17 ян. 2012, 22:29 ч.

90 дневна диета-килцата стопи и фиданка стани-тема 166

23 436
732
1

# 540 20 ян. 2012, 09:12 ч.

Мнения: 316

Цитат на: Пит в пт, 20 яну 2012, 09:05

Не съм голям специалист, но съдейки от една друга диета - зоната и след консултация с един диетолог пак по режима на зоната знам, че когато човек започва да яде (повече) белтъчини освен че отслабва на мастна тъкан, също така възстановява мускулна маса, която е по-тежка от мазнините. Така че обиколките са меродавни, а не кг. Peace

Да не говорим, че в зависимост от периодите на овулация и МЦ, женския организъм се запасява с вода, която също тежи.

МЦ и Овулация нямам - лактационна аменорея.
Дори килограмите да не са меродавни, какво е обяснението, че се чувствах цял ден отвратително след 300 грама месо... Да не говоря, че още ми е тежко след обедното хранене вчера. Надали е от няколкото топчетата брюкселско зеле, сготвено на пара, към пържолата. Или пък от чая...

# 541 20 ян. 2012, 09:13 ч.

Пловдив
Мнения: 5 741

Добро утро момичета.
Днес моят кантар лееееко мръдна надолу. Дано да се раздвижи пущината.
и аз прочетох за кръвната си група - почти всичко любимо ми е позволено, с изключение на портокалите, портокаловия сок и пилешкото. Ама нали съм от кръвна група загадка...
днес - въглехидрати
з. 2 портокала о. бисквити хогаренас с фибри с кьопоолу от буркан /купен/ в. препечени филийки с лютеница и салата + черен шоколад /този път няма да го забравя/

лек и отслабващ ден на всички

# 542 20 ян. 2012, 09:15 ч.

София
Мнения: 7 132

Цитат на: savina_33 в пт, 20 яну 2012, 08:40

Цитат на: veseto87 в чт, 19 яну 2012, 23:00

Аз вчера попитах, но не получих отговор - възможно ли е закъснение на цикъла заради диетата? Вече 6 дена, а не съм бременна. Вече почвам да се тревожа... Confused

Весе, не четеш внимателно, отговорих ти вчера още. Напълно е възможно разбутване от цикъла от всяко рязко отслабване, не конкретно от тази диета. Половите хормони са мастноразтворими и в мастна тъкан има хормонални депа. Като отслабваш тези депа се освобождават и за известно време нарушават хормоналния баланс в организма. Нищо страшно няма в това, просто трябва малко време да се нормализират хормоните и организма да свикне с новото тегло. Нещата ще се регулират от самосебе си, не го мисли. Ако имаш обаче и други оплаквания иди на гинеколог. Също и ако до 3 мес след края на отслабването цикълът не се е регулирал.

Лек и успешен ден на всички! Hug

Съжалявам, пропуснала съм наистина. То от толкова много изписани страници...Благодаря все пак, макар че аз не съм свалила кой знае колко, надявам се това да е причината.

# 543 20 ян. 2012, 09:16 ч.

софия
Мнения: 1 082

Здравейте и от мен!Днес е ден първи белтъци!Менюто е следното з кафе и 2 кивита о луканка и салата зеле и моркови,а за вечеря ще хапна кюфте.кебапче малко салата и малко задушени зеленчуци!Хубав ден,дами!

# 544 20 ян. 2012, 09:20 ч.

Mars Hotel
Мнения: 3 115

dilyanad, защо не смениш луканката с филе или пържола? Луканката е много солена.

# 545 20 ян. 2012, 09:21 ч.

Мнения: 24

Да ям ли сухари или да си купя хляб Вита, защото сухари мога доста д ахапна. Помогнете
Да попитамза белтъчен ми се яде филе елена но ме притеснява че е доста солено да го пропусна ли

# 546 20 ян. 2012, 09:24 ч.

Пловдив
Мнения: 5 741

Цитат на: SLYNCE в пт, 20 яну 2012, 09:21

Ами хапни си сухари, във въглехидратен може. Ядеш, докато се наситиш.

# 547 20 ян. 2012, 09:47 ч.

софия
Мнения: 1 082

Светлица,така съм решила и това ми се хапва Naughty

# 548 20 ян. 2012, 09:48 ч.

София
Мнения: 16 872

Здравейте, момичета!
Днес съм на плодове и малко сурови ядки.
Ще си изкупя греховете от снощи. Blush

Утре сутрин минавам през кантара (меренето го правя на 8 дни, че ми е изнервящо всекидневното мерене и следене на грамове).

# 549 20 ян. 2012, 09:50 ч.

Мнения: 220

Добро утро,

Започвам ден 2 - бобов. Вчера доста обърках режима, дано да е за първи и последен път Mr. Green

.
Менюто ми днес ще бъде:
З: 2 настъргани ябълки
О: Салата от картофи на пара с копър, магданоз и 1 лъжичка зехтин + домат за гарнитура. Може ли оцет в салата или по-добре лимон?
В: Печени картофи с чубрица.

Момичета, печен пипер от буркан, брои ли се за зеленчук? Много обичам да си го добавям в доматената салата.

Цитат на: Диването в чт, 19 яну 2012, 16:24

Цитат на: korali в чт, 19 яну 2012, 16:13

Честно, периода 90 дни ми се вижда ужасно дълъг, но се надявам да съм твърда и да издържа yes

Моме, недей тръгва с тая нагласа. Simple Smile

Аз по-друг начин мисля. 90 дни са нищо, в сравнение с времето през което съм и съм била дебелана. Laughing

Диването, мерси, че сподели. Твоя поглед много ми допадна, ето това е новото ми мислене. Дълго време бях дебеличка, сега ще отслабвам, после ще съм с тънка талийка newsm68

# 550 20 ян. 2012, 09:52 ч.

в сърцето на едно ангелче
Мнения: 1 993

korali,може оцет в салатата.
И аз снощи ханах колкото да не е без хич,пък днес съм+Спирам да се меря всеки ден,аз определено свалям след плодов.Оффф,изядох 2 ябълки,че една ми изглеждаше малко и сега ми е тежко.И обяда още го мисля.Не ми се яде ни боб,ни леща,ни ориз..Ядат ми се пържени картофи пък Confused

# 551 20 ян. 2012, 09:53 ч.

Някъде и никъде ...
Мнения: 5

Добро утро фиданки - сладуранки ...
Аз продължавам да си се боря с моите плюсове и минуси. Явно понеже повече от съзнателния си живот съм била около 80кг, това ще най-трудната бариера за прескачане. Ама да видим кой по-килеш - аз или килограмите. Бе ще я видя тази 7, на кантара, пък ако ще да е 79.9999999.

Вчера се възползвах от това, че фотографа така или иначе снимаше и цък, цък няколко снимки за "самочувствие". Е, като влязох тази сутрин да ги кача в албума си МОЕТО НОВО АЗ, определено се самомотивирах ....
http://deizidar.snimka.bg/daily/moeto-novo-az.634213.26150025

Лек, успешен и минусов ден!