Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 17 отговора

Балчик-Сливен

Мнения: 1 040
Докато бях бременна ,слушах един инструктор ,който говореше за правилно натоварване,добавки,подпомагащи метаболизма.Та той спомена,че n време не трябва да се пият течности след упражнения-пак е свързано с метаболизма/предполагам/.Ако някой знае точно колко е времето-нека сподели с  тези,които топим килограми в къщи Laughing
Цитирай

София

Мнения: 1 065
Аз пия по време и след спорт вода в неограничени количества. Иначе не издържам просто. Пък принципно си пия повечко вода, а когато се натоварвам физически още повече.
Баба ми някога викаше "Морен вода не пие!" Ама колко време след като си се изморил не знам. Но в бабините съвети винаги има нещо вярно и ценно...  Laughing
Цитирай


Мнения: 9 963
Аз пък знам, че по време на тренировка трябва да се пие вода- така по-добре функционират мускулите.
Цитирай

София

Мнения: 6 164
Леле Shocked при такова потене, остава и да не пиеш течности?!?! Какъв е тоя инструктор?  Outta Joint Да колабираш ли иска?
Аз знам, че по време на тренировка трябва да се пият много течности!
Цитирай

Габрово

Мнения: 2 520
Такова нещо не съм чувала,а отдавна се занимавам с фитнес.Брат ми и баща ми са фитнес инструкори,но никога не са ми давали подобен съвет.Не трябва да пиеш много вода ,когато си с ускорен пулс/след серия/,защото допълнително се натоварва сърцето.Аз пийвам по една-две глътки между упражненията,особено ако е топло времето.А след трениовка си пия нормално иначе ще се обезводня,а както съм и с ниско кръвно... Sick
п.п.Но специално ще се обадя на баща си да го попитам за мнението му по въпроса.     
Цитирай

Sofia

Мнения: 1 439
Не трябва да пиеш много вода ,когато си с ускорен пулс/след серия/,защото допълнително се натоварва сърцето.Аз пийвам по една-две глътки между упражненията,особено ако е топло времето.А след трениовка си пия нормално иначе ще се обезводня,а както съм и с ниско кръвно... Sick
п.п.Но специално ще се обадя на баща си да го попитам за мнението му по въпроса.

няма какво да питаш - точно така е !
Цитирай

София- Wien

Мнения: 2 142
Не съм чувала, че не трябва да се пие вода  newsm78 От години спортувам и винаги съм пиела по много вода, е по време на тренировка по глъдка две между сериите, но след това....

Докато публикувам съобщението си. излязоха отговори, на които можеш да имаш пълно доверие!
Цитирай

Някъде...далече от тук...

Мнения: 310
Докато бях бременна ,слушах един инструктор ,който говореше за правилно натоварване,добавки,подпомагащи метаболизма.Та той спомена,че n време не трябва да се пият течности след упражнения-пак е свързано с метаболизма/предполагам/.Ако някой знае точно колко е времето-нека сподели с тези,които топим килограми в къщи Laughing
 

И аз не съм чувала такова нещо.Знам че преди тренировка не трябва да се пие много вода, но това е друго, нали newsm78
Цитирай

Burgas

Мнения: 7 186
Аз винаги пия вода по време на тренировка, особено лятото. Даже съм говорила и с инструктори за това и са ми казвали, че може.
Виж за храната си има правила- непросредствено преди и 2 часа след тренировка не е хубаво да се яде.
Цитирай

Балчик-Сливен

Мнения: 1 040
Инструкторът работи в Сливен-във фитнес зала.Под негово ръководство мои познати  се вталяваха и когато ги видях-бях в осми месец,коментирахме програмата им ,режим на хранене,тогава мъжът ми каза-по време на тренировка и не си спомням колко време след нея не пием никакви течности.Започна нещо да ми обяснява,но тогава в главата ми само мисли за фитнес бяха LaughingНе бях чувала такова мнение до момента и ми се стори странно,но все пак толкова митове има създадени за всичко,затова реших да попитам.
Благодаря ви за отговорите!
Цитирай

Sofia

Мнения: 1 439
Не трябва да пиеш много вода ,когато си с ускорен пулс/след серия/,защото допълнително се натоварва сърцето.Аз пийвам по една-две глътки между упражненията,особено ако е топло времето.А след трениовка си пия нормално иначе ще се обезводня,а както съм и с ниско кръвно... Sick
п.п.Но специално ще се обадя на баща си да го попитам за мнението му по въпроса.

няма какво да питаш - точно така е !
Точно как?

правилно е да се пие малко вода преди тренировка. Казвам малко, защото, ако изпиеш повече от чаша, по време на тренировката няма да ти е много комфортно. По време на тренировката се пие вода на малки глътки, точно както ти правиш. След тренировката трябва да се възстанови водния баланс в организма и пак се пие вода. Навремето се отричаше водата по време на тренировка, но това важи само за леки упражнения и не е правило. Ако ти се пие - пиеш. По време на интензивна тренировка, обаче е абсурд да не се пие вода - организмът се обезводнява  и сърцето се натоварва. Естествено, няма как по време на серията, когато си задъхан и да започнеш да се наливаш, тогава пак се натоварва сърцето, както вече ти отбеляза. Между сериите, в почивките е перфектно.
поздрави
Цитирай


Мнения: 9 963
Между сериите, в почивките е перфектно.
Аз се научих така от Синди Крауфорд- когато правих нейните упражнения.
Цитирай

Sofia

Мнения: 1 439
Дани, за вталяването е важен режима на хранене, не водата. Водата е важна за организма по време на тренировката и за възстановяването му след това, няма нищо общо с метаболизма. Виж, храненето преди и след тренировка е друга тема и там вече има значение какво и кога се яде.
Цитирай

Габрово

Мнения: 2 520
Не трябва да пиеш много вода ,когато си с ускорен пулс/след серия/,защото допълнително се натоварва сърцето.Аз пийвам по една-две глътки между упражненията,особено ако е топло времето.А след трениовка си пия нормално иначе ще се обезводня,а както съм и с ниско кръвно... Sick
п.п.Но специално ще се обадя на баща си да го попитам за мнението му по въпроса.

няма какво да питаш - точно така е !
Точно как?

правилно е да се пие малко вода преди тренировка. Казвам малко, защото, ако изпиеш повече от чаша, по време на тренировката няма да ти е много комфортно. По време на тренировката се пие вода на малки глътки, точно както ти правиш. След тренировката трябва да се възстанови водния баланс в организма и пак се пие вода. Навремето се отричаше водата по време на тренировка, но това важи само за леки упражнения и не е правило. Ако ти се пие - пиеш. По време на интензивна тренировка, обаче е абсурд да не се пие вода - организмът се обезводнява  и сърцето се натоварва. Естествено, няма как по време на серията, когато си задъхан и да започнеш да се наливаш, тогава пак се натоварва сърцето, както вече ти отбеляза. Между сериите, в почивките е перфектно.
поздрави
Който си разбира ,си разбира Peace
Цитирай
Искам да изкарам курсове за инструктор по аеробика, степ, тае-бо, такива занимания.
Някой знае ли къде се провеждат такива и какъв документ трябва да ми издадат, за да ме вземат на работа после.
Занимавам се любителски от години и потвърждавам, че въпросът с водата е така - на малки глътки в почивките.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 17 отговора