Забравена парола?
или
Регистрирай се Активация на акаунт


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Красива мама
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 570 отговора


Мнения: 64
Здравейте мили майки,

Идва лято и всички се замисляме за нашите фигури.  От един месец с моя съпруг спазваме диета предписана от диетолог и е много ефикасна.  Хубавато е че почти не се гладува.  За първите две седмици аз свалих 4 кг. а съпругът ми 6 и до днес - 26ти ден сме свалили аз 7 кг. а съпругът ми 10 кг. 
В случая аз имам едно голямо предимство и то е че съпругът ми и той спазва диетата с мен и дори е по стриктен и хладилника ни е почти празен.

 Embarassed Embarassed Embarassed
Ох имам нужда от помощ
За първи път ми е и не знам как да прикача файла с диетата във форума който е в "уърд"

Опитах се да го копирам но стана ужасно разбъркан защото е на таблица
Ако сте заинтерисувани кажете ми как да го прикача. 
Извинявам се за невежеството Blush

Цитирай

София

Мнения: 1 680
аз съм заинтересована. С copy - paste не става ли?
Цитирай


Мнения: 64
Не става защото е направена в таблица по дни и часове и става много разбъркано като я копирам
Цитирай

Варна

Мнения: 1 183
заинтересувани сме и още как  35
Опитай се да копираш цялата таблица, като щракнеш с дения бутон не излиза ли такава опция  newsm78
Цитирай


Мнения: 1 812
И аз съм заинтересувана,ама нямам друго предложение как да я пуснеш newsm78
Цитирай

Варна

Мнения: 1 183
ако искаш ми я пусни на имейла kazashko@abv.bg
аз ще се опитам да кача на страницата   Thinking
Цитирай


Мнения: 64
silver81 изпратих ти я на пощата дано ти успееш да я качиш, ако не ще отделя време, но следобед да я напиша директо във форума
Цитирай

Варна

Мнения: 1 183
1ви ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

2ри ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

3ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

4ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

5ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

6ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

7ми ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

8ми ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

9ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

10ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук

11ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук

12ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа въглехидратни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа въглехидратни храни + зеленчук

13ти ден
8 часа кисело мляко + плод или зеленчук
10 часа кисело мляко + плод или зеленчук
12 часа кисело мляко + плод или зеленчук
16 часа кисело мляко + плод или зеленчук
19:30 часа кисело мляко + плод или зеленчук
14ти ден
8 часа плод + чай
10 часа плод + чай
12 часа белтъчни храни + зеленчук
16 часа плод + чай
19:30 часа белтъчни храни + зеленчук
Забележка: Белтъчни храни – месо, мляко, млечни продукти, яйца
Въглехидратни храни – ориз, картофи, боб, грах, хляб, овесени ядки

Цитирай

София

Мнения: 130
Искам да питам, има ли ограничение на количеството изядено мляко , плодове, зеленчуци и т.н.?
От значение ли е и вида плод, както и маслеността на млякото?
Има ли ограничение за начина на приготвяне на белтъчните  и въглехидратни храни? Smile

Благодаря Smile
Цитирай
искам да попитам по една кофичка кисело мляко на хранене ли се има предвид и ако е така не е ли малко множко 5 кофички за деня?
Цитирай


Мнения: 26 181
Това си е гладуване  Rolling Eyes
Цитирай

София

Мнения: 8 268
Това е една от диетите на Байкова. Много е ефикасна, наистина.
По отношение на количествата, тя твърди, че ако спазваш всичко стриктно, няма нужда да ги ограничаваш.
По отношение на
Има ли ограничение за начина на приготвяне на белтъчните  и въглехидратни храни? Smile

не разбрах какво имаш предвид.
Цитирай

Варна

Мнения: 505
и аз имам въпрос може ли  да се редува плод/зеленчук или целия ден трябва да се хапва само плод, съответно зеленчук?
Цитирай


Мнения: 9 963
Така си е.
Цитирай

София

Мнения: 130
Това е една от диетите на Байкова. Много е ефикасна, наистина.
По отношение на количествата, тя твърди, че ако спазваш всичко стриктно, няма нужда да ги ограничаваш.
По отношение на
Има ли ограничение за начина на приготвяне на белтъчните  и въглехидратни храни? Smile

не разбрах какво имаш предвид.

Забележка: Белтъчни храни – месо, мляко, млечни продукти, яйца
Въглехидратни храни – ориз, картофи, боб, грах, хляб, овесени ядки

Имам предвид, например: картофите може ли да са пържени или да са задължително варени? Могат ли да са приготвени на салата, подправени с олио, сол и т.н....? Яйцата - пържени или варени....Позволени ли са подправки, запръжки.... Embarassed?


Цитирай
0 Потребители и 1 Гост преглежда(т) тази тема.
1-14 от 570 отговора