1 лайм
1 чаша чери домати
1 чаена лъжица сол
1 супена лъжица хранителна мая

Инструкции:
1.   Нарежете зеленолистните на тънки ивички с нож, не използвайте блендера!
2.   Намачкайте авокадото с вилица, изцедете сока от лайма и залейте авокадото.
3.   Смесете зеленолистните, авокадото с лайма и солта в купа и след това разпределете във формичките за пай точно преди сервиране.
4.   Нарежете чери доматите и подредете върху пайовете, посипете малко хранителна мая и сервирайте Smile



рецептата е от интернет.
Цитирай


Мнения: 370
Лесни и вкусни сурови сладки

Лесни, сурови, полезни, без глутен, без захар, веган… и уникално вкусни. С тези здравословни сладки можете да импровизирате до безкрай, но аз ви предлагам основата, а какво ще добавите е въпрос на вкус

Необходими продукти:

•   1 чаша орехи
•   2 чаши сурово кашу
•   кленов сироп (може мед или агаве)
•   1-2 с.л. брашно от рожкови (или какао на прах)
•   1 чаша фурми (или стафиди)

Начин на приготвяне:

Приготвят се точно за 10 мин.
Поставете всички съставки в кухненския робот и разбийте. Разстелете получената смес върху равна повърхност на пласт с дебелина около 1 см. Със сладкарски формички оформете вашите сладки. Готови сте:)

Препоръчвам ви да съхранявате сладките в хладилник. Стават още по-добри, ако престоят малко.

Можете да импровизирате със съставките като ги замените с предпочитаните от вас продукти, които съм предложила по-горе. Можете също така да добавите кокос, накиснати и обелени бадеми, лукума, накиснати семена от чиа, други сушени плодове, ванилия и всичко останало, за което се сетите. Ако нямате сладкарски формички, можете да оформите топчета или да нарежете ромбчета с нож.

Всеки път можете да изненадвате себе си и своите гости с различен вариант.



рецептата е от интернет.
Цитирай


Мнения: 1
От/уТ тез/и диетични само за седмица щ/штИ съм качил Хило ..минимум
Цитирай

Ямбол

Мнения: 75
Има разлика м/у диетично и здравословно. Веганските сладки не са диетични.
Цитирай

Под люляка

Мнения: 0
Привет  bouquet
аз ще си кажа една от любимите салатки. Количеството на продуктите е по вътрешно усмотрение и личен вкус -
настъргани моркови , риба тон консерва , зехтин, лимонов сок.Вече готовата салата поръсвам с леко запечени орехчета / придават невероятен вкус /  . Да ви е сладко  Smile
Цитирай


Мнения: 2 912
Има разлика м/у диетично и здравословно. Веганските сладки не са диетични.

 Peace съвсем правилно. А рецепти за диета № 9 ще бъдат ли включени тук?

Моля да си оправите заглавието, подвеждащо е  Peace
Цитирай


Мнения: 370
Как да сменя заглавието? Аз имах предвид точно диетични рецепти. Дори 3тата рецепта със сладките в някои диети е позволена. Не разбирам защо всички така остро тръгнахте.
Ок, ако нещо съм объркала или сгрешила, нека модератор да изтрие темата  Peace И без това достатъчно ми помагате в темата с въпросите Smile
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-8 от 8 отговора