1. Сменете режима си на хранене – включете много пресни плодове и зеленчуци според сезона. Заменете снаксовете и хрупанките с плод или шепа сурови ядки.
2. Движете се - поне 20 – 30 минути интензивно ходене или гимнастика на ден ще направят чудеса за имунната ви система. Използвайте всяка възможност за разходка на чист въздух и слънце.
3. Обърнете специално внимание на съня си – важно е да спите пълноценно, по 6 – 8 часа на ден, в прохладно помещение. Избягвайте да спите на изкуствено осветление и светлина от монитори.
4. Балансирайте работата и почивката – стресът е една от основните причини за понижен имунитет. Работата е важна, но не трябва да допускате да вреди на здравето ви.
5. Не подценявайте емоционалното си здраве – доставяйте си приятни емоции, срещайте се с хора, които ви действат добре, усмихвайте се! Няма по-силен имуностимулатор от доброто настроение.
6. Включете в ежедневието си и прием на хранителни добавки, които да ви помогнат бързо и ефективно да се справите със заплахите за организма.
Чудесно решение, с което да помогнете на имунитета си, е Имунопауър. Имунопауър е комбинация от натурални екстракти от ехинацея и морски зърнастец с имуностимулиращо действие, микроелементи с доказан ефект върху имунните клетки, цитрусови биофлавоноиди, витамини А, D и E.
Тези съставки спомагат за повишаване устойчивостта на организма през зимата, както и в периоди на екстремни усилия и стрес. Ехинацея се препоръчва при инфекции като профилактика на горните дихателните пътища, кашлица и раздразнено гърло. Морският зърнастец е известен със своето противостресово, противотуморно и противомикробно действие. Цитрусовите биофлавоноиди са мощни антиоксиданти, а витамините A и D, цинкът и желязото подпомагат нормалната функция на имунната система, особено при хронични инфекции. Витамин Е и манган защитават клетките от оксидативен стрес.
С Имунопауър и с подходящата промяна в начина си на живот можете да сте спокойни, че организмът ви има силна защита, на която можете да разчитате.