Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 26 ноем. 2012, 18:37 ч.
  • Преглеждания  132 023  Мнения  732  Онлайн  1
Отговори
# 360
  • Мнения: 1
merian996, ти каква я свърши с твоя воден ден?Имаше ли голям минус ?

ооо чак аз не повярвах,че издържах само на вода и чай(без мед ,захар и тн).Минуса е 1 кг.....много ли е малко ли е не знам .....но пих 1 чаша сок некакъв не помня какъв.

Ееее мисля ,че е добре  Hug Като се има в предвид ,че има още цели два месеца Simple Smile

Реклама
# 361
  • Мнения: 0
Момичета, вие спазвате ли времето за пиене на вода - 15мин. преди и 2ч. след хранене newsm78
Аз се старя, но 2-та часа са ми нещо в повечко

# 362
  • гр. София
  • Мнения: 395
Verry, 30 минути преди и след хранене не се пие вода.

# 363
  • Бургас
  • Мнения: 3 139
Добър ви ден Hug
Аз съм доволна от кантара днес, мъжът ми още повече, защото съм с кило нагоре Joy Майтапът настрана, сигурно е тъпо да споделям, че имам да качвам килограм, но 58 кг. вече са твърде малко за моя ръст. Трябва да поддържам около 60-61кг. Днес съм 59,5.
Нана, мерси за кафето, ама не можеш да си изкупиш вината, че адски ме изкушаваш с тия кифлички и то по време на пости Mr. Green
Вери, аз такова нещо с 2 часа не съм спазвала Rolling Eyes Опитвах се да не пия вода 30 минути след хранене, но понякога не ми се получаваше.
Запретнала съм и аз ръкави от сутринта. Направих едни канелени бисквитки, трябва и да си поиграя да ги украсявам сега, замесих и тесто за спагети, ама ме мързи да вадя машинката още и ще останат за вечеря Crazy
Както вече сигурно се досетихте, днес ще изкарам един изцяло въглехидратен ден и следобед ще пообиколя да си купя някаква рибка, тъй като за утре планирам белтъчен.
Хубава събота от мен, използвайте хубавото време по предназначение, че не се знае кога ще зафучи Sunglasses

# 364
  • София
  • Мнения: 22
Verry, 30 минути преди и след хранене не се пие вода.
newsm10, аз също спазвам това правило

# 365
  • Мнения: 0
Ох, до сега рових, за да видя от къде взех това за 15мин. и 2-та часа Laughing Беше в един друг форум, на който попаднах до като си събирах инфо за диетата и си правех извадни. Ето цитат:
Цитат
Всички знаеме, че е забранено е да се пие вода, по време на хранене !

А до колко минути преди и колко минути след хранене, не може да се пие вода ?

 

Вода се пие до 15 мин преди хранене

и

2 часа след хранене в Белтъчен ден

1ч.30 мин след хранене в Бобово/Зърнен и Въглехидратен ден

1 час след хранене в плодов ден

или това е половината от минималното време , което трябва да се спази до следващото хранене в съответният ден !:D

Колко вода трябва да се пие на ден ?

Колкото можете повече !  Минимума е 30 миллитра на килограм тегло , но това е за времето ,когато не правите диети ! 

Поне 2 пъти повече от това , когато сте на диета ! 
от 90дневнадиета.com
Добре, че ви попитах Hug

# 366
  • София
  • Мнения: 11 077
Голди, като ти приключат постите ще си направиш кифлета. Много са лесни.


Моят обяд приключи. Кифличките наистина са страхотни, само дето на мен ми идва доста сладко с този локум. Предпочитам си соленото и това си е. Накъртва ми чак сега от сладко. Пфу. Довечера ориз на фурна с камби.

# 367
  • UK
  • Мнения: 3
Goldie, може ли рецептата за канелените бисквити?   ако не е проблем, разбира се. Обожавам канелаа

най-после разкарах плюса от преди няколко дни, сега съм 50.3кг. Днес на плодове, надявам се след 1-2 дни да видя най-сетне четворката. И мисля, че ми стига, (даже линийката си промених) чувствам се страхотно в момента, сега само ще гледам да се задържа на 50кг. Пък ако падне още някое килце, супер. Остават ми още 3 четворки само  no

днес
З 2 круши. Нататък имам портокали за фреш, сурови бадеми и банани.

# 368
  • Мнения: 0
Моят обяд бе$е:пица с маслини и кисели краставица  и няколко бискивитки и една бобона.

# 369
  • София
  • Мнения: 11 077
Моят обяд бе$е:пица с маслини и кисели краставица  и няколко бискивитки и една бобона.

Не можеш да смесваш сладко и солено на обяд. Само солено. Сладкото е за вечеря.

# 370
  • Southgate-London
  • Мнения: 0
Как е най-добре да се хапне вечерята  преди тренировка или след ?

# 371
  • София
  • Мнения: 11 077
Как е най-добре да се хапне вечерята  преди тренировка или след ?

Зависи от колко часа ти е тренировката и каква е тренировката.
Ако след нея става много късно - ще ядеш преди това, като оставиш достатъчно време между храненето и тренировката.

# 372
  • Мнения: 891
Здравейте! Въпросът ми дали знае някой колко време може да се спазва този режим и вреден ли е ако след 90 дни продължи да се спазва?

# 373
  • София
  • Мнения: 11 077
Здравейте! Въпросът ми дали знае някой колко време може да се спазва този режим и вреден ли е ако след 90 дни продължи да се спазва?

Спазва се 90 дни. След това има 90 дни почивка, която също има правила.

# 374
  • Мнения: 0
Оффф,момичета,на мен нещо май не ми е наред Cry Оставете това,че кантара не мърда,ами и от два дни съм подута като балон #Cussing outСтарая се порциите да са малки(поне са по-малки от преди диетата),вода пия,винаги гледам първа страница,преди да си приготвя храната...МЦ е чак след 14 дни...Само солта май мога още малко да понамаля,ама преди режима така или иначе  я използвах в по-големи количества.Ама така като бременна хлебарка не съм се чувствала дори когато не съм била на диета.Аз ли нещо не правя както трябва или тази диета не понася добре на всички(макар че не съм срещала такова нещо във форума) newsm78

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт