Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Здравословни проблеми и профилактика
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 27 отговора

София

Мнения: 4 911
Ей ме на - вампирясах съвсем.  Crazy
Въртях се до 5.30 ч. и станах - сън не ме лови.
В резултат на 2-3 годишно тотално разбиване на съня, неспане и работа до 3-4-5 часа сутринта, нееднократно превъртане на 1-2-3 денонощия с кратко придремване на дивана за по час-два, съвсем си съсипах съня.  ooooh!

От седмица-десетина дни съвсем не мога да заспя - независимо колко съм спала или недоспала, независимо кога съм си легнала - не мога и не мога да заспя.
Пуля се, прозявам се, сълзи ми текат, но не заспивам.
И като не заспя до към 5.30 - 6 часа, се надигам, защото вече няма за кога да спя.
После цял ден съм като парцал.  Tired
Проблемите и лошите мисли ги отхвърлям, ама и с добрите не заспивам, цялата флора и фауна изброих - пак не става, с мъж, без мъж - пак не се заспива. В чудо съм се видяла вече.  ooooh!

Дайте някакви идеи - какво да правя?
Ароматерапия, чайчета, билки, илачи, доФтор?
Към какво да се насоча?

Почивката я изключвам като вариант - знам, че ще помогне, ама ще е чак през лятото, а до тогава?
Цитирай

Canada

Мнения: 1 766
На мен приспивно ми действа четенето на книжка в леглото, а на мъжът ми телевизора. Мамма, при теб обаче проблема ми се струва сериозен. Пробвай вечер - 2-3 часа преди лягане 1-2 валерианчета с болков чай + топъл душ за отпускане. Дано намериш вярната рецепта!
Цитирай

Някъде там...

Мнения: 5 718
Аз имах този проблем преди време и го реших с глог-валериан-мента преди лягане. След това лягам по корем, с ръцете нагоре /като бебе/ и главата настрани. Много отпускащо ми действаше.
Успех и дано бързо да се оправиш!
Цитирай

София

Мнения: 4 911
Пробвай вечер - 2-3 часа преди лягане 1-2 валерианчета с болков чай + топъл душ за отпускане.

Знаех си аз, че ще трябва да спирам колата и кафето след 16-17 ч. и че само с душа няма да стане.

Аз имах този проблем преди време и го реших с глог-валериан-мента преди лягане. След това лягам по корем, с ръцете нагоре /като бебе/ и главата настрани.

Явно ще пробвам това с мента-глог и валериан. И майка ми ми го препоръча, ама реших да питам все пак и за други мнения. Вече два гласа за тази комбинация.
Със спането по корем няма да се справя, ама се надявам ментата, глогът и валерианът да действат и в поза "охлювче".

Благодаря ви, момичета!   bouquet
Ще тествам и ще споделя резултата.

Ако някой има и други идеи - моля да ги сподели!
Цитирай

Бургас

Мнения: 662
 Пробвай с ароматерапия има специална за безсъние отди в някой козметичен салон където ги предлагат , ако не помогне има и други рецепти топло мляко преди лягане , 1- 2 валерианчета, пък може да попиташ и за по- силни приспивателни,лично аз съм пробвала ароматерапията направо заспиваш докато трае процедурата
Цитирай


Мнения: 3 452
Нямям друга идея, но да подкрепя глога + ментата + валерианата. Дори се продава като готова комбинация.
Преди няколко години се луднах от работа едно лято и аз катотеб е можех да спя - цяла нощ лежа, уж задрямвам, а съм будна. Отгоре на всичкото съм булнувала разни служебни реплики....бях като в кошмар.
Но тези капки действат прекрасно....
Цитирай

София

Мнения: 1 655
Аз бих те посъветвала да посетиш класически хомеопат. Ако решиш, мога да ти дам координати.
Цитирай

с/у ОколоМръсТното

Мнения: 18 614
Мamma - разбирам те прекрасно  Hug.

Лягам около 22.00ч. и почти веднага заспивам. Събуждам се, с чувство, че съм спала 100г. и е време да ставам, а часът е само 00.10 или 01. и нещо... И до сутринта се въртя като шиш в леглото. Заспивам едва към 05.00 - 05.30ч.( след като си пусна ТВ-то, че то така ми действа), но в 06.50ч. трябва да стана да оправя дъщерята за школо.
И понеже и кафе не обичам, цял ден съм не парцал, ми нещо повече... Tired

Да речем, че аз се примирих вече, защото и моите родители са "сомнамбули", ама е много гадно  ooooh!.

На чуждо легло пък въобще не ме търси. По 48 и повече часа не мога да се нагодя, както и на чужда възглавница. Затова като бебетата си нося една малка възглавница навсякъде с мен Crazy. Бе ужас и трагедия, но това е...

Дано не бъркам, но май Мелатонин се казваше препарата за сън. Една мама от тук ми го препоръча, но така и не съм го пробвала.
Реланиум-а ме зашеменява още повече сутрин, та и него не пия вече.

Айде и аз се наоплаквах...сори   bouquet
Цитирай

Варна

Мнения: 3 208
Ще ти кажа как реших проблема аз:
1.След 13ч.никакво кафе, колата не ми действа така, но кафето направо... Ако имам нужда от ободряване, пия зелен чай;
2.Вечер към 19-20ч., пия 2 табл."Глог, мента и валериан" на фирма "Панацея", най-ефикасни от всички видове, които се продават. Не го пия всяка вечер, ако преценя, че съм преуморена. Ти като начало можрш да го пиеш по 3 пъти на ден.
3.Хомеопатия. Ако не ти се ходи на хомеопат, има хомеопатични табл."Седатиф", те макар и комбиниран хомеоп.препарат при теб може да действат добре.
Цитирай

РусЙе

Мнения: 5 302
Освен билки и разни илачи, за които са ти казали момичетата - може да пробваш и гореща вана преди лягане(ако имате). На мен лично ми действа много преспивателно Peace Има и разни соли за вана, които действат по всякакви начини.
Цитирай


Мнения: 8 505
Торбичка,пълна с цвят от лоавандула под/до възглавницата-също действа успокояващо.И чай от маточина-мнооого чай,с един не става (или един,но концентриран-2-3 пакетчета в една доза вода).
Цитирай

Sofia

Мнения: 3 162
И аз се сещам за топла вана и след нея чай от маточина-за тази билка знам, че действа успокояващо на нервната система и друго -някъде съм чела,че е хубаво да си създадеш режим на лягане, т.е. дори и да не ти се спи пробвай да си лягаш всяка вечер по едно и също време-да речем към 22.30(след като си взела вана, чай и т.н.) успех Praynig
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 640
И аз мисля, че е добре да вземаш някакви хомеопатични лекарства или билки, за предпочитане пред успокоителни, но все пак допитай се до лекар. Не съм много съгласна, че гледането на ТВ помага срещу безсъние, даже съм чувала обратното. А от психолозите съм чувала, че безсънието може да се корени в подсъзнателното притеснение относно следващия ден, ако мислиш какво и колко трябва да свършиш-тези мисли напрягат. Един съвет от мен- наистина, откажи се от кафетата следобед и със сигурност ще почувстваш ефекта върху безсънието. Успех:-)
Цитирай

Sofia

Мнения: 3 162
А сега ще ти напиша какво пише в книгата на Ванга за безсъние-

1.да се спи на възглавница напълнена с изсушено горско сено

2.да се спи на възглавница напълнена с изсушен хмел

3. да се взима вечер по 1с.л. мед преди лягане

Цитирай

София

Мнения: 163
Мамма, съчувствам ти!
Виж темата за водораслите - аз бих ти препоръчала, ако чайчетата не ти помогнат, Зелената енергия на Аквасорс. Ако я пиеш вечер преди заспиване, сънят е по-пълноценен и се възстановяваш по-добре, а на другия ден настроението ти е спокойно  и добро:)
П.П. Имам чувството, че звучи кретенски, но на мен така ми действа:)
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 27 отговора