Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 22 отговора

София

Мнения: 270
Прегледах всякакви варианти за поддържане на теглото но не са за бременни!Някой може ли да каже нещо по въпроса?
Цитирай


Мнения: 17 105
колко си дебела/слаба нормално? аз първия път също качих много първите 3 месеца, а до края - 25 кг.; според моята докторка в "изходна позиция' съм била много слаба за структурата си и не съм можела да износа бебето толкова слаба; втория път напълнях 13-15 кг., но от други изходни /повече демек/ килограми; не мога да ти каза нищо по въпроса, освен да ядеш внимателно без да залиташ много на сладко и тестени и да се движиш повече; ето ти и едно друго предложение: http://www.family-bg.com/catalog/prX_121.htm
успех!
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 934
Наблягаи повече на плодовете и забрави тестените изделия и сладкото.
Цитирай

Burgas

Мнения: 7 186
А как си се хранила в тези 3 месеца? Хапваш ли повече или ядеш нормално?
Цитирай

DE

Мнения: 1 881
Изобщо не се плаши със втората ми дъщеричка качих 32 кг но след като спях да я кърмя една яка диета и сега след 10 месеца съм 60кг точно колкото бях когато забременях Laughing Laughing Laughing
Цитирай

София

Мнения: 270
никога не съм страдала от липса на апетит но сега....е нещо страшно! SadНезнам ка да се въздържам!
Цитирай


Мнения: 213
Здравей!Имам един брой на 9 месеца в който има статия точно за здравословното хранене през 9 месеца.Ще ти напиша най-важното на кратко:Не пропускайте никога 3 основни хранения.Храненето е различно до 5 месец и след него.Първите 5 месеца:Хлябът да е пълнозърнест и не повече от 1 филия на ядене.Да се яде салата според сезона подправена със зехтин и лимон и сол на вкус.Мед-препълнена чаена лъжица до 2 пъти на ден/не повече/.Най-подходящите плодове са-ябълки,тиква /има и други но в момента не им е сезона и не би могла да ги намериш затова няма да ги пиша/.Да се избягват банани и мандарини.В 10 и 16 може междина закуска-но лека.2 пъти седмично по 30гр шоколад,козунак,варено яйце и триъгълник топено сирене.Месото да не е тлъсто-пилешко пуешко телешко агнешко и риба.Да се избягват сушените плодове.Прясното и киселото мляко да са с масленост около 2%.Хубаво е в менюто да се включват и екзотични зеленчуци-броколи ,брюкселско зеле и др.
След 5 месец:Трябва да се увеличат плодовете,месото и най-вечемлечните продукти.Количедтвото на зеленчуците остава същото.з-4 пъти седмично да се яде риба..Млечните продукти да се вместят най-вече в междинните хранения в 10 и 16.Вечерята да е лека/риба,пица с кашкавал или сирене и др.десертът може да е компот,сок или плодове.
Ами това е на кратко.Има и примерно меню,ако искаш и него бих могла да ти напиша.Дано съм ти била полезна.Лека бременност!
Цитирай


Мнения: 17 105
не се въздържай, замествай с плодове или ядки, не с шоколад или сметана
Цитирай

В центъра на Стара Загора

Мнения: 1 259
Сега като дойде пролетта се разхождай повечко,хапвай си плодове и зеленчуци.Плодови салатки най-добре Mr. Green
Цитирай

NL

Мнения: 4 358
И аз в 3 ти месец бях +6,но от хормоналните и здраво хапване де  Blush,сега нещата се стабилизираха и качвам по2-3 кг наистина ограничи сладкото и тестяното хапвай ,но по малко [/i]
Цитирай

софия

Мнения: 3 422
спокойно Hugаз за първите 3 месеца качих 7 килограма и така пълнеех до към 24-25 г.с. и от тогава до сега в 36 -37 г.с. съм спряла да пълнея-всеки е различен явно,едни качват в началото ,други в края.
Цитирай
А гледали ли са те на видеозон? Аз така бързо качвах, а мъжът ми се шегуваше и ми казваше, че оправдава качването на килограми само, ако съм с близнаци и сега имам две прекрасни момчета  Laughing
Цитирай


Мнения: 1 679
Качих за 9 месеца 30 килограма!!!
Не се лишавах от нищо  Embarassed!
Сега - 10 месеца след раждането съм свалила 28 от тях. Без диета или спорт. Кърмя - може би това е причината, но освен това влияние оказва недоспиването, разнасянето на малкия и сигурно още много неща. Спокойно!
Цитирай

софия

Мнения: 7 281
изобщо не е похвално Naughty. Щом това те притеснява, просто внимавай какво ядеш. Не се приема
никога не съм страдала от липса на апетит но сега....е нещо страшно! SadНезнам ка да се въздържам!
Цитирай

Пловдив

Мнения: 1 291
Е кво мрънкаш,стегни се и не се тъпчи просто,не за друго,просто после ще имаш многооооо много за сваляне и ще се отчаяш.Контролирай нещата отсега Peace
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 22 отговора