Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 8 фев. 2006, 14:13 ч.
  • Преглеждания  12 806  Мнения  43  Онлайн  1
Отговори
  • Мнения: 196
 Joyмоля помогнете ми търкалям се като топка

Реклама
# 1
  • по пътеката
  • Мнения: 3 101
kolko si na kila i kolko na visochina i kakvo iadesh?

# 2
  • Варна
  • Мнения: 1 891
Аз свалих за около три години 25 кг-с лунна диета и два пъти-японско чудо. Много има писано по въпроса във форума.  newsm10

# 3
  • Балчик-Сливен
  • Мнения: 1 041
Ако приемеш един постоянен режим на хранене с по-малко калории и поне 3 пъти седмично  фитнес,е нормално да сваляш по 4 кг на месец.-това означава,че за Коледа ще ги свалиш.Успех Peace

# 4
  • София
  • Мнения: 375
Това е трудна работа. И аз имам да свалям, но още не съм се захванала сериозно. Аз отслабвам с разделно хранене. Става бавно и трябва да си много упорита и мотивирана.

# 5
  • Бургас
  • Мнения: 665
 Изключи от менюто си концентрираните захари , белия хляб и тестените изделия ,  мазните меса наблегни на спорта , като начало можеш да почнеш с каланетика , после ускори темпото, повече движение не съм съгласна , че 3 седмично е достатъчно да се спортува трябва да си редовна, всекидневно като начало 20 мин е достатъчно, но всеки ден , ако нямаш време за спорт ти препоръчвам разходки, но да вървиш по бързичко

# 6
  • Мнения: 1 134
На етапи. Сваляш колкото можеш и с каквото можеш - после задържаш, после пак сваляш и т.н и т.н.
Свалих моите за около година и нещо така. Но, просто много дълго задържах:)) Ти можеш и по - бързо.
Важното е да си намериш твой си начин. Аз, например противно на всички писания свалях най - добре с едно ядене на ден и то само вечер. Други - ядат на всеки 30 минути, дет се вика и пак свалят. Важното е да си е товят начин!
Успех!!!

# 7
  • Мнения: 701
Ох,колко ми е познато това!
Миличка,влезнах да раждам 104 кила-с 36 отгоре от теглото ми преди да забременея!На нищо не приличах!Само фактът,че дарявах живот,ме спаси от депресията заради това!
Мислех,че като излезна от родилния дом,ще съм свалила поне 15,но бяха само 8.Ужас!Заради кърменето се страхувах да пазя драстични диети,но реших да се взема в ръце,защото просто не издържах да се гледам така!Да не говорим колко трудно преживявах реакциите на познати и близки,които не ме бяха виждали от преди да забременея!Направо се плашех за себе си!
Няма да ти разказвам надълго и на широко как точно се храня и как се натоварвам физически,просто ще ти дам няколко линка,прочети ги и си направи своя начин на хранене,своята гимнастика или своя избор на фитнес или каквато и да е друга дейност под формата на организиран или самостоятелен спорт!
Моят резултат от свалени килограми засега не е голям-сега съм 86 кг,но пък и не искам да става бързо,не е нужно да заприличам на печена чушка и да се покрия от горе до долу със стрии!Слава богу,такива не ми излезнаха от бременността,дано и сега да имам този късмет!Спазвам и лунната диета,и за нейните дати ще ти дам линк.
Сега съм щастлива,че започнах да отслабвам и виждам,че моето голямо желание, пък и упоство дават резултат, и има реална надежда да стана такава,каквато бях преди!Е,нужни са време,много упоритост ,труд и постоянство,но мисля, че си заслужава-все пак трябва да изглеждаме добре!
Успех ти пожелавам!И да пишеш как върви!

http://www.bb-team.org/women/000131.php

http://www.bb-team.org/women/000511.php

http://store3.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/

http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=52270.0;all

Последна редакция: ср, 08 фев 2006, 16:04 от __ZLATO__

# 8
  • В детски очи и мъжко сърце!
  • Мнения: 1 006
ще следя темата, моят проблем е подобен и от много години и затова предполагам ми е трудно.....

# 9
  • София
  • Мнения: 5 103
Няма да е лесно, но все пак всичко е въпрос на мотивация

# 10
  • София
  • Мнения: 471
малко по нагоре има подобна тема

как да сваля 35 кг !

успех в борбата с килограмите!

# 11
  • Мнения: 524
Хаиде заедно да се мотивирамв Laughing
Аз имам да свалям 25кг като още кърмя т.е. нищо драстично като диета не мога да си позволя на този етап. За сега спирането на сладкото и тестеното са достатъчно изпитание за мен. Свалям по 1 кг за 2 седмии, като ходя на каланетика 2 пъти седмично. Е, понякога и само 1 седмично Mr. Green, като няма кой да гледа бебо...

# 12
  • Мнения: 171
според мен при толкова килограми можеш да си позволиш и по-драстична диета. опитай да изкараш 20 дни само на плодове после трябва да направиш бавно и постепенно захранване. първия ден да включиш към плодовете 1 варен морков. втория ден варен картоф. и така постепенно да се върнеш на нормално хранене. с този метод ти гарантирам свалянето поне на 15 килограма, а след това можеш да си продължиш с по-умерена диета. освен всичко друго действа много добре на кожата . само внимавай да не забременееш пак, защото се повишава и плодовитостта на организма Laughing за повече подробности виж сайта на на д-р емилова можеш да го намериш на търсачка. желая ти успех!!! зорът е пърата седмица Hug

# 13
  • Мнения: 3 612
Странна анкета, не знам как да гласувам  newsm78

# 14
  • Мнения: 4 914
И аз. #Shocked

Има доста теми за диети.Пусни си търсачката и ги разгледай.

Успех в отслабването. newsm10

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт