Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Sofia

Мнения: 6 210
Майка ми я нашрави тази диета. Резултата е 6 кг по-малко
ето ви я
Американската диета за отслабване на Скарсдейл позволява след 14-дневното й прилагане да се свалят минимум 4 кг. без никакви последици или опасност за организма.

Тайната на ефекта и успеха на създадената през 70-те години диета е в ниското съдържание на калории.

Закуската е винаги една и съща: половин грейпфрут и чаша кафе или чай.

Обядът и вечерята могат да включват пиле, крехко месо или риба, кашкавал, плодови салати, зеленчуци или препечен хляб – всичко това в строго определено 14-дневно меню.

Диетата е изключително подходяща за тези от вас, които са решили да стопят на всяка цена и много бързо доста килограми, но без да се подлагат на стресиращи организма хранителни режими.

Закуска

1 - 14-ти ден

1/2 грейпфрут, 1 препечена ръжена филийка хляб без нищо, чай, кафе без захар.


Обяд

1-ви ден. Студено месо тънко нарязано без мазнини (телешко или пилешко) и два домата нарязани и обелени.

2-ри ден. Добре изпечен хамбургер с 3 домата обелени и нарязани, зелена салата и 4 маслини.

3-ти ден. Сварена риба с лимонов сок и ½ грейпфрут.

4-ти ден. 2 пържени яйца, парче изкиснато сирене слабо солено, сварена тиква или белени домати и 1 филия препечен ръжен хляб.

5-ти ден. 1 филия препечен ръжен хляб, сирене и варен спанак.

6-ти ден. Плодова салата и чай.

7-ми ден. Парче пиле и салата от зеле и моркови.

8-ми ден. Смес от студени тънко нарязани меса и два обелени и нарязани домата.

9-ти ден. Препечено пилешко месо, два домата, една краставица и пет маслини.

Вечеря

1-ви ден. Риба или други морски храни на скара или фурна, салата без ограничение на зеленчуците + 1 препечена филия ръжен хляб и 1/2 грейпфрут.

2-ри ден. Плодова салата в неограничено количество и асортимент.

3-ти ден. Нарязано на тънко телешко печено или пилешко със зелена салата, краставици и обелени домати.

4ти ден. Парче пилешко на скара (без кожа), варен фасул, спанак или чушки.

5-ти ден. 1 филия, риба и салата от зеле и моркови.

6-ти ден. Парче печено пиле. Зелена салата с домат и плод грейпфрут.

7-ми ден. Телешко печено или варено със салата от краставици и домати.

8-ми ден.Сварена риба със зелена салата.

9-ти ден. Плодова салата неограничено количество и асортимент.


10, 11, 12, 13, и 14 ден са като първите пет дни. Сутрин обед и вечер по 1 ч.чаша чай,без захар. Кафе неограничено.
Цитирай

сред цветята

Мнения: 3 033
Всичко това е много хубаво, но проблемът при диетите е, че след спирането им, когато отново zапочнеш да се храниш нормално, се качват отново килограмите, дори и повече... Confused
Ето zащо тайната е в промяната на начина на хранене. Тогава не се свалят така ряzко килограмите, но пък zатова ефекта е траен.
Иначе всяка седмица иzлиzат най-раzлични диети в женските списания.... Rolling Eyes

И  още нещо ми хрумна, в момента са много популярни и успешни системи като Weight Watchers, които също са на баzата на отслабването "zаедно" и на промяната на начина на хранене. (http://www.weightwatchers.de/index.aspx. Smile
Цитирай

Sofia

Мнения: 6 210
ако спазваш програмата за задържане няма да се качат кг. значи тя вече 1 месец си е запазила теглото.Много е просто -  не яде пържено, мазно, сладко тестено пие много вода и не е качила грам
Цитирай

Бу-у-урга-а-ас

Мнения: 2 596
DEianaZ Това не е пълния вариант на диетата. Най-добре е да се намери цялата книжка и да се следва много стриктно иначе няма ефект. Добра е. Аз съм я правила 3 пъти и винаги съм отслабвала с по6 килограма. Менюто е много балансирано и здравословно, ако си падате по месото. Препоръчвам ви я горвщо. Като ми върнат книжката ако искате ще ви я дам цялата.
Цитирай

Sofia

Мнения: 6 210
намерих я в списание "Диета и красота" същата е и в интернерт в един саит. С какво е по-различна от истинската диета?
Цитирай

Бу-у-урга-а-ас

Мнения: 2 596
В тази диета особеното е това, че има строго меню, което е за три яденета на ден. Продължава 14 дена и още толкова захранване.
 Закуската е винаги една и съща: половин грейпфрут(или сезонен плод) една препечена филийка ръжен хляб и чаша кафе или чай без сметана и мляко.
Само помня, че първия ден за обяд има месо със салата от домати, а за вечеря не мазна риба, варена или на скара с лимонов сок.
За другите дни не помня. Дала съм си книжката на една позната като ми я върне ще напиша подробно.
Цитирай

Sofia

Мнения: 6 210
Цитат на: DEianaZ

Закуска

1 - 14-ти ден

1/2 грейпфрут, 1 препечена ръжена филийка хляб без нищо, чай, кафе без захар.


Обяд

1-ви ден. Студено месо тънко нарязано без мазнини (телешко или пилешко) и два домата нарязани и обелени.


Вечеря

1-ви ден. Риба или други морски храни на скара или фурна, салата без ограничение на зеленчуците + 1 препечена филия ръжен хляб и 1/2 грейпфрут.

.

и тук е така
Цитирай

Бу-у-урга-а-ас

Мнения: 2 596
Голям съм шемет. Ами аз просто не видях, че си написала и вечерите Embarassed  Embarassed  Embarassed
Много съжалявам. Съвсем точно си я написала. Ама че съм и аз...
Цитирай

Женева, Швейцария

Мнения: 264
Мъжът ми има склонност към пълнеене или незнам - май към задържане на течности. Но както и да е, има си нужда от малко отслабване. Та една приятелка ми даде книгата да я прочета и ме увери че наистина има ефек - че не било празни приказки. Проблема беше обаче че мъжът ми е подложен на голям стрес и смятах че не може да се справи с това да яде точно определени неща по обяд, когато е на работа. Но се оказа че диетата е напълно нормална и непревзета, та за 14 дена свали 8 кг Smile и то без да гладува ... хапва си по колкото чувства че му се хапва, и не близваше капка алкохол (дори чаша вино не си позволяваше). Но ИМА ЕФЕКТ.
Цитирай

Seattle, USA

Мнения: 1 111
Ето тук сайта на диетата с  много подробности, но на английски
http://lowcarblisa.tripod.com/thescarsdalemedicaldiet/id18.html
Аз за съжаление никога не съм я докарвала до края, но за дните които съм я правила винаги е имало резултат. Правила съм я дори и когато бях бременна, за по няколко дни. Всъшност тя храната си е направо много.
Цитирай

Sofia

Мнения: 6 210
аз съм яправила до край и резултата е минус 4кг за 2 седмици. Но наистин трябва всичко да се спазва
Цитирай

Бургас

Мнения: 3 553
И аз съм я правила точно по книжката за 2 седмици.
Свалих 5 кг. После пак я правих на др. година - пак 5кг.
И на мен ми харесва, защото с тази диета гладен не стоиш Laughing
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.