Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
Току що научих, че съм бременна и се чудя, дали мога да продължа да спортувам. Преди месец започнах да спортувам по-интензивно. Но сега какво да правя? Кои спортове са подходящи? До сега ходих да плувам, бягах и играех тае бо в къщи. Искам да запазя живота си и да не навредя на бебо. И още един въпрос: Първото ми дете е на две годинки, но е и доста тежичак. Кога трябва да спра да го вдигам и как да му го обясня?
Цитирай

София

Мнения: 6 164
Можеш да се запишеш на пилатес за бременни. Или на каквото и да е там подобно, стига да e за бременни.
Аз си купих видеокасетата FitMama - доволна съм, все пак не можеш да очакваш кой знае какво натоварване в това състояние, но не е подходяща за последните месеци като натежи коремчето. Поне на мен вече в 7ми месец ми се видя зор и спрях.
Цитирай

Sofia

Мнения: 1 439
Аз съм спортувала по време на трите си бременности и се чувствах добре. Не спортувах интензивно! Правих упражнения, въртях велоергометър и кростренажор, но в съвсем леко темпо. Разхождах се много.
Имам приятелки, които спортуваха много интензивно първите месеци и всичко беше наред, но аз не бих рискувала. Никога не знаеш как ще се отразят интензивните тренировки по време на бременност, не бих дърпала дявола за опашката  Naughty
Цитирай

спретната къщурка край селО Сливен

Мнения: 7 430
Аз не съм спортна натура, но не бих рискувала да тренирам Naughty
За мен спорта е да ходя повечко пеша Wink
...а за носенето - никак не е хубаво още в началото човек да вдига тежко, а ти се ограничавай доколкото можеш - и аз гледам да не го правя, ама все не ми се отдава това  Confused
Добре, че малкия е 11кг и не ми се вижда много тежък Crazy

Лека бременност Wink
Цитирай

София

Мнения: 6 164
Аз не съм спортна натура, но не бих рискувала да тренирам Naughty


А това е много важно също: дали си свикнала да тренираш. Защото ако не си и си тренирала само от месец, както пишеш, значи не е привикнало тялото ти на натоварване и не е добра идея.

Обаче ако си свикнала на интензивни тренировки, едни леки упражненийца няма да ти навредят. В противен случай ще си навлечеш белята.
Аз тренирам от 11 години и тялото ми е свикнало, затова тази касета изобщо не съм я усетила като някакво усилие, дори ми беше необходима.
Цитирай

Springfield, VA

Мнения: 5 625
 Е, как да не можеш да спортуваш.Може разбира се. Стига натоварването да не е голямо и да няма много подскачане. Аз карах колело до 6-7 месец някъде и плувах.Това обаче не ми попречи да кача 18 килограма...  35

Подходящи спортове за бременни са колоездене и плуване.Също разходки, но това не го смятам за спорт аз.... Неподходящи са аеробика, езда и прочие друсащи и подскащи спортове.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.