Килата ще стопим с дюканския режим - 278

  • 47 900
  • 736
  •   1
Отговори
  • Пловдив
  • Мнения: 14 061
С гръб към публиката?


Или с лице към нея?




Решението го вземате вие! Ако се спрете на второто прочетете какво сме написали ние:


РЕЖИМ НА ПИЕР ДЮКАН




КАК ДА ОТСЛАБНЕМ ЗАВИНАГИ


Книгата може да свалите от тук
А книгата "Чудото на овесените трици" можете да свалите от тук


Калкулатор на Дюкан  2  3  





                        Стари теми:
Скрит текст:
1 част ,  2 част ,  3 част , 4 част ,  5 част ,  6 част ,  7 част , 8 част ,  9 част , 10 част ,  11 част ,  12 част ,  13 част ,  14 част , 15 част , 16 част , 17 част , 18 част , 19 част , 20 част , 21 част , 22 част , 23 част , 24 част , 25 част , 26 част , 27 част ,  28 част , 29 част , 30 част , 31 част , 32 част ,  33 част , 34 част , 35 част ,  36 част , 37 част , 38 част , 39 част , 40 част , 41 част  , 42 част , 43 част , 44 част , 45 част , 46 част , 47 част , 48 част , 49 част , 50 част , 51 част , 52 част ,  53 част , 54 част , 55 част , 56 част , 57 част , 58 част , 59 част , 60 част , 61 част , 62 част , 63 част , 64 част , 65 част , 66 част , 67 част , 68 част , 69 част  , 70 част , 71 част , 72 част , 73 част , 74 част , 75 част , 76 част , 77 част , 78 част , 79 част , 80 част ,81 част , 82 част , 83 част , 84 част , 85 част ,  86 част , 87 част , 88 част , 89 част , 90 част , 91 част , 92 част ,  93 част ,  94 част , 95 част ,   96 част , 97 част , 98 част , 99 част , 100 част , 101 част , 102 част  ,  103 част , 104 част , 105 част , 106 част , 107 част , 108 част , 109 част , 110 част , 111 част , 112 част , 113 част , 114 част , 115 част , 116 част , 117 част , 118 част ,
119 част , 120 част , 121 част , 122 част , 123 част , 124 част , 125 част , 126 част , 127 част , 128 част , 129 част , 130 част , 131 част , 132 част , 133 част ,  134 част , 135 част , 136 част , 137 част , 138 част , 139 част , 140 част ,  141 част ,  142 част , 143 част , 144 част , 145 част , 146 част ,  147 част ,  148 част , 149 част , 150 част , 151 част , 152 част , 153 част , 154 част , 155 част , 156 част , 157 част , 158 част , 159 част  , 160 част  , 161 част  , 162 част  , 163 част , 164 част  , 165 част  , 166 част , 167 част , 168 част , 169 част , 171 част , 172 част , 173 част , 174 част , 175 част , 176 част ,  177 част , 178 част , 179 част , 180 част , 182 част , 183 част , 184 част , 185 част ,  186 част , 187 част , 188 част , 189 част , 190 част , 191 част , 192 част , 193 част , 194 част , 195 част , 196 част , 197 част , 198 част , 199 част
 
Скрит текст:
200 , 201 , 202 , 203 , 204 , 205 , 206 , 207 , 208 ,  209 ,  210 , 211 , 212 , 213 , 214 , 215 , 216 , 217 , 218 , 219 , 220 , 221 , 222 , 223 , 224 , 225 , 226 , 227 , 228 , 229 , 230 , 231 , 232 , 233 , 234 , 235 , 236 , 237 , 238 , 239 , 240 , 241, 242 , 243 , 244 , 245 , 246 , 247 , 248 , 249 , 250 , 251 , 252 ,  253 , 254 , 255 , 256 , 257 , 258 , 259 , 260 261 , 262 , 263[/b] , 264 265, 266 , 267 , 268 , 269 , 270 , 271 ,  272 ,  273 , 274 , 275 ,  276 , 277
 

НИЕ СМЕ ТУК  

Скрит текст:

Рецептите от темата на DessiJ
Всеки може да допълни изпитани рецепти ,които отговарят на критериите на режима!
Рецептите на miss Leo - в първия пост има линкове към дюканските рецепти
Рецептите на miss Marple
Рецептите на smileys
Рецептите на Tumba_lumba

Сайтът с наши рецепти, препоръки, разяснения, уточнения, продукти и съвети

Най-често задавани въпроси и отговорите им



Постове ЦЪК, ЗАПИС, ПЪРВА, ПЕТА , ДВАЙСТА, БЛАГОДАРЯ, ДОБРО УТРО И ЛЕКА НОЩ, състоящи се само от картинки, чат и спам  ще се трият!!!

Последна редакция: ср, 15 апр 2015, 14:13 от ЗлаВещица

# 1
  • Испания
  • Мнения: 37 503
Благодаря за темата /макар че рядко пиша/.

Дано дюканките да споделят за повече свалени килограми, а не за направени нарушения и интерпретации на режима.  Praynig

SiviHug

# 2
  • Мнения: 41
Здравейте,

Минавам да се отчета днес:

закуска: 1 яйце, кисело мляко с трици
междинна - 3 слайса пуешко филе
обяд: паржола от бут без кожа, 1 кисело мляко, 1 яйце
вечеря - скариди

Вода - 2 л за сега.

Много ми е зле Sad Боли ме глава, вие ми се свят, виждам звездички, прималяло ми е Sad

# 3
  • Мнения: 210
Благодаря, Зла Вещице!
Мери и Пиратка, ха сега да си признавате коя на кой ден е Grinning, подразнихте ми любопитството, ша взема да ви сънувам като Тери Joy Joy Joy. Вкъщи също си имам теленце Blush
Обикновена, боли глава, докато организмът привикне без въглени, няма да се плашиш, това е доказателство, че нещата сработват!

# 4
  • Мнения: 42
 Честита нова тема !

 bouquetsmileys ooooh! Hug Hugнапълно подкрепям мнението ти!
Пиратка,    bouquetизглеждаш превъзходно!
Sivi    bouquet, радвам се,когато видя тук "старите бойни другари",и то
със запазени и поддържани нови телца! Hug
Успех на всички !

# 5
  • Мнения: 5 128
Благодаря и аз за новата тема, Зла вещица   bouquet Ще замоля мъжа ми ако някога заприличам на тази "мадона" в гръб, бързо да ме освества, че то си е направо плашещо  Shocked
Обикновена, и аз мисля, че тези ти неприятни усещания се дължат на началото на режима, бързо ще свикнеш и ще се чувстваш по-добре  Peace
Пожелавам на себе и на всички в темата да я напълним с много поводи за усмивки  Party

# 6
  • Мнения: 226
Обикновена- спокойно,това е само първите два,три дни,може да ти пресъхва и устата,но обикновено от 4-5 ден всичко се нормализира и дори ще се чувстваш изпълнена с енергия Simple Smile,само не намалявай водата,и се опитай поне тези дни да не правиш големи интервали между храненията,за да не ти пада кр.захар.
Овесено човече -19

# 7
  • Мнения: 487
Момичета, благодаря ви за подкрепата  Hug

Обикновена, често се получава така през първите дни. Провери си кръвното. Помага и айран със сол.
Овесено човече, хич не си прави оглушки, видях ти снимките . Не знам накъде повече ще слабееш и ти -  кльощавелка  Grinning.
meri66,  да не дразним повече любопитството на овесенко  Grinning и да си кажа и аз - 8 май. Мдааа, шЪ слушате кака си  Joy

Съгласна съм с всички ви и наистина не смятам да свалям повече. За тези години, тези килограми ми стигат. В понеделник скачам в трета. Няма да изненадам никого като кажа, че малко ме е страх. Аз затова се и мотая. Във втора ми е много спокойно. Някак си всичко е ясно и точно.
Лека вечер  Hug

# 8
  • Плевен
  • Мнения: 369
Ураа, нова тема!
Вещи, благодаря! Леле, първата наистина е страшна, но пък вторатааа!!! Най-после една готина жена - също като Пиратчето! Не кльощавелка - да й "минава магаре под чатала" (стар лаф), а както си трябва...
Обикновена, наред с другите съвети, можеш да ползваш и кока кола лайт/зеро - вдига на крака човек пред припадък!
Ври, и аз се присъединявам към твоя призив :
Цитат
Пожелавам на себе си и на всички в темата да я напълним с много поводи за усмивки
... и похвали за свалени килца, също, разбира се - то това си е най-основателния повод за усмивки! Пък другото си е човещинка! Никой не е от стомана! Който си е силно мотивиран си сваля бързо, другите - лабави като мен - я поддържаме, я бавно сваляме... на никого не пречим и очи не вадим! Нали, Алинка?!?
Мери, Овесенко, Hug
Обичам ви, сладурчета, ама бързам да се запиша на първа страничка! После пак!

Последна редакция: ср, 15 апр 2015, 08:52 от ArhMih

# 9
  • Мнения: 487
Добро утро   love001

Изпихте ли кафето?



ArhMih, така, така, бързо да се запишеш на първа страничка  Simple Smile. Хайде новата тема да е пълна с много свалени килограми и усмивки.

Започвам да огладнявам, явно гадния грип си отиде окончателно  Grinning
Днес П:
З- кисело мляко с трици и ленено семе
втора З - варено яйце
О - скумрия на скара
сл.З - кисело мляко с извара и подсладител
В - пилешки шницел

Хубав и отслабващ ден  Hug

# 10
  • Мнения: 189
Здравейте! След прекаляването изневиделица през празниците от вечера отново съм на пост.
З- малко тричав хляб, кренвирш, айце
О- кисело мляко , айце,кренвирш.
Вечеря ще го мисля.

В тази връзка пробвали ли сте кренвиршите на ВУДУ. Теса напълно режимни - италянски са, предполагам са по-качествени от нашите тук. Малко соленички като чели идват.
Успешен ден на всички!!!

# 11
  • Мнения: 5 128
Добър ден  Hug
Сега като видях кафенцето на Пиратка и се сетих за Капризчето. Може да съм изпуснала от предната тема, но нещо ми се губи, както и Захирчо  Rolling Eyes
Koen_the_koen, а така, връщай се в редиците, след празници някак стимула е по-голям, нали  Party За кренвиршите честно казано не знам, запомнила съм от първа страница в темата, че те не са вариант за източник на протеини. Тези, за които ти говориш, може пък да съдържат месо, хехе, дано и да е режимно  Peace
Обикновена, как си днес?  Wink

# 12
  • Мнения: 1 267
Аз си закусих айрян, а за обед едно яйчице с пилешко филе. Притесняват ме тия готови филета са пълни с Е-та. Обаче не винаги имам време да готвя. Лененото семе още в ударния етап ли може или се чака втория?

# 13
  • Мнения: 44
Здравейте!
И аз съм нова.... на ударния етап и искам да ви попитам колко кисело мляко от 0.1 % на ден може да се приеме?
И правилно ли съм разбрала, че прясно от 0.1 % може по около 0.150 мл. на ден?
Пиратка, как се приготвя пилешкият шницел?

# 14
  • Мнения: 210
Девойкиии, кат гледам пак сЪ заформихме Hug!
Еййй, личи си, че е през седмицата, Арх-Михчето е на линия, v.r.i, сладурке, ти си сериозна - спомням си, че в една предишна тема си бяхме ти, аз, Тери и Арх-Мих. Не че ни беше скучно, но пък е много приятно да имаме кворум...
мимимариани, и аз така - не винаги имам време за готвене... хем знам, че купувам боклуци, хем от време на време го правя. Ама резултатите не са толкова добри в този случай.
Обикновена, пиши, че не си се отказала Hug
Коен, ще ги погледна тези кренвирши, благодаря за идеята. Понякога зациклям какво да ям.
mariagivanova, обезмаслените млечни продукти (кисело и прясно мляко, извара), до 1 кг. на ден, като прясното мляко да не е повече от 150-200 мл.
Тери?
Целувки за всички

Общи условия

Активация на акаунт