A да не би оценките да карат децата да се движат?
- Публикувана: 5 апр. 2014, 17:24 ч.
- Последно мнение: 17 ноем. 2014, 23:46 ч.
Отслабване на тийнейджърка. Как без диета?
Не, но отношението на родителите към този предмет е показателен за това колко е важен спортът за тях.
Разбирам поне децата наистина да имаха време да се упражняват преди да ги изпитват. А и тогава оценка би трябвало да се пише за подобряване на постижения, а не за покриване на норматив.
Цитат на: Черна станция При два часа по 45 минути на седмица изпитването за оценка е пародия.[/quote
А изпитването по останалите предмети, които са по 2 ч. седмично също ли е пародия в такъв случай (химия, биология, история и. т.н.)?
Освен БЕЛ, чужд език и математика (в МГ) май няма др. предмети с по - голям хорариум.
И да се търпи глад. Само това може да помогне.
Това пък изобщо не е вярно. И даже е опасно.
Никакво гладуване! Изобщо не бива да се стига до момент, в който се изпитва остър глад. Правилно хранене и спорт му е майката.
Няма начин човек, свикнал да си похапва добре, да не изпитва глад от режима на хранене за отслабване. Глад ще има. И по-точно субективно усещане за глад и силно желание за похапване. Не се заблуждавай, че премерените калории ще стигат на едно тяло, свикнало с много повече. Абстиненцията ще е подобна на мъките на пушач, отказващ цигарите.
Иначе естествено, че нямах предвид истински глад и недохранване. Говорех за усещането за глад.
За два-три дена като й се свие стомаха ще свикне да яде по-малко и няма да й липсва. Важното е да се храни с малки порции, но редовно.
Използвайте спорта като заместител на храната. Няма по-голям кеф
Ако може да си го позволите платете за поне двайсетина фитнес тренировски с инструктор, който/която знае какво прави. За два три дена стомах не се свива. 
Тялото помни доста по-дълго от 7-10 дена. Килограми, трупани с години и стомаси, разширявани от дете-няма как за 10 дена да се префасонират.
Но пак казвам - за 10-тина дни това премина. Имало е дни, в които даже не съм вечеряла, просто защото не съм била гладна.
Kira, не си изключение
Стомахът се свива за няколко дни, не за седмици, месеци или години. Апетитът остава, но със свит стомах човек не може да яде големи количества, а това е най-важното.
Тъй като храната е дрога, предлагам пак на момичето да я замести със спорт. Привикването и удоволствието от спорта е даже по-голямо от яденето. Малко ентисуизам, някой готин индивидуален треньор и ще се оправят нещата.
Стомахът се свива за няколко дни, не за седмици, месеци или години. Апетитът остава, но със свит стомах човек не може да яде големи количества, а това е най-важното.
Тъй като храната е дрога, предлагам пак на момичето да я замести със спорт. Привикването и удоволствието от спорта е даже по-голямо от яденето. Малко ентисуизам, някой готин индивидуален треньор и ще се оправят нещата.
Тялото помни доста по-дълго от 7-10 дена. Килограми, трупани с години и стомаси, разширявани от дете-няма как за 10 дена да се префасонират.
Това, че си свикнала не значи, че стомахът се е свил.
Има и друго нещо.Което оказва не малко влияние върху целия процес на отслабването.Преяждането!!!Всеки ден на всяко ядене ако изяждаш с половин или една филйка хляб отгоре за година си отгоре с около 9 килограма.А апетита си го има,някои "лекуват"отрицателните емоции с храна,и все калорична.Не могат да се спрат,особено пред телевизора трябва да има какво да дъвчеш.
Физиологичният процес може и да е друг, нямам идея, но факт е, че след няколко дни малки порции, стомаха отвиква да се справя с големите порции. Не че не меже да преяде човек, но след това ще му стане лошо и следващия път ще се замисли.
И ей така, за спорта, ето нещичко от уикипедия
:
"Стомашното тяло и дъно активно се разширяват и движат при изпълване с храна, а тяхната мускулатура, съкращавайки се, раздробява храната. В празно състояние стомахът има обем около 50 мл.[3] След хранене еластичната стомашна стена се разтяга, гънките на лигавицата се изглаждат и стомашният обем се увеличава до 4 литра.
На гладно стомахът не е с отпуснати стени. Гладката мускулатура е тонично напрегната. В хода на напълване на стомаха съобразно количеството поместена храна тонусът на стомашната мускулатура се изменя и поддържа така, че стомашните стени се отпускат, но плътно обхващат съдържимото. "
И ей така, за спорта, ето нещичко от уикипедия
:"Стомашното тяло и дъно активно се разширяват и движат при изпълване с храна, а тяхната мускулатура, съкращавайки се, раздробява храната. В празно състояние стомахът има обем около 50 мл.[3] След хранене еластичната стомашна стена се разтяга, гънките на лигавицата се изглаждат и стомашният обем се увеличава до 4 литра.
На гладно стомахът не е с отпуснати стени. Гладката мускулатура е тонично напрегната. В хода на напълване на стомаха съобразно количеството поместена храна тонусът на стомашната мускулатура се изменя и поддържа така, че стомашните стени се отпускат, но плътно обхващат съдържимото. "
Има и друго нещо.Което оказва не малко влияние върху целия процес на отслабването.Преяждането!!!Всеки ден на всяко ядене ако изяждаш с половин или една филйка хляб отгоре за година си отгоре с около 9 килограма.
Една филия бял хляб (нали уж е най-вреден) е едва около 50 калории, 1/2 филия - 25. Не знам къде си ги прочела тези сметки, но ако някой качи близо 10 кг. за една година проблемът няма да е в тези 25 или 50 допълнителни калории на ядене със сигурност.
Ако стомахът се свиваше за броени дни поставянето на гастрални пръстени надали щеше да е толкова актуално
и това очевидно не е само мое мнение. Цитат на: Mimcho Vasileva
Здравейте дами , дъщеря ми скоро навърши 15 и иска за другото училище да отслабне защото е пълничка. Гледахме 90 дневната диета но една приятелка ми каза че на неината дъщеря и е спряла менструацията от нея и едвам са я оправили. Моля кажете ми как да влезне в форма без диета.
На първо място е хубаво да си признаеш като майка, че си неглижирала този проблем, което е подействало в ущърб на детето. На второ, че нямаш необходимата информация и компетенция да се справиш с него, а също и дъщеря ти.
Най-правилното е да се обърнете към добър специалист детски диетолог, който освен кръвни изследвания, подходящ режим на хранене въз основа на тях, ще ви даде и опции какви видове физическо натоварване са препоръчителни, като за последното се обърнете към треньор, който ще знае как и в каква степен да се натоварва тялото на тинейджърката, за да се постигнат желаните резултати.
От твоя страна абсолютна подкрепа и подържане на мотивацията. Сигурна съм, че дъщеря ти ще ти е благодарна за цял живот в това отношение. Искрено ви пожелавам успех!
Да разчиташ на това, че ще намериш подходяща диета(която и не вреди на здравето), при условие че до нейната 15 годишна не си си справила, а и все още считаш че детето може да "влезне в форма без диета" са си сериозни индикации, че дъщеря ти в това отношение наистина се нуждае от специалист.
Препоръчани теми