Влизам само да кажа, че тази вечер ще гледам Интерстелар. Изглежда вълнуващ 
- Публикувана: 13 ноем. 2014, 09:49 ч.
- Последно мнение: 2 дек. 2014, 14:50 ч.
Тренировки в домашни условия и здравословно хранене - Тема 60
Птичке, ако не бъркам ти имаше опит и с Руми? Би ли споделила като резултати (и хранене, и тренировки) твоите наблюдения за двамата (Любо и Руми)?
Не бъркаш
С Руми започнах аз и постигнах много 
С нея за около 5 месеца имам - 11.5 кг, общо над -50 см и -12.3% мазнини (този % е по нейна формула). Научих базови упражнения, запали ме по редовните тренировки и изобщо постави доброто начало. Режима и е доста по-разнообразен като рецепти, но тренировките и доста "по-леки" - в смисъл леки като тежести. Да истина е, че всеки е свободен да се товари колкото иска, но самата тя не "те подканя" редовно да го правиш особено с повече от 10 кг:) Другата разлика, която намирам е, че при нея липсва точна дефиниция за амплитудите при изпълнение на упражненията. Рано е да споделям резултати от Любо (след НГ ще е добре вече), може би само това, че след тренировка за горна част мъжа ми ми гледа ръцете уплашено
А аз иначе не е да го бия по принцип 
А имам и страхотна МТ на Д-то 
ТиЛи, на мен изварата Олимпус ми е доста вкусна
и пак не я исках де 
В Лидл от днес има спортни неща:
http://www.lidl.bg/bg/513.htm?id=436
http://www.lidl.bg/bg/513.htm?id=436
Лелеле, пишете повече отколкото тренирате 
Четох на диагонал... коледни базари, елхи, Залцбург
, лакомства....
Ние на Коледен базар ще ходим в Единбург! Ама си търсим и панаир за децата...
Отчитам днес ден 39 - доволно. Утре рано сутринта ще ударя 40-така и ще тичам в Мола пак на шопинг, че ще пращам колет до България...
Четох на диагонал... коледни базари, елхи, Залцбург
, лакомства.... Ние на Коледен базар ще ходим в Единбург!
Ама си търсим и панаир за децата... Отчитам днес ден 39 - доволно. Утре рано сутринта ще ударя 40-така и ще тичам в Мола пак на шопинг, че ще пращам колет до България...
Отваряйте на ваша отговорност
http://interesen.net/index.php/news/item/1695
Сори за спама, но как е възможно хора, които претендират да са известни с телата си да изглеждат така
http://interesen.net/index.php/news/item/1695
Сори за спама, но как е възможно хора, които претендират да са известни с телата си да изглеждат така
Дана, не живея в Лондон, на 30 мин. СщС влак съм от Ситито обаче и работя в града. Вече има доста украса, ще пусна снимка на едно от любимите ми местенца да я видите. Пък и заповядайте направо!
Аз днес тренировка йок. Евентуално утре. Труп съм и искам веднъж тази седмица да се прибера в нормален час.
Новият протеин е супер и вкусът му не е много натрапчив. Харесва ми въпреки шоколадовия вкус.
И аз не съм чела, но гледам да се отчета преди да са ме задърпали момите за нещо 
Вчера нещо необичайно за мен, но може и да повторя (някой наскоро бе пуснал линк) - https://www.youtube.com/watch?v=t1j2gDoSbG0
Днес силова - Jillian Michaels: No More Trouble Zones
Бегом да ви чета, да не изтърва детайли
Вчера нещо необичайно за мен, но може и да повторя (някой наскоро бе пуснал линк) - https://www.youtube.com/watch?v=t1j2gDoSbG0
Днес силова - Jillian Michaels: No More Trouble Zones
Бегом да ви чета, да не изтърва детайли
Самоук , ужасни са тия от линка. Орел с ориз, всяка от тях.
***
За днес - балетна тренировка вместо прецизирано бягане, че имах бизнес среща.
***
Врътка на тема "чушки с боб": сурова чушка, пълнена с комбинация от покълнал мунг, пресен лук и хумус, сложена в гнездо от микрозелении.
***
За днес - балетна тренировка вместо прецизирано бягане, че имах бизнес среща.
***
Врътка на тема "чушки с боб": сурова чушка, пълнена с комбинация от покълнал мунг, пресен лук и хумус, сложена в гнездо от микрозелении.
Честито на всички, които се похвалиха с хубавите новини 
Весели пътувания на всички, които ще попътешестват в скоро време - ще чакаме снимки
Отчет Р90 + записах се за 1/2 маратон в Ню Орлеанс. Сега остава само да следвам програмата за бягане ... При нас не е много студено, но имаме още лед/сняг по земята и не ми се рискува много ...
За елха и на мен ми е рано, чакам да мине пуйкин ден (любим мой празник)
"Le Beaujolais est arrivé! Наздраве от мен!
Весели пътувания на всички, които ще попътешестват в скоро време - ще чакаме снимки Отчет Р90 + записах се за 1/2 маратон в Ню Орлеанс. Сега остава само да следвам програмата за бягане ... При нас не е много студено, но имаме още лед/сняг по земята и не ми се рискува много ...
За елха и на мен ми е рано, чакам да мине пуйкин ден (любим мой празник
) "Le Beaujolais est arrivé! Наздраве от мен!
За последно спамя темата: в зала ли тренираш сега или вкъщи?
Пусто не ми харесва на мен в залата. Или може би просто не съм намерила моята си зала...
Пусто не ми харесва на мен в залата. Или може би просто не съм намерила моята си зала...
И в зала и вкъщи мога (у нас имам кардио уреди, тежести, лост, лежанки, пудовка ...), но аз исках за зала, защото ежедневието ми се обърна така, че имам само време за зала до офиса
И така..., писах, писах и накрая си затворих "прозореца". Сега ще я карам по-накратко и се надявам да не пропускам много 
.
Diva!, тихичко честито! Много се радвам на такива новини!
Всички болежки и неразположения бързо да отминават!
Фея, сънувам твоите вкусотии.
TDI, ти си силно момиче и вярвам, че ще се справиш с всяко едно предизвикателство. Аз лично не искам и да си спомням за студентските си години. Както се шегувам с приятелите - или бях бременна, или с бебе на ръце. Трудничко ми беше, но пък още ми се учи.
Отчитам се с ден 53-ти от предизвикателството на Румяна. Отчитам и намаляване на мерките - ханш, бедро и талия.
.Diva!, тихичко честито! Много се радвам на такива новини
!Всички болежки и неразположения бързо да отминават!
Фея, сънувам твоите вкусотии.
TDI, ти си силно момиче и вярвам, че ще се справиш с всяко едно предизвикателство. Аз лично не искам и да си спомням за студентските си години. Както се шегувам с приятелите - или бях бременна, или с бебе на ръце. Трудничко ми беше, но пък още ми се учи
.Отчитам се с ден 53-ти от предизвикателството на Румяна. Отчитам и намаляване на мерките - ханш, бедро и талия.
Скрит текст:
В момента се опитвам да се храня "зоново". Боря не кг, тях си ги харесвам, а ми се иска да видя как ще се отрази подобно хранене на мой здравословен проблем. Надявам се да устискам, че си е доста хамалогия.
Ето ме и мен с отчет! За днес гигантски сетове крака, в комбинация с плио, всеки сет-4 серии.Корем в суперсетове, всеки-4 серии. Отне ми 1 час. Доволна.
Дана, Люба,,по тези дни ще кача една снимка на елхичката ми. Не е голяма, но като и пусна лампичките, ми става едно такова празнично.
ТДИ, вече предадох на Дядо Коледа. Чашка " С ". Каза, че много ще ти ходи и в никакъв случай няма да те забрави. Преди 2 години, на 29 декември- в последния момент се сети за мен, но не забрави.
Люба,исках да те поздравя- 3 деца, навила си се и на куче, и с този Асайлъм..
..ти си машина.
Нюклиър,неприятно е това " зорлем" да те разболеят, бързо да се оправяш.
Мама Мил , браво за полумаратона....споделяй как върви подготовката.
Не съм много по базари, пазари, молове и пазаруване... , но завиждам за самото пътуване и емоциите, свързани с него. Да разказвате след това.
Сладки сънища.
Дана, Люба,,по тези дни ще кача една снимка на елхичката ми. Не е голяма, но като и пусна лампичките, ми става едно такова празнично.
ТДИ, вече предадох на Дядо Коледа.
Чашка " С ". Каза, че много ще ти ходи и в никакъв случай няма да те забрави. Преди 2 години, на 29 декември- в последния момент се сети за мен, но не забрави. Люба,исках да те поздравя- 3 деца, навила си се и на куче, и с този Асайлъм..
..ти си машина.Нюклиър,неприятно е това " зорлем" да те разболеят, бързо да се оправяш.
Мама Мил , браво за полумаратона....споделяй как върви подготовката.
Не съм много по базари, пазари, молове и пазаруване...
, но завиждам за самото пътуване и емоциите, свързани с него. Да разказвате след това.Сладки сънища.
Препоръчани теми