Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 7 апр. 2006, 13:08 ч.
  • Преглеждания  324  Мнения  5  Онлайн  1
Отговори
  • Gabrovo - Sofia
  • Мнения: 273
Есента е най – красивият сезон от годината, изключително подходящ за ободряващи разходки сред природата.
Витамините и минералите и поддържат съпротивителните сили на организма. Не забравяйте да ги включите в ежедневното си меню.

Витамин C -> Класиката – яжте по възможност повече цитрусови плодове и зеленчуци.

Витамин А и Бета каротин -> Помагат основно да се запази влажността на кожата, подложена на неблагоприятните условия на времето. Ще ги намерите в оранжевите (моркови, портокали) и зелените плодове и зеленчуци, рибата и млечните продукти.

Витамин B6 -> Вкарва съпротивителните клетки в действие. Има го в пълнозърнестите продукти, рибата, бананите, картофите.

Витамин Е -> Засилва образуването на съпротивителните клетки. Съдържа се в най – големи количества в житните продукти и ядките.

Цинк -> Ще откриете в житните продукти, рибата, млечните продукти.

Мед -> Мед има в месото, рибата, листните зеленчуци.

Магнезий -> Най – много магнезий има в пълнозърнестите храни и млечните продукти, в лещата, боба и ядките.

Желязо -> Открива се в месото, просото, граха и др.

Реклама
# 1
  • София
  • Мнения: 30 605
Стига с таз есен и зима, вече сме пролет Simple Smile
Дай нещо против пролетна умора, че лошо...

# 2
  • на път...
  • Мнения: 1 283
тези темички не са ли за Здравния? Rolling Eyes

# 3
  • Варна
  • Мнения: 9 526
До есента има половин година! Shocked

# 4
  • Варна
  • Мнения: 732
snejko, събудииииииииии сееее Mr. Green Пролетта дойде newsm10 newsm44

# 5
  • София - България
  • Мнения: 1 994
До есента има половин година! Shocked
И какво? Shocked (много е смешна тая иконка)
Това не изклучва полезноста на посочените витамини Simple Smile

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт