Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 30 ян. 2006, 19:52 ч.

Гимнастика след раждане

  • 652
  • 6
  •   1
Отговори
  • ВАРНА
  • Мнения: 23
mami pomognete! koga moga da zapochna da pravq uprajneniq za pribirane i stqgane na koremnata stena?  newsm78 rodih normalno.no koremnite muskuli sa otslabnali i sega imam ganka. Sad

Последна редакция: вт, 31 яну 2006, 10:43 от Аурелия

# 1
  • София
  • Мнения: 3 069
Четири седмици след раждането започнах да правя по 30 коремни преси всяка вечер.Помогна ми и двата пъти.

# 2
  • Pleven/Sofia
  • Мнения: 505
и аз запо4нах към 20 ден и ми беше трудно но се свиква.корема се прибра за месец от пресите Laughing

# 3
  • Пловдив
  • Мнения: 61
Потърси гимнастиката на Синди крофърд за възстановяване след раждането - A New Dimension. Първата част е 12 - 15 мин. и можеш да я правиш спокойно 4- 5 седмици след ражането. А гънката поне при мен беше отпусната кожа и затова се мажех с по-мазни кремчета и бебешко олио за да се събере кожата

# 4
  • РусЙе
  • Мнения: 5 302
Моят гинеколог ми каза след 2-я месец.

# 5
  • София
  • Мнения: 4 677
Преди да забременея бях 43 кг. След като родих имах да свалям само корем . Започнах от 4 -та седмица по 150 коремни преси на ден , но резултата не беше точно това което ми се искаше и спрях за известно време . След като минаха около 6 месеца след раждането се възстанових от само себе си , без особени усилия . Сега като се погледна с чиста съвест мога да кажа , че все едно не съм раждала . Така , че е нужно и време .

# 6
  • Sofiq
  • Мнения: 289
Освен на мускулите и на кожата е необходимо време за да се възстановят. Започни с няколко коремни преси на ден и постепенно ги увеличавай. Вслушай се в тялото си и прецени дали си готова да започнеш с натоварването.
Упех! Simple Smile

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт