Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 2 март 2006, 12:30 ч.
  • Преглеждания  1 302  Мнения  16  Онлайн  1
Отговори
  • Мнения: 2 657
Родих преди 8 дни и тъй като раждането беше много леко и бързи нямам разкъсвания,а само няколко шева на срамните устни,които зарастнаха вече.Веднага след раждането бях добре ,все едно нищо не е било.Имам обаче килца за сваляне и ми се иска да започна да работя по въпроса.Кога най-рано мога да започна с физическо натоварване?

Реклама
# 1
  • плевен
  • Мнения: 1 382
Зависи дали кърмиш или сте на АМ.Ние сме изцяло на кърма и мисля да почна да спортувам след 6-я месец на детето,но нямам и кой знае колко да свалям, 2 кила.
Ако сте на АМ пак е желателно да изчакаш поне месец и нещо преди физическите натоварвания или почни с нещо по-леко,но е доста рано според мене.Въпреки,че се чувстваш във форма,организмът си е изтощен.

# 2
  • София
  • Мнения: 2 472
Щом се чувстваш добре може да започнеш да спортуваш,но прави по-леки упражнения,защото организма ти още не се е възстановил напълно Wink.

# 3
  • Белгия/София
  • Мнения: 27 528
След около месец,не бързай чак толкова.На матката й трябват около 10 да се прибере,изчакай месец.

Извинявай за въпроса,ама какви са тези шевове на срамните устни?  Thinking Как си се разкъсала там?

# 4
  • Мнения: 2 657
Ами доколкото разбрах,защото съм тесничка точно там

# 5
  • sofia
  • Мнения: 7 477
Ами доколкото разбрах,защото съм тесничка точно там
не бързай още Praynigи аз бях така,много давах зор,но все пак поне 40 дни изчакай.Ще стане някоя беля,недей Praynig

аз тръгнах на тенис на 50 ия ден ,по-рано си е рисковано.Разхождай се  Hug

# 6
  • София
  • Мнения: 419
Първо честито бебче!
Ако кърмиш по-добре изчакай, защото от пренатоварване може да ти спре кърмата. Иначе ми препоръчаха да поизчакам 3 месеца (най-вече с коремните преси), за да се свие матката напълно.

# 7
  • София
  • Мнения: 626
След 30-40 дена с леки натоварвания, без подскоци и други сътресения.
Може и коремни преси с малка амплитуда, като първите дни сао за горната част на корема.
Умереното физическо натоварване не може да ти спре кърмата.

# 8
  • София
  • Мнения: 6 164
Може и сега да започнеш, но с нещо по-леко, тонизиращо... Аз съм решила веднага да се захващам. Тялото ти ще си покаже, с времето ще започнеш постепенно да минаваш към по-сериозни натоварвания. Щом има упражнения за бременни, защо да няма за родили? Просто ще са по-лекички.

# 9
  • РусЙе
  • Мнения: 5 302
АЗ също родих нормално и леко, но лекарката ми каза по-рано от 2 месеца да не се натоварвам физически. Най-добре се консултирай с лекуващата си лекарка - тя знае най-добре Peace

# 10
  • София
  • Мнения: 3 740
Ако не кърмиш- след 6-8 седмици. Ако кърмиш по-добре изчакай повече. Самото кърмене гори около 700 калории дневно, така че се отслабва /с индивидуално темпо/. Колкото и добре да се чувстваш, изчакай! Има достатъчно време да влезеш във форма. Засега наблегни на разходките. И почивай достатъчно.

# 11
  • Варна
  • Мнения: 4 819
Преди спортувала ли си нещо? Мускулатурата ти в какво състояние е?
Ако си я поддържала по време на бременността, можеш вече да започваш с леки упражнения, постепенно ще ги увеличаваш.. Тялото говори, но кой го слуша?
Кърменето и спорта са съвместими, ако се подбере подходяща пълноценна храна и жената има спортни навици. А от гимнастирането майката ще се чувства предоволна и смятам, че съвсем добре ще си изпълнява кърмаческите задължения.
Това мисля аз и бих приложила следващия път, живот и здраве.

# 12
  • Бургас
  • Мнения: 665
 Родих секцио и на 12 ден започнах естествено с по- леки натоварвания мисля , че щом се чувстваш добре няма смисъл някой да ти казва кога може да почнеш или кога не ти сама си преценяваш

# 13
  • София
  • Мнения: 5 103
Моя доктор ми каза за но, нормално раждане след месец, след секцио след 2 месеца.

# 14
  • София
  • Мнения: 577
след нормално раждане 40 дена трябват на организма да се възстанови,но ако нямаш чак толкова да сваляш недей да бързаш

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт