Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Пловдив

Мнения: 4 069
Да коригираме несъвършенствата на тялото си

Целулит, акне, отекли крака….Тези проблеми лесно могат да бъдат отстранени. Просто трябва да променим навиците си.

Зачервени и напукани ръце

През зимата ръцете се напукват. От студа кръвоносните съдове се свиват и това води до лошо оросяване на крайниците. Друга причина: вредните химикали от препаратите, с които мием съдовете.

Съвет: Защитавайте ръцете си с кожени ръкавици винаги когато излизате навън. Когато миете съдовете пък си слагайте гумени ръкавици. Всяка вечер подхранвайте ръцете си с крем, богат на витамини А и В5, необходими за подновяване на епидермиса.

Отичане на глезените

При лошо кръвообращение водата и токсините се задържат в долните крайници и те се подуват. Възможни причини: заседналият начин на живот, наследствени смущения в кръвообращението, хормонални нарушения, както и носенето на обувки с равна подметка, твърде тесни или с много високи токчета.

Съвет: Когато седите, избягвайте да кръстосвате крака. Научете се да спите с малка възглавничка под краката. При възможност вкъщи винаги ги вдигайте нависоко. Избирайте си обувки с токчета, не по-високи от 3-4 см. Редовно пийте вода, поне по 2 литра на ден. Вечер масажирайте глезените си.

Мазоли по краката

Една от причините за появата на мазоли са обувките с прекалено високи токчета. Това деформира стъпалото и с течение на времето води до загрубяване на кожата и образуване на мазоли. От честото носене на джапанки вкъщи пък се набиват петите и кожата им загрубява.

Съвет:
Сменяйте често обувките си/редувайте моделите и височината на токчетата/. Веднъж седмично ексфолирайте петите си с пемза. А вечер масажирайте краката си с хидратиращ крем.

Пъпки в горната част на гърба

Подобно на акнето тези кожни обриви се дължат на повишената секреция на потните жлези. Когато това явление се появи в зряла възраст, проблемът трябва да се търси в стреса.

Съвет: Не се поддавайте на стреса. Ежедневно пийте таблетки съдържащи магнезий, играйте гимнастика и практикувайте йога, за да се освободите от напрежението. Доверете се също на почистващите хипоалергични козметични продукти. Използвайте млека и кремове срещу акне.

Чувствително деколте

След настъпване на 40-те по кожата започват да се появяват малки бръчки-над и под гърдите. Те са резултат от продължителното излагане на слънце на кожата през лятото. Ултравиолетовите лъчи проникват дълбоко в нея и предизвикват преждевременното и стареене. А зоната на деколтето е изключително чувствителна.

Съвет: През лятото не излагайте кожата си продължително на слънчевите лъчи, без да е добре защитена. Ако въпреки всичко се появат бръчки, два пъти седмично ексфолирайте кожата си. Всеки ден използвайте мляко или хидратиращ или подхранващ крем за лице.

Загрубяла кожа на лактите, бедрата и дупето

Получава се от струпването на мъртви клетки около космените фоликули. То води до удебеляване на кожата, която става груба и грапава на пипане. Образуват се и малки пъпки. Тази аномалия може да се дължи също на особеностите на кожата или на прекаленото и почистване.

Съвет: Не използвайте прекалено груби ексфолиращи продукти, които могат да раздразнят кожта ви и да влошат положението.

Целулит по ханша и бедрата

В долната част на тялото мастните клетки са повече и по-активно складират мазнини-главно по ханша и бедрата.
Причината за образуването и отлагането на мазнините може да се търси както в неправилното хранене, така и в прекаляването с алкохола. Понякога противозачатъчните хапчета също имат неблагоприятен ефект, който се дължи на хормона естроген.

Съвет: Ако забележите, че трупате целулит, яжте повече плодове и зеленчуци. Консултирайте се с гинеколога си-може да се наложи да смените противозачатъчните хапчета. Спортувайте редовно. Ходенето пеша също е добро решение-всеки ден отделяйте по половин час затова. Много помага и плуването.

Стрии по ханша, дупето, корема и гърдите

По време на бременност или в пубертета понякога се появяват стрии. Те се дължат на прекомерното отделяне на хормони, които нарушават структурата на влакната, осигуряващи еластичност на кожата. Стрии се образуват и в случайте когато кожата не е достатъчно хидратирана, а също така при бързо напълняване, последвано от рязко намаляване на теглото.

Съвет: Внимавайте с драконовите диети. Рязкото отслабване е опасно за кожата. Редовно мажете тялото си с хидратиращо мляко. В ключовите за организма ви периоди/например при бременност/ използвайте крем срещу стрии-той ще подобри еластичността на кожата.


Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.