Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
  • София
  • Мнения: 955
Реших да пусна темата, за това, което от вчера не спира да ми се върти в главата. Бях силно впечатлена от интервюто на Марта Вачкова с една българска певица /безизвестна за мен/ и за това как тя е свалила 20 кг.

Преди 1 година тя се задавила с твърда храна и започнала да изпитва страх от храната. Започнала да дъвчи много и да се храни бавно. Марта я попита дали не го дъвчи по 36 пъти, както и тя била чувала, че е добър метод за отслабване.

След това започнала да яде само СУПИ.

Резултата - 20 килограма за близо 1 година.  Rolling Eyes Как мислите, ако е така - да се хвърляме и ние?

# 1
  • София
  • Мнения: 2 848
Имам една позната, която дъвчи мноооого дълго преди да преглътне, може би за времето, за което тя гълта 1 хапка, аз изяждам минимум  пет...ама съм като мисир...та тази позната е просто кльощава...яде всичко, не се ограничава, просто това че дъвчи много прави впечатление на всички...може би я има тази зависимост, ама за такива лакомии като мен, които се нахвълят като невидели на каквото и да е ядене...най-малкото трябва мноого тренинг. Предполагам за въпрсната певица е имал голямо влиение  страхът от храната. Ся да не вземете да се давите, ей! Laughing

# 2
  • Мнения: 2 759
Еххх, що не ме хване и мен един такъв страх от храната....... Laughing

Иначе има логика с бавното дъвчене - по-добре се усвоява храната и по-бързо се насищаш.
Но това е за спокойни хора, не за бързаци като мен  Wink

# 3
  • Кк
  • Мнения: 205
 Grinning То поне бавното дъвчене е по -здравословно, но и аз гълам на две-три и се нахранвам за 5 мин.

# 4
  • Мнения: 524
Според мен е възможно. Все пак супата не може да бъде толкова калорична колкото пържолка с пържени картофи и майонеза Laughing Wink

И за дъвченето има логика ама аз както хапвам набързо ще има да се изнервям докато предъвквам.

# 5
  • Мнения: 10 033
При бавното дъвчене 1- е нужна по-малко храна за засищане и 2- улеснява се храносмилането, което е много важно за отслабването. Но не мога да си представя да ям само супи  Sick

# 6
  • Мнения: 2 187
Да, сигурна съм, че бавното дъвчене е добро помощно средство за отслабване, но като основен метод... не знам, нещо ме съмнява newsm78, особено пък за такива шеметни резултати.

# 7
  • Варна
  • Мнения: 8 769
Да, напълно убедена съм в предимствата на бавното дъвчене. Всеки диетолог ще ви го каже също. Независимо какво се яде, трябва да се дъвче бааааавно. Опитвала съм - ефекта е, че ядеш по-малко, следователно няма как да не заслабнеш.
Сестра ми е абсолютна кльоща. Генетично е наследила бавното дъвчене от баща ми. Освен всичко и не яде много редовно, но това е друга тема. Факт е,че не може никога да изяде количествата, които моята паст поглъща, ако ще и три часа да седи на масата. Crazy М, да, който има нерви и желание да се научи да яде бавно, може само да спечели. Аз все още не мога Blush

# 8
  • София
  • Мнения: 5 103
абсолютно е възможно според мен

# 9
  • София
  • Мнения: 260
Мда, има го момента че сигнала за ситост стига бавно от стомаха до мозъка, така че ако се тъпчеш бързо като мен например Embarassed, докато стигне си изял повече отколкото ти е нужно. Но да ме убиеш, не мога да ям бавно.

# 10
  • Все на втория етаж
  • Мнения: 5 818
Еххх, що не ме хване и мен един такъв страх от храната....... Laughing

Иначе има логика с бавното дъвчене - по-добре се усвоява храната и по-бързо се насищаш.
Но това е за спокойни хора, не за бързаци като мен  Wink

 Peace

# 11
  • Мнения: 33 225
Има някаква логика, но не съм сигурна, че всичко това е станало без капка лишение  Laughing По принцип знам, че за да се даде сигнал до мозъка, че вече няма чувство на глад е нужно време /ама не помня точно колко/, т.е. ако човек яде бързо и спре когато усети, че е сит, значи веч е преял, а ако яде по-бавно ще изяде по-малко ядене и ще има време да "реагира" на сигнала.

Дали го обясних като хората  newsm78

# 12
  • София
  • Мнения: 955
Мацки, това за такива нервачки, като мен е непосилна задача се оказа. От вчера правя опити, обаче такава лакомия ме е подгонила.... Особено днес с печения пълнен шаран ...  какво ти преживяне, то си беше съревнование - кой повече и по-бързи ще изяде по-голяма част от шарана.

# 13
  • UK
  • Мнения: 3 490
Напълно вярно е. Не знам за по принцип, но на мен ми се отяжда като сдъвча няколко хапки по тоя начин. То става някаква отвратителна каша... И не ми се яде. При мен действа и нещо друго. Преди да се захвана със самото ядене си бъркам в чинията известно време, например ако яденето е с консерва домати, сложете ги с люспите, докато ги махнете сте вече полусити, оттам нататък... На мен поне изобщо не ми се яде. Баща ми има един приятел, който дъвче хиляди пъти. Не знам, ама аз се изнервям. Иначе със сигурност помага за отслабване. Освен това бързото ядене е предпоставка за гадости като газове и други такива неща.

# 14
Когато се храните бързо поемате по голямо количество храна-докато се заситите-и обратното,когато се храните бавно-по малко к-во. Peace

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт