Кърменето не само помага на бебето да си набави основни хранителни вещества – то е и прекрасен начин за изграждане на връзка помежду ви. Прочетете тази статия, за да се запознаете с основите на кърменето.
Кърмата на всяка майка е с уникален състав, пригоден за нуждите на собственото ѝ бебе. Тя е богата на вещества и протеини, които се борят с инфекциите и спомагат за това бебето ти да расте здраво и щастливо. Освен това кърменето може да е забавно и за двама ви.
Първите хранения на бебето у дома са специални моменти. Никое друго преживяване няма да ви накара да се почувствате толкова силно свързана с детето си през първата година от живота му, а и след това. Разбира се, да помагате на вашето бебе да получи хранителните вещества, от които се нуждае, за да расте и да се развива, е чудесно, но времето, което ще прекарате заедно, също е важно.
Кърменето може да отнеме известни усилия в началото, но има много причини, заради които си струва да го правите!
Ползи за майката
Кърменето осигурява определени ползи за твоето здраве и за това на твоето бебе. Освен че е идеален начин да изградите тясна връзка с детето, кърменето помага да се стимулират хормоните, които свиват матката обратно към размера ѝ от преди бременността.
Кърменето също така ти помага да отслабнете след бременността. Този процес използва специален вид мазнина, придобита по време на бременността, преди тя да е станала неразделна част от тялото ти. Кърменето ви помага да отслабваш с правилното темпо. Все пак, не е добре да загубите твърде много тегло веднага след раждането.
Кърмещите жени се нуждаят от 2 до 5 кг над теглото си от преди бременността, за да запазят тялото си здраво, докато кърмят бебето си. Ако отслабнете твърде бързо, това може да намали производството на мляко в момент, когато бебето има нужда да расте бързо и да се храни по-обилно. Не се притеснявате - излишни килограми бързо ще се стопят през следващите шест месеца.
Какво да очакваш при първото кърмене
Кърмата ти ще се появи през първите дни след раждането на бебето. Дотогава гърдите ви ще произвеждат коластра за твоето бебе. Тази гъста, жълтеникава течност е пълна с протеини и антитела, които ще помагат на бебето да се пребори с болестите.
Коластрата е предназначена да бъде първата храна на бебето ви, както и първата му „имунизация” срещу болестите. В нея има много вода и мазнини, които то приема заедно с ценната течност. В тази възраст коремчето му може да приеме само 1 чаена лъжичка течност, така че не е нужно много, за да се засити.
Преди млякото ви да достигне необходимото количество, вашето новородено може да започне да суче на всеки час през първите дни от живота си. Това помага на тялото ви да създаде достатъчно количество мляко, съобразено с нуждите на твоето бебе. За два до четири дни, тялото ви ще се пригоди към тази „информация”, и бебето ви ще се нуждае от кърмене по-рядко, на около всеки два до три часа или от 8 до 12 пъти за 24 часа.
Осигуряване на достатъчно количество кърма
Докато кърмите, правилното хранене, приемането на достатъчно течности и почивката са изключително важни. Спете, когато бебето спи, и приемайте много здравословни течности. Млякото, водата и фрешовете са добър избор. И не забравяйте, че трябва да си почивате.
Важно е да се придържате към здравословна диета, за да произвеждат гърдите ти достатъчно мляко, но няма нужда да стигаш до крайности. Някои кърмени бебета са много чувствителни към определени храни от диетата на майките си, но повечето бебета растат добре, независимо с какво се храниш.
Като цяло, тялото ви реагира на глада на бебето: ако то не яде много, няма да произвеждате много мляко; но ако се храни обилно, ще имате много кърма!
Кога да храните бебето
Хранете новороденото, когато самото то го поиска. През първите дни то няма да се храни много, просто защото стомахът му е малък, но ще иска да го кърмиш често. Повечето новородени се нуждаят от около 10 до 12 хранения за 24 часов период, или едно хранене на всеки два-три часа.
Ако бебето спи повече от три часа през деня или четири часа през нощта, по-добре го събудете, за да го нахраните. В противен случай то ще се събуди твърде гладнo, за да се нахрани добре. С течение на времето ще свикне да ви събужда когато има нужда.
Колко е достатъчно?
Подобно на много кърмещи майки, може да не сте сигурни кога бебето ви е приело достатъчно храна. Ще разберете дали се храни, ако го чувате да преглъща, докато го кърмиш. Друг признак е това колко добре спи след хранене. Ако коремчето му е пълно, а пелените му са чисти, най-вероятно ще заспи отново веднага след хранене.
Други признаци, че бебето ви се е нахранило:
• Има около шест мокри пелени всеки ден, след като започнете да го кърмите, и между две и пет жълтеникави изпражнения всеки ден, докато достигне 6-седмична възраст. Някои бебета толкова ефективно обработват майчиното мляко, че не се изхождат толкова често.
• Урината му е бледожълта, а не тъмно жълта или оранжева
• Гърдите ви са меки и „празни” след всяко хранене.
През първата седмица от живота на бебето се очаква то да загуби малко от теглото си – около 10 процента. След първата седмица обаче, бебето ще навакса, и до края на втората седмица трябва да си възвърне теглото, с което се е родило. До третата седмица и лицето му трябва да се закръгли. Вашият лекар ще претегля бебето при всяко посещение.
Колко не е достатъчно?
Понякога може да имаш чувството, че бебето ви не получава достатъчно мляко. То може да изглежда гладно след продължително хранене, и въпреки това вие да се чувствате „празни”. Това е естественият начин, по който запасът ви от кърма се нагажда към нуждите на растящото бебе.
Бъдете спокойни – бебето е добре, докато се храни много и продължава да уринира и да се изхожда нормално. Увеличеното производство на кърма ще посрещне променящите се нужди на бебето.
Тялото ви се нуждае от около 36 до 48 часа, за да се пригоди към нарасналите нужди на вашето бебе. Работата му е да суче възможно най-често, за да подаде на тялото ви правилните сигнали. Оставете го да си свърши работата.
При всички кърмещи майки има кратки периоди, в които запасът от мляко не отговаря на търсенето. Естественият начин да отговориш на увеличеното търсене е, като даваш на бебето да суче. Отпусни се и се наслади на този естествен ритъм.
Кърмата на всяка майка е с уникален състав, пригоден за нуждите на собственото ѝ бебе. Тя е богата на вещества и протеини, които се борят с инфекциите и спомагат за това бебето ти да расте здраво и щастливо. Освен това кърменето може да е забавно и за двама ви.
Първите хранения на бебето у дома са специални моменти. Никое друго преживяване няма да ви накара да се почувствате толкова силно свързана с детето си през първата година от живота му, а и след това. Разбира се, да помагате на вашето бебе да получи хранителните вещества, от които се нуждае, за да расте и да се развива, е чудесно, но времето, което ще прекарате заедно, също е важно.
Кърменето може да отнеме известни усилия в началото, но има много причини, заради които си струва да го правите!
Ползи за майката
Кърменето осигурява определени ползи за твоето здраве и за това на твоето бебе. Освен че е идеален начин да изградите тясна връзка с детето, кърменето помага да се стимулират хормоните, които свиват матката обратно към размера ѝ от преди бременността.
Кърменето също така ти помага да отслабнете след бременността. Този процес използва специален вид мазнина, придобита по време на бременността, преди тя да е станала неразделна част от тялото ти. Кърменето ви помага да отслабваш с правилното темпо. Все пак, не е добре да загубите твърде много тегло веднага след раждането.
Кърмещите жени се нуждаят от 2 до 5 кг над теглото си от преди бременността, за да запазят тялото си здраво, докато кърмят бебето си. Ако отслабнете твърде бързо, това може да намали производството на мляко в момент, когато бебето има нужда да расте бързо и да се храни по-обилно. Не се притеснявате - излишни килограми бързо ще се стопят през следващите шест месеца.
Какво да очакваш при първото кърмене
Кърмата ти ще се появи през първите дни след раждането на бебето. Дотогава гърдите ви ще произвеждат коластра за твоето бебе. Тази гъста, жълтеникава течност е пълна с протеини и антитела, които ще помагат на бебето да се пребори с болестите.
Коластрата е предназначена да бъде първата храна на бебето ви, както и първата му „имунизация” срещу болестите. В нея има много вода и мазнини, които то приема заедно с ценната течност. В тази възраст коремчето му може да приеме само 1 чаена лъжичка течност, така че не е нужно много, за да се засити.
Преди млякото ви да достигне необходимото количество, вашето новородено може да започне да суче на всеки час през първите дни от живота си. Това помага на тялото ви да създаде достатъчно количество мляко, съобразено с нуждите на твоето бебе. За два до четири дни, тялото ви ще се пригоди към тази „информация”, и бебето ви ще се нуждае от кърмене по-рядко, на около всеки два до три часа или от 8 до 12 пъти за 24 часа.
Осигуряване на достатъчно количество кърма
Докато кърмите, правилното хранене, приемането на достатъчно течности и почивката са изключително важни. Спете, когато бебето спи, и приемайте много здравословни течности. Млякото, водата и фрешовете са добър избор. И не забравяйте, че трябва да си почивате.
Важно е да се придържате към здравословна диета, за да произвеждат гърдите ти достатъчно мляко, но няма нужда да стигаш до крайности. Някои кърмени бебета са много чувствителни към определени храни от диетата на майките си, но повечето бебета растат добре, независимо с какво се храниш.
Като цяло, тялото ви реагира на глада на бебето: ако то не яде много, няма да произвеждате много мляко; но ако се храни обилно, ще имате много кърма!
Кога да храните бебето
Хранете новороденото, когато самото то го поиска. През първите дни то няма да се храни много, просто защото стомахът му е малък, но ще иска да го кърмиш често. Повечето новородени се нуждаят от около 10 до 12 хранения за 24 часов период, или едно хранене на всеки два-три часа.
Ако бебето спи повече от три часа през деня или четири часа през нощта, по-добре го събудете, за да го нахраните. В противен случай то ще се събуди твърде гладнo, за да се нахрани добре. С течение на времето ще свикне да ви събужда когато има нужда.
Колко е достатъчно?
Подобно на много кърмещи майки, може да не сте сигурни кога бебето ви е приело достатъчно храна. Ще разберете дали се храни, ако го чувате да преглъща, докато го кърмиш. Друг признак е това колко добре спи след хранене. Ако коремчето му е пълно, а пелените му са чисти, най-вероятно ще заспи отново веднага след хранене.
Други признаци, че бебето ви се е нахранило:
• Има около шест мокри пелени всеки ден, след като започнете да го кърмите, и между две и пет жълтеникави изпражнения всеки ден, докато достигне 6-седмична възраст. Някои бебета толкова ефективно обработват майчиното мляко, че не се изхождат толкова често.
• Урината му е бледожълта, а не тъмно жълта или оранжева
• Гърдите ви са меки и „празни” след всяко хранене.
През първата седмица от живота на бебето се очаква то да загуби малко от теглото си – около 10 процента. След първата седмица обаче, бебето ще навакса, и до края на втората седмица трябва да си възвърне теглото, с което се е родило. До третата седмица и лицето му трябва да се закръгли. Вашият лекар ще претегля бебето при всяко посещение.
Колко не е достатъчно?
Понякога може да имаш чувството, че бебето ви не получава достатъчно мляко. То може да изглежда гладно след продължително хранене, и въпреки това вие да се чувствате „празни”. Това е естественият начин, по който запасът ви от кърма се нагажда към нуждите на растящото бебе.
Бъдете спокойни – бебето е добре, докато се храни много и продължава да уринира и да се изхожда нормално. Увеличеното производство на кърма ще посрещне променящите се нужди на бебето.
Тялото ви се нуждае от около 36 до 48 часа, за да се пригоди към нарасналите нужди на вашето бебе. Работата му е да суче възможно най-често, за да подаде на тялото ви правилните сигнали. Оставете го да си свърши работата.
При всички кърмещи майки има кратки периоди, в които запасът от мляко не отговаря на търсенето. Естественият начин да отговориш на увеличеното търсене е, като даваш на бебето да суче. Отпусни се и се наслади на този естествен ритъм.