Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.

Пловдив

Мнения: 4 069
ДИЕТА ЗА СВАЛЯНЕ НА БИРЕНО КОРЕМЧЕ

Въведение

Представяме ви тридневен диетичен цикъл, който има за цел да ви освободи от натрупаните мазнини и да пречисти организма.

Диетата цели засилване на метаболизма и стопяването на тлъстините. Идеален е ефектът за премахването на така нареченото „бирено коремче”. 100% успеваемост за свалянето на излишните килограми и премахването на корема ще постигнете, ако комбинирате тази диета и тренирожъчна програма.

При пълния цикъл на диетата се свалят между 6 и 10 кг. Диетата е с менюта за по три дни, които трябва да повтаряте за период от един месец. Това означава, че след приключването на диетата за третия ден, започнете отново с режима за първия ден и така в продължение на 1 месец.

Пийте най-малко по 4 чаши вода (1.5 литра) вода на ден.

Закуска

Първи ден

Черно кафе или чай с 1-2 пакетчета изкуствен подсладител

½ грейпфрут или сок от грейпфрут

1 препечена филийка, намазана с малко растително масло (може фъстъчено, или ако не обичате с малко зехтин).

Втори ден

Черно кафе или чай с 1-2 пакетчета изкуствен подсладител

1 твърдо сварено яйце

½ банан

1 препечена филийка

Трети ден

Черно кафе или чай с 1-2 пакетчета изкуствен подсладител

4-5 обикновени солени бисквити

50 грама топено сирене (можете да го намажете върху бисквитите)

1 ябълка

Обяд

Първи ден

100 грама риба тон

1 препечена филийка

Черно кафе или чай с 1-2 пакетчета изкуствен подсладител

Втори ден

100-150 грама сирене със 100 грама риба тон

4-5 обикновени солени бисквити

Трети ден

1 твърдо сварено яйце

1 препечена филийка

Черно кафе или чай с 1-2 пакетчета изкуствен подсладител

Вечеря

Първи ден

80-100 грама пилешко или друго крехко месо (в никакъв случай не свинско)

1 чаша сварен зелен боб, може и от консерва.

3-4 средноголеми моркова

1 ябълка

1 чаша обикновен ванилов сладолед


Втори ден

2 кренвирша (по възможност пилешки)

1 чаша задушени броколи или 100-150 гр. салата от зеле, полята със зехтин.

3-4 средноголеми моркова

½ банан

½ чаша обикновен ванилов сладолед

Трети ден

100 грама риба тон

3-4 средноголеми моркова

1 чаша задушен карфиол (ако не обичате, пак направете салата от зеле)

Няколко резена пъпеш или диня

½ чаша обикновен ванилов сладолед

 

 

 

 

Източник: tialoto.bg
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.