Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Диети и отслабване
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 17 отговора


Мнения: 210
Момичета, както ви бях писала и аз съм една от от борещите се с тези пусти килограми ...Ей да ни беше заложено да сме 48 килца и да няма нииикакво дебелеене .Ама на ...

Та няколко дни уж гледам да ям според "правилата", ама две килца максимум да съм смъкнала ooooh!.
Една приятелка днес ме посети в офиса и каот я видях кооолко се е смъкнала  #Crazyбуквално.
Та разпитах я аз за диетата и ще ви я подшушна и на вас( макар и на мен да ми звучи прекалено хуваво, за да е истина #Cussing out ) Аз лично бих напълняла така newsm78

Та така:
СУТРИН : 1 кафе с лъжица мед , към 10 - плод (без банан и сушени плодове)
ОБЯД : Зелена, зелева или морковена салата, без никакви мазнина и сол  Thinking и забележете пица , но вегетарианска или Маргарита, нииикаква друга или спагети само с доматен сос  ooooh!
ВЕЧЕРЯ : Месо ( тележко, пилешко или заешко ) + домати


Та това е диетата де, единствено пицата и спагетите ме изкушаватр в нея ...
Но нещо не смея да я започна...

« Последна редакция: сб, 01 апр 2006, 18:26 от VeNi^ »
Цитирай

Бургас

Мнения: 3 553
Ами аз се храня от два месеца само с месо на скара и салата зеле или марули, та едвам съм -5кг., с пица и спагети ще съм +5кг.
Цитирай

ВАРНА

Мнения: 249
Аз някъде четох, че пиците и спагетите са диетични защото насищали стомаха и от там не се ядяло по много-нещо такова.
Цитирай

Бургас

Мнения: 2 336
мисля,че не са толкова калорични вегетарианската пица и спагетите пък и щом дава резултат

Цитирай


Мнения: 2 016
Четох някъде,че спагетите са нискокалорични,стига обаче да не се комбинират с месо и сирене или кашкавал.Така,че ако е истина има логика в тази диета.Знам ли-може и да смъкна някое друго грамче... newsm78
Цитирай


Мнения: 210
Новинки относно диетата...

Тази моя приятелка, я е спазвала три седмици( от общо 1 месец) и е отслабнала с  10 килограма.Държа да подчертая, че е около 170 и ми каза, че е 55 килограма сега !

Утре ще се помъча да ви набера цялата диета ( менюто е доста по-разнообразно , но в общи линии се върти около сутрин-плод, на обяд нещо въглехидратно и вечер нещо месно, но без да се комбинира с  друго, дори и готвени месни неща не можело да се консумират ...

Та диетата е за 31 дни, ще ви я кача утре и смятам да я спазя, че поне ще ям неща, котио обичам, от диетолог й е дадено, но той е италианец( ето от къде са пиците  Blush) и не мога да отида до Италия все пак hahaha
Цитирай


Мнения: 2 491
Ами аз се храня от два месеца само с месо на скара и салата зеле или марули, та едвам съм -5кг., с пица и спагети ще съм +5кг.
Ако приемаш по-малко калории, отколкото гориш, няма да качваш, каквото и да ядеш.
Цитирай

Варна

Мнения: 848
искам я тази диета #2gunfireвъпреки че от разделното съм доволна  bouquet
Цитирай

Варна

Мнения: 848
хайде де пишете диетката #2gunfire
Цитирай


Мнения: 210
Ето и обещаната пълна диета ( за 31 дни ).


I ДЕН:

8.00ч. - чай(билков)  или кафе с лъжичка мед
10.00ч. - един вид плод без банан и сушени плодове
12.00ч.- зелена салата с репички и магданоз, но без лук и без никаква мазнина и оцет, единствено лимон
16.00ч. чай(билков)
18.00-19.00(или 3 часа преди сън) - пилешка пържола на скара, само със соев сос гарнирана и един домат


II ДЕН:

В 8,10, 16 като първи ден.
12.00ч. маруля с краставица и копър без мазнина отново  и едно парче вегетарианска пица
18.00-19.00ч. - шунка(100гр.) и морков

III ДЕН:

8,10,16 като първи ден
12.00ч. зелева салата с моркови и филия пълнозърнест хляб
18.00-19.00ч. - риба на скара и зелена салата

IV ДЕН :

8,10ч. -като първи
12.00ч. - салата от червено цвекло, ябълка , зеле, магданоз и морков  и спагети с доматен сос , гъби и магданоз
16.00ч. - фреш от портокал
18.00-19.00ч. - заешко месо( варено или печено) , но без мазнина отново !!! и домат


V ДЕН :

8,10, 16ч. - като четвърти ден
12.00ч. зелева салата с моркови и магданоз и варен ориз с гъби , може да се гарнира само със соев сос
18.00-19.00ч. - шунка(100гр.) и краставица

VI ДЕН :

8,10, 16ч. -като четвърти ден
12.00ч. - домат и пица "Маргарита"(едно парче)
18.00-19.00ч.- пилешко месо(варено) и Мексикарнска салата(т.е. пипер, царевица и копър)

VII ДЕН :

8,10,16ч.-каот четвърти
12.00ч.-  спагети (както през четвърти ден) и маруля с краставица
18.00-19.00ч.- маслини (5-6бр.) и две парчета сирене( за предпочитане свежо или обезмаслено)


VIII ДЕН :
 
8,10 -като първи
12.00ч. - спаначена супа(без никаква застойка) и кус-кус
16.00ч.- кисело мляко(малка кофичка) , за предпочитане обезмаслено и без консерванти и разни плодчета)
18.00-19.00ч. - пушено пиле и краставица

iX ДЕН :

8,10,16ч.-като осми
12.00ч. - картофено пюре и домат
18.00-19.00ч. - овесени ядки и морков

X ДЕН :

8,10,16ч.-като осми
12.00ч. - спагети с броколи и зелева салата
18.00-19.00ч. - риба на пара(може и варена) и зелева салата

XI  ДЕН:

8,10, 12 - като осми
12.00ч.- пица :"Вегетариана" и зелева салата
18-19.00ч. - Свиски крета на скара   и домат

XII ДЕН:

8ч. -чай или кафе с мед
10ч. плодова салата (киви, банан, ябълка, портокал и т.н.) -една чаша
12.00ч. - зелева салата  и два варени картофа( най-добре да са на пара)
16.00ч.- три блокчета натурален шоколад
18.00-19.00ч.- шунка(100гр.) и Мексиканска салата

XIII  ДЕН:

8,10,16ч. -като дванадесети ден
12.00ч. - маруля с краставица и парче пица "Маргарита"
18.00-19.00ч.- Задушени зеленчуци

XIV  ДЕН : СВОБОДЕН ДЕН : Можете да хапнете това, което ви душа иска, но с мярка естествено  35

XV ДЕН : 

8ч.- чай или кафе с мед
10.00ч.- плод
12.00ч.- Салата от зеле, маграноз, червено цвекло, морков
16.00ч. - чай с мед
18.00-19.00ч. - картоф на пара , маруля с краставици  и парче сирене

XVI  ДЕН:

8,10,16ч.- като петнадесети ден
12.00ч.- морков и спагети с гъби и доматен сос
18.00-19.00ч.- пиле на скара със задушени зеленчуци

XVII  ДЕН :

8,10 -като шестнадесети ден
12.00ч. - спаначено пюре- три сварени партофа се пасират каот се добавя малко сирене и няколко купчета спанак( може и замразен и пресен попарен спанак)
16.00ч.- четири обикновени бисквити и две лъжици мед
18.00-19.00ч.- шунка(100гр.) и домат

XVIII ДЕН :

8,10,16ч.- като седемнадесети ден
12.00ч. - Гъбена супа и зелева салата
18.00-19.00ч.- риба на скара и зелева салата

XIX  ДЕН:

8,10ч.- като петнадесети ден
12.00ч.- пица " Вегетариана" и краставица с копър
16.00ч.- кофичка кисело мляко (голяма)
18.00-19.00ч.- домат и две парчета сирене

XX  ДЕН:

8,10,16ч.- като деветнадесети ден
12.00ч. Спагети с гъби и доматен сос и марули с краставици
18.00-19.00ч. - Шунка(100гр.) и домат

XXI ДЕН:

8,10,16ч.- като деветнадесети ден
12.00ч.- пица "Маргарита" и зелева салата
18.00-19.00ч. - риба на пара и домат

XXII ДЕН:

8,10,16ч.- като деветнадесети ден
12.00ч.- картофено пюре и зелева салата
18.00-19.00ч. - шунка и зелева салата

XXIII ДЕН:

8,10,16ч.- като деветнадесети ден
12.00ч. - спагети с доматен сос и маруля с краставица
18.00-19.00ч. - риба на скара и домат

XXIV ДЕН:СВОБОДЕН ДЕН !!! Но с мярка, еййй !!!

XXV ДЕН:

8,10,16ч.- като деветнадесети ден
12.00ч. - варен картоф и морков
18.00-19.00ч.- овесени ядки и зелева салата

XXVI ДЕН:

8,10,16ч. - като деветнадесети ден
12.00ч.- пица "Маргарита" и домат
18.00-19.00ч.- шунка и домат

XXVII ДЕН:

8,10,16ч.- като деветнадесети ден
12.00ч.- маслини(5-6 бр.) и две парчета сирене
18.00-19.00ч.- заешко месо и морков

XXVIII ДЕН :

8,10,16ч.- като деветнадесети ден
12.00ч. - спагети с доматен сос и гъби и зелева салата
18.00-19.00ч.- свински карета с домат

XXIX ДЕН :

8,10,16ч.- като деветнадесети ден
12.00ч. - пица "Вегетариана" и доматена салата
18.00-19.00ч. - пушено пиле и домат

XXX ДЕН :

8,10,16ч.- като деветнадесети ден
12.00ч. - картоф на пара и морков
18.00-19.00ч. - две парчета сирене и домат

XXXI ДЕН :

8,10,16ч. - като деветнадесети ден
12.00ч.- спагети с гъби и доматен сос и зелева салата
18.00-19.00ч.- шунка и домат



Ееее това беше !!!

През целия период се препоръчва пиенето на много течности (чай и вода), но е забранено да се наливаме с вода, т.е. вода се пие само при жажда!!!
Хубаво е през този месец да се кара минимум по 30 мин колело или по 1.30 -разходка сред природата.





 
Цитирай


Мнения: 210
хайде де пишете диетката #2gunfire


Ей ме убивай Blush !!! Голямо набиране набирах да ти призная  newsm78
Съжалявам за закъснението , най-сърдечно се извинявам   bouquet
Цитирай


Мнения: 210
Ако имате въпроси към диетата, питайте !

Аз смятам да я започна от утре, защото и съм на командировка, а тя не е трудно осъществима!!!
Цитирай

Sofia

Мнения: 1 121
Мерси  bouquet.Ще чакаме отзиви.Сигурна съм ,че се отслабва.
Цитирай

Бургас

Мнения: 3 553
Успех с диетата!
Ще очаквам, да се похвалиш с резултатите.
Цитирай

Варна

Мнения: 1 716
Успех с диетата! Май е истина това за спагетите. Нали за Маря Кери се казваше, че цяла година яла само спагети, за да си поддържа теглото.
Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 17 отговора