Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 70 отговора


Мнения: 1 629
Момичета, моля да споделите как точно се мотивирате, сами себе си, да спазвате хранителен режим. При мен е огромен проблем, почти изцяло си прекарвам времето вкъщи с детето, така че факторът 'сред хора', отпада Sad Имам да свалям около 10 килограма и с пола не изглеждам съвсем отчайващо, нооооооо по бански съм трагична, а идва лято Sad Приемам всякакви идеи.
Цитирай


Мнения: 7 837
Заставам гола пред огледалото...и вече съм мотивирана. Та чак се пренавивах в началото  Very Happy
Цитирай

Кацнала на едно дърво.

Мнения: 3 128
Разбирам те много добре, аз не си подавам носа навън, работя у дома и това си оказваше демотивиращото влияние.
Мен най-силно ме мотивираха снимките ми преди да забременея.  hahahaОсобено тези от почивките на море.
 hahahaСъщо и готини дрехи, на които ще им мине модата.
Мъжът ми не помагаше, все ми повтаряше колко съм хубава. Казваше: "Само мъ-ъ-ъничко трябва да стегнеш ей тук" - примерно. Пък аз бях 14 кила отгоре.  35
Съжалявам, че тогава не съм влизала във форуми - щеше добре да ми дойде.  Very Happy
Стискам палци!   bouquet
Цитирай


Мнения: 10 719
Е тая тема ще я следя с огромен интерес, защото аз нямам никаква воля и когато и да съм на диета, все криввам от пътя.Хем си казвам, че идва лято и не ми се ще да опна т`ва туловище на плажа, и че трябва да ги сваля тия тъпи килца, хем все нещо ми се дояжда и не мога да му устоя.
Цитирай

София

Мнения: 522
Като се погледна в огледалото и съм мотивирана. От месец не ям тестени изделия, сладко и варива. Само кисело млекце, зеленчуци, сиренце. Резултата-2кг. goodscale

Не ми се ще да се превръщам в дебела тетка. Харесвам се по-слаба и то много.
Цитирай

Балчик-Сливен

Мнения: 1 040
Последната мотивация е да си направя колаж от хубави тела с моята глава и то лепнати в кухнята,на вътрешната страна на гардероба.Също и мисли на велики хора ,които ме мотивират за промяна-на всевъзможни места-над компа,до велото,до телевизора.
И една голяяма лентичка с килограмите сега и тези,които трябва да постигна,като на няколко дни отбелязвам колко още остават.Защото когато си поставиш цел,независимо каква,много важно е:
1.Да изразиш целта си чрез нещо измеримо-количествен краен резултат-Пример-ще стана 55 килограма
2.Създай си отчетност за напредъка към целта-през няколко дни пиши на видно място колко си свалила и колко още остава.
3.,но не последно- дефинирай целта си в стъпки,защото сериозните промени не се случват ей така,а се случват стъпка по стъпка.
Дано моите "хитринки" ти помогнат. Hug
А при мен също половинката не помага-казва,че така повече ме харесва ooooh!
Цитирай

Varna

Мнения: 124
колкото и да се мотивирам след раждането имам да свалям около 20кг.Както си бях 50кг качих 30 и не мога да ги смъкна.Вече не знам какво да правя!? newsm78.Надяжам се до лятото да ги смъкна. Very Happy
Цитирай

UK, Harlow/София

Мнения: 7 670
В момента ме мотивира мисълта, че идва пролетта и трябва да поотслабна Sad
Цитирай


Мнения: 26 181
Нищо не ме мотивира, правя го на инат.
Цитирай


Мнения: 1 319
мойта мотивация е, като видя че съм прекалено зле вече....
почвам някаква диета........
и в момента в който я почна, ако ми се доще да се изкуша си казвам, че аз се прецаках досега 4 дни /да речем/ да не ям еди какво си, и сега ли на 5тия ден ще си разваля диетата - така хем няма да съм отслабнала, хем ще съм се прецакала, че съм гладувала цели 4 дни и съм си вгорчила животеца... я като съм почнала, барем да се изтормозя докрай, така де, няма да се прецаквам я...... и така, удържам до края... .

А иначе, подхвърлянията на околните и гледките в огледалото са достатъчно силна мотивация да се самонамразиш и да се вземеш в ръце.....

Пък и всичко е възможно - стига да го желаем  Very Happy
Цитирай

София

Мнения: 16
Мотивацията е хубаво нещо, но когато не е подкрепена с действия - нищо не струва.  Very Happy
Но пък си е вярно, че за да действаш, трябва да си мотивиран.  Very Happy Получава се един прекрасен омагьосан кръг, от който само действието в посока на постигане на целта може да ти помогне.  Wink

Аз съм абсолютна противничка на щуротиите, наречени диети. Спорт и само спорт е решението. В частност фитнес, а в общност - движение, упражнения в домашни условия, бягане, аеробика и пр. и пр.  А когато спортуването е комбинирано и със здравословно хранене, т.е. храна, ненатоварваща допълнително организма (като например намаляване до минимум на пържени храни, тестени и захарни изделия, безалкохолни напитки, последно хранене за деня не по-късно от 20.00 часа) - резултатът е стегнато тяло и супер самочувствие и то в реално измерими срокове.  Wink
Получи се нещо като рекламна агитация, но гарантирам, че е изпробвано практически.  Cool

Но за постигане на желаният ефект задължително е необходимо - постоянство.
И спортуването не трябва да се приема като нещо натрапено или наложено, а като начин на живот. Обясненията от типа - нямам време, няма кой да гледа децата и пр. и пр. още, са само извинения и оправдания. Защото, ако ти действително искаш да направиш нещо за себе си, ще намериш време и ще го направиш.  Wink
Цитирай

Пловдив

Мнения: 2 047
  Иам да свалям кила ог бременността и ме мотивира
първо - мисълта, че идва лято и нямам време
и второ- не се харесвам така
Цитирай


Мнения: 3 612
Вярно, че това с мотивацията е трудна работа... и при мен не иде, когато аз искам.  Rolling Eyes
Обикновено края на февруари, началото на март се лутам между тая и оная диета, накрая неизмено се спирам на НВД и за месец-два свалям 10 килца. Чувствам се супер, просто съм в облаците от лекота и щастие.Лятото ги поддържам без никакви усилия, ама дойде ли есента и зимата, заседя ли се пред компа... и...се освинвам.  Sick
Сега чакам да мине рожденния ми ден и веднага след него смятам да се взема в ръце.
Но дотогава....

А нали знаеш "с яденето идва и апетита", важи в пълна сила и точно обратното... колкото повече отслабваш, толкова по- добре ще се чувстваш, а и толкова по- леко ще ти е...
Но как да започнеш....сама трябва да уцелиш момента...

П.С. Забелязвам, че ми се появи и целулит. Ми как да не се появи като всяко лято съм с 10 кила по- лека от зимата....а и с тоя мой застоял живот...  Sad
Цитирай

София, Бели Брези

Мнения: 3 862
Чета във форума за диети и резултати, е по голяма мотивация от това за мене няма...
Цитирай


Мнения: 1 812
И аз чета,препрочитам...навивам се,започвам ...издържам 3-4 дни и...пак се нахварля на сладките неща... Rolling EyesУж се мотивирам,настройвам се...че лято идва..ама...тая мотивация трае много кратко... EmbarassedИде ми да се гръмна вечееееееее #2gunfire
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 70 отговора