Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 18 фев. 2006, 17:57 ч.
  • Преглеждания  1 031  Мнения  22  Онлайн  1
Отговори
  • София
  • Мнения: 352
Прегледах всякакви варианти за поддържане на теглото но не са за бременни!Някой може ли да каже нещо по въпроса?

Реклама
# 1
  • Мнения: 18 949
колко си дебела/слаба нормално? аз първия път също качих много първите 3 месеца, а до края - 25 кг.; според моята докторка в "изходна позиция' съм била много слаба за структурата си и не съм можела да износа бебето толкова слаба; втория път напълнях 13-15 кг., но от други изходни /повече демек/ килограми; не мога да ти каза нищо по въпроса, освен да ядеш внимателно без да залиташ много на сладко и тестени и да се движиш повече; ето ти и едно друго предложение: http://www.family-bg.com/catalog/prX_121.htm
успех!

# 2
  • Пловдив
  • Мнения: 1 934
Наблягаи повече на плодовете и забрави тестените изделия и сладкото.

# 3
  • Burgas
  • Мнения: 7 186
А как си се хранила в тези 3 месеца? Хапваш ли повече или ядеш нормално?

# 4
  • DE
  • Мнения: 1 881
Изобщо не се плаши със втората ми дъщеричка качих 32 кг но след като спях да я кърмя една яка диета и сега след 10 месеца съм 60кг точно колкото бях когато забременях Laughing Laughing Laughing

# 5
  • София
  • Мнения: 352
никога не съм страдала от липса на апетит но сега....е нещо страшно! SadНезнам ка да се въздържам!

# 6
  • Мнения: 213
Здравей!Имам един брой на 9 месеца в който има статия точно за здравословното хранене през 9 месеца.Ще ти напиша най-важното на кратко:Не пропускайте никога 3 основни хранения.Храненето е различно до 5 месец и след него.Първите 5 месеца:Хлябът да е пълнозърнест и не повече от 1 филия на ядене.Да се яде салата според сезона подправена със зехтин и лимон и сол на вкус.Мед-препълнена чаена лъжица до 2 пъти на ден/не повече/.Най-подходящите плодове са-ябълки,тиква /има и други но в момента не им е сезона и не би могла да ги намериш затова няма да ги пиша/.Да се избягват банани и мандарини.В 10 и 16 може междина закуска-но лека.2 пъти седмично по 30гр шоколад,козунак,варено яйце и триъгълник топено сирене.Месото да не е тлъсто-пилешко пуешко телешко агнешко и риба.Да се избягват сушените плодове.Прясното и киселото мляко да са с масленост около 2%.Хубаво е в менюто да се включват и екзотични зеленчуци-броколи ,брюкселско зеле и др.
След 5 месец:Трябва да се увеличат плодовете,месото и най-вечемлечните продукти.Количедтвото на зеленчуците остава същото.з-4 пъти седмично да се яде риба..Млечните продукти да се вместят най-вече в междинните хранения в 10 и 16.Вечерята да е лека/риба,пица с кашкавал или сирене и др.десертът може да е компот,сок или плодове.
Ами това е на кратко.Има и примерно меню,ако искаш и него бих могла да ти напиша.Дано съм ти била полезна.Лека бременност!

# 7
  • Мнения: 18 949
не се въздържай, замествай с плодове или ядки, не с шоколад или сметана

# 8
  • В центъра на Стара Загора
  • Мнения: 1 259
Сега като дойде пролетта се разхождай повечко,хапвай си плодове и зеленчуци.Плодови салатки най-добре Mr. Green

# 9
  • NL
  • Мнения: 4 363
И аз в 3 ти месец бях +6,но от хормоналните и здраво хапване де  Blush,сега нещата се стабилизираха и качвам по2-3 кг наистина ограничи сладкото и тестяното хапвай ,но по малко [/i]

# 10
  • софия
  • Мнения: 3 423
спокойно Hugаз за първите 3 месеца качих 7 килограма и така пълнеех до към 24-25 г.с. и от тогава до сега в 36 -37 г.с. съм спряла да пълнея-всеки е различен явно,едни качват в началото ,други в края.

# 11
А гледали ли са те на видеозон? Аз така бързо качвах, а мъжът ми се шегуваше и ми казваше, че оправдава качването на килограми само, ако съм с близнаци и сега имам две прекрасни момчета  Laughing

# 12
  • Мнения: 1 679
Качих за 9 месеца 30 килограма!!!
Не се лишавах от нищо  Embarassed!
Сега - 10 месеца след раждането съм свалила 28 от тях. Без диета или спорт. Кърмя - може би това е причината, но освен това влияние оказва недоспиването, разнасянето на малкия и сигурно още много неща. Спокойно!

# 13
  • софия
  • Мнения: 7 282
изобщо не е похвално Naughty. Щом това те притеснява, просто внимавай какво ядеш. Не се приема
никога не съм страдала от липса на апетит но сега....е нещо страшно! SadНезнам ка да се въздържам!

# 14
  • Пловдив
  • Мнения: 1 291
Е кво мрънкаш,стегни се и не се тъпчи просто,не за друго,просто после ще имаш многооооо много за сваляне и ще се отчаяш.Контролирай нещата отсега Peace

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт