Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

ВАРНА

Мнения: 23
mami pomognete! koga moga da zapochna da pravq uprajneniq za pribirane i stqgane na koremnata stena?  newsm78 rodih normalno.no koremnite muskuli sa otslabnali i sega imam ganka. Sad
« Последна редакция: вт, 31 яну 2006, 10:43 от Аурелия »
Цитирай

София

Мнения: 3 069
Четири седмици след раждането започнах да правя по 30 коремни преси всяка вечер.Помогна ми и двата пъти.
Цитирай

Pleven/Sofia

Мнения: 505
и аз запо4нах към 20 ден и ми беше трудно но се свиква.корема се прибра за месец от пресите Laughing
Цитирай

Пловдив

Мнения: 61
Потърси гимнастиката на Синди крофърд за възстановяване след раждането - A New Dimension. Първата част е 12 - 15 мин. и можеш да я правиш спокойно 4- 5 седмици след ражането. А гънката поне при мен беше отпусната кожа и затова се мажех с по-мазни кремчета и бебешко олио за да се събере кожата
Цитирай

РусЙе

Мнения: 5 302
Моят гинеколог ми каза след 2-я месец.
Цитирай

София

Мнения: 4 676
Преди да забременея бях 43 кг. След като родих имах да свалям само корем . Започнах от 4 -та седмица по 150 коремни преси на ден , но резултата не беше точно това което ми се искаше и спрях за известно време . След като минаха около 6 месеца след раждането се възстанових от само себе си , без особени усилия . Сега като се погледна с чиста съвест мога да кажа , че все едно не съм раждала . Така , че е нужно и време .
Цитирай

Sofiq

Мнения: 289
Освен на мускулите и на кожата е необходимо време за да се възстановят. Започни с няколко коремни преси на ден и постепенно ги увеличавай. Вслушай се в тялото си и прецени дали си готова да започнеш с натоварването.
Упех! Smile
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.