диета на доц.Д.Байкова

Що бе, нали зависи от пациента с коя схема започва 

Аз съм събрала 4-5 схеми.
ходех всяка седмица, като някои седмици повтаряхме схемата.

Да , сигурно зависи от пациента- колко имаш да сваляш какво обичаш да ядеш и т.н.....може би първата диета отключва метаболизма.....абе знам ли и аз

Джоба ти отключва първата диета 
Как ги решава с коя да започнеш... без изследвания ( кръв, хормони) или примерно баланс мазнини/вода.. загадка, нодейства.
Всъщност, всеки диетичен режим действа!
Някои са просто по-актуални от други 

Незнам дали всеки действа ,но знам, че с този си запазих сваленото вече повече от 6 месеца

И нормално ли си ядеш, Деата, както преди диетите и схемите? или продължаваш да ходиш при д-р Байкова?
 
Искам само да кажа, че не съм против схемите й!!! Напротив, бях живата й реклама и никой ( освен себе си) не обвинявам за върнати килограми!

Лени, нормално си ям, даже в момента малко прекалявам с шоколада и сандвичите  .Дори бих казала, че се храня адски неправилно, но съм в стрес /местим се/. Не съм ходила при нея от март месец....дори не отидох след първата поддържаща диета, а и да си призная и нея не я спазвах, защото ми беше писнало.
Аз също бях ходеща реклама- кърмя  и отслабвам. Всички бяха възхитени.
 А ти как си върна килограмите

  Ако някой се интересува/и не му се дават 30 лв. за консултация /,ще напиша така обсъжданите схеми за отслабване на доц.Байкова-едва ли мога да бъда наречена "нелоялен клиент",тъй като въпросните режими отдавна се разпространяват из и-нет пространството,а и в някои печатни издания също

deata, моля те, дай малко цифри!   

SOPHI - давай, насреща съм 
Мерси   

Напиши ги

 Момичета,пиша ви въпросните режими на доц.Байкова,ноо.....с условието,че после ще споделите резултати
1-ви ден 8.00-кафе/чай/ + зеленчук/един и същ за целия ден/
                8.30- млечен продукт/прясно,кисело мляко,извара,сирене-обезсолено,яйца/ + същия зеленчук
                10.00-кис.мляко,айран
                12.00-зеленчук
                12.30-месо/пилешко,телешко,риба/ или белтъчини/боб,соя,леща,яйца,млечни/ + зеленчук
                16.00 = 10.00ч.
                19.00 =12.30ч.

2-ри ден повтаря първия /може различни ястия,но последователността да е същата/

3-ти ден 8.00-чай/кафе/ + зеленчук
               10.00-млечен продукт
               12.00-зеленчук
               12.30-месо + зеленчук
               16.00 =10.00
               19.00 =12.30ч.

4-ти ден повтаря трети

5-ти ден 8.00- чай/кафе/ + плод/един и същ за целия ден/
               10.00- плод
               12.00-зеленчук/или плод
               12.30-месо +зеленчук/ или риба с лимон + плод за десерт
               16.00 =10.00
               19.00 =12.30ч.

6-ти ден повтаря пети

7-ми-разтоварващ ден- на 5 приема по избор: плод,зеленчук,кисело мляко + зеленчук.

Уточнение-позволени зеленчуци- грах,зелен фасул,моркови,зеле,чушки,домати,краставици,тиквички,зелени листни зеленчуци,броколи...-могат да се ядат във вид на супа,манджа,задушени,сурови или печени.
Допълнително-1.5-2л. течности на ден + поне 30 мин. двигателна активност.
 
  Ами,това е за 2 седмици- за тези,които изпълнят двуседмичния режим, ще напиша и за следващите 2 седмици

10Х, Софи   

Да се изкажа и аз по въпроса 
Преди години, когато въпросната доцентка не беше нашумяла една колежка от работа ходеше при нея. Стриктно спазваше, свали килограми, и после пак се закръгли . Преди 2 години на един приятел сестра му ходеше при нея - свали кила, но после забременя и т.н. сещате се. Приятеля ми ( този, на който сестрата ходеше) и той почна да ходи при нея - нищо не свали.

Но забележете кое е най- интерсното - НА ВСИЧКИТЕ ДИЕТАТА БЕШЕ ЕДНА И СЪЩА  , включително и диетата за поддържане на теглото след това  .

За какви индивидуални режими говорим , за какви глупости....писна ми от измамници 

Не се връзвайте на това, не и пълнете джобовете  .

Забравих да спомена, че диетите им бяха като тази, която вече SOPHI е публикувала

Ние това си го знаем, бре Jujka... не казваш нищо ново 

Както казах, не обвинявам нито д-р Байкова , нито д-р Емилова за върнатите си килограми.
Мисля, че проблемът е изцяло в мен и моята мотивация.
Не съм .. пералня да имам гаранция - примерно 6 месеца или 12 месеца

Въпреки, че от друга страна, след като даваш доста пари (защото аз ходех при байкова, когато беше скъпо - 15 лв, сега разбрах, че е и 30!) мисля, че трябва да има някакво наблюдение след като приключиш - примерно 1-2 месеца само да ходиш да те 'мери', да те консултира и тн. докато  е ясно, че не ви зависим повече. За мен храната е наркотик.

Върнах килограмите по много банален начин - с връщане към стария режим на хранане.
При д-р Емилова малко по-късно - след около 5 месеца просто ми 'мина' и почнах да ям.
Беше ми писнало от соеви продукти, хляб бонус , а и досега имам непоносимост към много плодове ( а като видя ябълка..). Изядох едно кюфте и от тогава пак се почна. Именно това се опитвам да обясня: от всякакви диети се отслабва!
Някои са по-вредни от други - японската диета например. Видях как човек спука язва ОТ японската диета. Беше я правил през доста чести периоди. Едва го отървахме, бяхме далеч от болници, щеше да умре, докато стигнахме спешна помощ.

И аз да ви направя схема на хранене ( толкова съм чела, пък и да не съм спокойно мога да я направя), пак ще отслабнете. После ще ви кажа " Ето, свалихте 10 кг , моята работа приключи". 

Проблемът е , че такива режими не стават никога начин на живот.
Начин на живот е спорта, балансираното хранене, приемането на малки порции на често и тн.
Някакви принципни неща. Отказа от бял хляб, бяла захар и тн.

Затова дори да се прави диета ( аз сега ще направя 2 седмици по тази схема), - важно е после какво се случва и как се храним. Как удържаш да не се плъзгаш по пързалката при всяко излизане.

Разбира се, говоря за хора като мен, които от 12 годишни имат проблеми и това е ежедневие. Не за тези, които имат 5 кг, които могат да свалят и да зарържат лесно.

Ох Lennie и аз съм като теб, от дете се боря с тези излишни кг./около 30кг/ А колко нещо съм изчела, ама да имаше кой да спазва.
И аз съм съгласна, че човек трябва да промени начина си на живот и то без да прави някакви жестоки лишения, както съветва Емилова.
С такива диети като на Байкова съм отслабвала не един път и после всичко връщам. Иначе режима не е лош, издържа се и няма да се скъсаш от глад, а и не се лишаваш от определени групи храни. Мисля да го пробвам и сигурно ще отслабна, но дали ще задържа
Май такива като мен имат нужда от психотерапия, защото проблема с преяждането май не е само физически. Трябва ми група на анонимните дебеланки за да се подкрепяме и мотивираме.