Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
здавейта на всички имам много излишни килограми и искам съвет как да ги стопя без спорт и прекалено драстични диети,разбрах че за месец два няма да стане всепак имам много време,но не искам после да стана с +40 кг догоре

# 1
  • Белгия/София
  • Мнения: 27 527
Бавно и разумно  Peace

Купи си книгата на Харви Даймънд,изпитана и препоръчана е,казва се "Сила за живот".Успех.
Няма да ги върнеш,ако промениш трайно хранителния си режим.Ще се справиш!

# 2
мерси много ще потърся тази книга още днес

# 3
  • Белгия/София
  • Мнения: 27 527
Изчакай и другите мами да ти дадат съвети.Моя приятелка свали много килограми с тази книга (повече от твоите) и години след това си е все така,но е променила всичко и не се отказва.Въпрос на навик е и няма да съжаляваш.И аз съм си я поръчала и ще почвам по нея сериозно.Има същото заглавие,но на Димитър Пашкулев,тя е уж за българските условия написана,но по-добре си вземи оригиналната.

# 4
  • На погрешната планета
  • Мнения: 2 737
Както ти е казала Блонди-бавно Peace.Но  си мисля,че без спорт няма да ти се размине.Като свалиш 20 кг. какво ще правиш с отпуснатата кожа след това.Започни да се храниш правилно и паралелно с това прави по малко упражнения в къщи и резултата ще е много по качествен Hug

# 5
ми моят спорт са разходките и веаргометър /но доста рядко/ гледам да се храня правилно сега се мъча да спра сладкото,дано да стане, отказала съм се от хляб,газирано и почти от тестяното наблягам основно на салатите дано има някакъв ефект

# 6
  • UK/София
  • Мнения: 7 671
Благодарение на книгата която бпоменава Блонди, преди 6г. отслабнах с 45кг.От тогава не съм ги възстановила.Само през бременността качих 12кг., но продължавах да се храня разделно.

# 7
  • Белгия/София
  • Мнения: 27 527
Благодарение на книгата която бпоменава Блонди, преди 6г. отслабнах с 45кг.От тогава не съм ги възстановила.Само през бременността качих 12кг., но продължавах да се храня разделно.

Така,така,и аз теб споменавах  Hug

# 8
  • гр.Бургас
  • Мнения: 695
Бавно и разумно  Peace

Купи си книгата на Харви Даймънд,изпитана и препоръчана е,казва се "Сила за живот".Успех.
Няма да ги върнеш,ако промениш трайно хранителния си режим.Ще се справиш!
от къде мога да се сдобия със тази книга.трябва да я поръчам от някъде или я продават свободно по книжарниците newsm12

# 9
  • Белгия/София
  • Мнения: 27 527
Бавно и разумно  Peace

Купи си книгата на Харви Даймънд,изпитана и препоръчана е,казва се "Сила за живот".Успех.
Няма да ги върнеш,ако промениш трайно хранителния си режим.Ще се справиш!
от къде мога да се сдобия със тази книга.трябва да я поръчам от някъде или я продават свободно по книжарниците newsm12

Продават я.Аз съм я поръчала,понеже не съм в Бг в момента,но я има.Дано си я намериш.

# 10
  • гр.Бургас
  • Мнения: 695
Blondi благодаря ти.сега чувам за тази книга от теб,а и разбирам,че има майчета които са отслабнали така.дано и аз успея да направя нещо по въпроса. и пак ти благодаря  bouquet

# 11
  • Белгия/София
  • Мнения: 27 527
Blondi благодаря ти.сега чувам за тази книга от теб,а и разбирам,че има майчета които са отслабнали така.дано и аз успея да направя нещо по въпроса. и пак ти благодаря  bouquet

Моля ти се,нищо не съм направила.Именно Биляна ми препоръча книгата,а аз много й вярвам.Но ще трябва и воля,разбира се,само с четене няма да стане,а аз така обичам да си хапвам... Party

# 12
  • София
  • Мнения: 1 318
Здравей!

След раждането качих 31 кг. В момента (6 месеца по-късно) съм свалила всичко, та даже и с 2кг повече. Диетата ми бе измислена изцяло от мен, като продуктите си ги бях избрала изцяло на предпочитанията ми към различните храни. Надявам се и на теб да ти помогне този режим  Simple Smile

Сутрин: 1 вариант чаша ниско маслено пр. мляко с малко кафе. 2 сухара със настъргано сирена или кашкавал.
                         2 вариант чаша кисело мляко. 1 сандвич с малко лютеница и настъргано сиренце.
Обяд: 1 вариант варен кренвирш с 2 сухара.
                     2 вариант задушено парче месо със 1/2 краставица (може и домат, но аз не го обичам)
                     3 вариант 2 сухара с настъргано сирене. 5-6 резена някакъв колбас. Малко кисело мляко.
След обяд: чаша прясно мляко или чаша кисело мляко
Вечеря: 1  вариант салата (краставици, сиренце, кашкавал, шунка, 1 яйце
                        2 вариант салата със задушено или печено на скара месо (може и риба)

Ако вечер преди сън ми стане гладно хапвам 1/2 коф. кис. мляко.
Много важно (по съвет на моя позната) хапвах през 3-5 часа. Между храненията се пие само вода, нищо друго!!!

Надявам се да съм ти от полза!!!   Hug

# 13
  • Мнения: 766
И аз успях да сваля 20кг за 4 месеца , имам още 6-7 . Не знам дали не е защото така или иначе никога не съм била с тези килограми преди бременността , но със сигурност трябват и усилия . Спряла съм газираните напитки, белиат хляб , сладкото , тестените изделия , пия много ябълков сок и вода, гледам да се движа. Ходих и на специални масажи , но не знам дали те повлияха дотолкова, със сигурност не ми навредиха . Послушай и мамите за книгата , явно е добра , аз лично ще  я прочета. Трябва да нагодиш режима си към организма си - всички сме колкото еднакви толкова и различни. Успех!  bouquet

# 14
  • Gabrovo
  • Мнения: 910
И аз ще си потърся тази книга,защото имам да свалям поне 10кг.
дано да успеем да се справим с тези гадни килограми Peace

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт