Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
  • Мнения: 210
Момичета, както ви бях писала и аз съм една от от борещите се с тези пусти килограми ...Ей да ни беше заложено да сме 48 килца и да няма нииикакво дебелеене .Ама на ...

Та няколко дни уж гледам да ям според "правилата", ама две килца максимум да съм смъкнала ooooh!.
Една приятелка днес ме посети в офиса и каот я видях кооолко се е смъкнала  #Crazyбуквално.
Та разпитах я аз за диетата и ще ви я подшушна и на вас( макар и на мен да ми звучи прекалено хуваво, за да е истина #Cussing out ) Аз лично бих напълняла така newsm78

Та така:
СУТРИН : 1 кафе с лъжица мед , към 10 - плод (без банан и сушени плодове)
ОБЯД : Зелена, зелева или морковена салата, без никакви мазнина и сол  Thinking и забележете пица , но вегетарианска или Маргарита, нииикаква друга или спагети само с доматен сос  ooooh!
ВЕЧЕРЯ : Месо ( тележко, пилешко или заешко ) + домати


Та това е диетата де, единствено пицата и спагетите ме изкушаватр в нея ...
Но нещо не смея да я започна...

Последна редакция: сб, 01 апр 2006, 18:26 от VeNi^

# 1
  • Бургас
  • Мнения: 3 553
Ами аз се храня от два месеца само с месо на скара и салата зеле или марули, та едвам съм -5кг., с пица и спагети ще съм +5кг.

# 2
  • ВАРНА
  • Мнения: 249
Аз някъде четох, че пиците и спагетите са диетични защото насищали стомаха и от там не се ядяло по много-нещо такова.

# 3
  • Бургас
  • Мнения: 2 954
мисля,че не са толкова калорични вегетарианската пица и спагетите пък и щом дава резултат

# 4
  • Мнения: 2 839
Четох някъде,че спагетите са нискокалорични,стига обаче да не се комбинират с месо и сирене или кашкавал.Така,че ако е истина има логика в тази диета.Знам ли-може и да смъкна някое друго грамче... newsm78

# 5
  • Мнения: 210
Новинки относно диетата...

Тази моя приятелка, я е спазвала три седмици( от общо 1 месец) и е отслабнала с  10 килограма.Държа да подчертая, че е около 170 и ми каза, че е 55 килограма сега !

Утре ще се помъча да ви набера цялата диета ( менюто е доста по-разнообразно , но в общи линии се върти около сутрин-плод, на обяд нещо въглехидратно и вечер нещо месно, но без да се комбинира с  друго, дори и готвени месни неща не можело да се консумират ...

Та диетата е за 31 дни, ще ви я кача утре и смятам да я спазя, че поне ще ям неща, котио обичам, от диетолог й е дадено, но той е италианец( ето от къде са пиците  Blush) и не мога да отида до Италия все пак hahaha

# 6
  • Мнения: 3 697
Ами аз се храня от два месеца само с месо на скара и салата зеле или марули, та едвам съм -5кг., с пица и спагети ще съм +5кг.
Ако приемаш по-малко калории, отколкото гориш, няма да качваш, каквото и да ядеш.

# 7
  • Варна
  • Мнения: 857
искам я тази диета #2gunfireвъпреки че от разделното съм доволна  bouquet

# 8
  • Варна
  • Мнения: 857
хайде де пишете диетката #2gunfire

# 9
  • Мнения: 210
Ето и обещаната пълна диета ( за 31 дни ).


I ДЕН:

8.00ч. - чай(билков)  или кафе с лъжичка мед
10.00ч. - един вид плод без банан и сушени плодове
12.00ч.- зелена салата с репички и магданоз, но без лук и без никаква мазнина и оцет, единствено лимон
16.00ч. чай(билков)
18.00-19.00(или 3 часа преди сън) - пилешка пържола на скара, само със соев сос гарнирана и един домат


II ДЕН:

В 8,10, 16 като първи ден.
12.00ч. маруля с краставица и копър без мазнина отново  и едно парче вегетарианска пица
18.00-19.00ч. - шунка(100гр.) и морков

III ДЕН:

8,10,16 като първи ден
12.00ч. зелева салата с моркови и филия пълнозърнест хляб
18.00-19.00ч. - риба на скара и зелена салата

IV ДЕН :

8,10ч. -като първи
12.00ч. - салата от червено цвекло, ябълка , зеле, магданоз и морков  и спагети с доматен сос , гъби и магданоз
16.00ч. - фреш от портокал
18.00-19.00ч. - заешко месо( варено или печено) , но без мазнина отново !!! и домат


V ДЕН :

8,10, 16ч. - като четвърти ден
12.00ч. зелева салата с моркови и магданоз и варен ориз с гъби , може да се гарнира само със соев сос
18.00-19.00ч. - шунка(100гр.) и краставица

VI ДЕН :

8,10, 16ч. -като четвърти ден
12.00ч. - домат и пица "Маргарита"(едно парче)
18.00-19.00ч.- пилешко месо(варено) и Мексикарнска салата(т.е. пипер, царевица и копър)

VII ДЕН :

8,10,16ч.-каот четвърти
12.00ч.-  спагети (както през четвърти ден) и маруля с краставица
18.00-19.00ч.- маслини (5-6бр.) и две парчета сирене( за предпочитане свежо или обезмаслено)


VIII ДЕН :
 
8,10 -като първи
12.00ч. - спаначена супа(без никаква застойка) и кус-кус
16.00ч.- кисело мляко(малка кофичка) , за предпочитане обезмаслено и без консерванти и разни плодчета)
18.00-19.00ч. - пушено пиле и краставица

iX ДЕН :

8,10,16ч.-като осми
12.00ч. - картофено пюре и домат
18.00-19.00ч. - овесени ядки и морков

X ДЕН :

8,10,16ч.-като осми
12.00ч. - спагети с броколи и зелева салата
18.00-19.00ч. - риба на пара(може и варена) и зелева салата

XI  ДЕН:

8,10, 12 - като осми
12.00ч.- пица :"Вегетариана" и зелева салата
18-19.00ч. - Свиски крета на скара   и домат

XII ДЕН:

8ч. -чай или кафе с мед
10ч. плодова салата (киви, банан, ябълка, портокал и т.н.) -една чаша
12.00ч. - зелева салата  и два варени картофа( най-добре да са на пара)
16.00ч.- три блокчета натурален шоколад
18.00-19.00ч.- шунка(100гр.) и Мексиканска салата

XIII  ДЕН:

8,10,16ч. -като дванадесети ден
12.00ч. - маруля с краставица и парче пица "Маргарита"
18.00-19.00ч.- Задушени зеленчуци

XIV  ДЕН : СВОБОДЕН ДЕН : Можете да хапнете това, което ви душа иска, но с мярка естествено  Joy

XV ДЕН : 

8ч.- чай или кафе с мед
10.00ч.- плод
12.00ч.- Салата от зеле, маграноз, червено цвекло, морков
16.00ч. - чай с мед
18.00-19.00ч. - картоф на пара , маруля с краставици  и парче сирене

XVI  ДЕН:

8,10,16ч.- като петнадесети ден
12.00ч.- морков и спагети с гъби и доматен сос
18.00-19.00ч.- пиле на скара със задушени зеленчуци

XVII  ДЕН :

8,10 -като шестнадесети ден
12.00ч. - спаначено пюре- три сварени партофа се пасират каот се добавя малко сирене и няколко купчета спанак( може и замразен и пресен попарен спанак)
16.00ч.- четири обикновени бисквити и две лъжици мед
18.00-19.00ч.- шунка(100гр.) и домат

XVIII ДЕН :

8,10,16ч.- като седемнадесети ден
12.00ч. - Гъбена супа и зелева салата
18.00-19.00ч.- риба на скара и зелева салата

XIX  ДЕН:

8,10ч.- като петнадесети ден
12.00ч.- пица " Вегетариана" и краставица с копър
16.00ч.- кофичка кисело мляко (голяма)
18.00-19.00ч.- домат и две парчета сирене

XX  ДЕН:

8,10,16ч.- като деветнадесети ден
12.00ч. Спагети с гъби и доматен сос и марули с краставици
18.00-19.00ч. - Шунка(100гр.) и домат

XXI ДЕН:

8,10,16ч.- като деветнадесети ден
12.00ч.- пица "Маргарита" и зелева салата
18.00-19.00ч. - риба на пара и домат

XXII ДЕН:

8,10,16ч.- като деветнадесети ден
12.00ч.- картофено пюре и зелева салата
18.00-19.00ч. - шунка и зелева салата

XXIII ДЕН:

8,10,16ч.- като деветнадесети ден
12.00ч. - спагети с доматен сос и маруля с краставица
18.00-19.00ч. - риба на скара и домат

XXIV ДЕН:СВОБОДЕН ДЕН !!! Но с мярка, еййй !!!

XXV ДЕН:

8,10,16ч.- като деветнадесети ден
12.00ч. - варен картоф и морков
18.00-19.00ч.- овесени ядки и зелева салата

XXVI ДЕН:

8,10,16ч. - като деветнадесети ден
12.00ч.- пица "Маргарита" и домат
18.00-19.00ч.- шунка и домат

XXVII ДЕН:

8,10,16ч.- като деветнадесети ден
12.00ч.- маслини(5-6 бр.) и две парчета сирене
18.00-19.00ч.- заешко месо и морков

XXVIII ДЕН :

8,10,16ч.- като деветнадесети ден
12.00ч. - спагети с доматен сос и гъби и зелева салата
18.00-19.00ч.- свински карета с домат

XXIX ДЕН :

8,10,16ч.- като деветнадесети ден
12.00ч. - пица "Вегетариана" и доматена салата
18.00-19.00ч. - пушено пиле и домат

XXX ДЕН :

8,10,16ч.- като деветнадесети ден
12.00ч. - картоф на пара и морков
18.00-19.00ч. - две парчета сирене и домат

XXXI ДЕН :

8,10,16ч. - като деветнадесети ден
12.00ч.- спагети с гъби и доматен сос и зелева салата
18.00-19.00ч.- шунка и домат



Ееее това беше !!!

През целия период се препоръчва пиенето на много течности (чай и вода), но е забранено да се наливаме с вода, т.е. вода се пие само при жажда!!!
Хубаво е през този месец да се кара минимум по 30 мин колело или по 1.30 -разходка сред природата.





 

# 10
  • Мнения: 210
хайде де пишете диетката #2gunfire


Ей ме убивай Blush !!! Голямо набиране набирах да ти призная  newsm78
Съжалявам за закъснението , най-сърдечно се извинявам   bouquet

# 11
  • Мнения: 210
Ако имате въпроси към диетата, питайте !

Аз смятам да я започна от утре, защото и съм на командировка, а тя не е трудно осъществима!!!

# 12
  • Sofia
  • Мнения: 1 121
Мерси  bouquet.Ще чакаме отзиви.Сигурна съм ,че се отслабва.

# 13
  • Бургас
  • Мнения: 3 553
Успех с диетата!
Ще очаквам, да се похвалиш с резултатите.

# 14
  • Варна
  • Мнения: 1 726
Успех с диетата! Май е истина това за спагетите. Нали за Маря Кери се казваше, че цяла година яла само спагети, за да си поддържа теглото.

Редакция на ключовите думи на тема



Общи условия

Активация на акаунт