Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама

Има ли желаещи

  • 21 апр. 2006, 14:50 ч.
  • Преглеждания  1 167  Мнения  24  Онлайн  1
Отговори
  • Мнения: 217
за отказване от цигарите?
Малко инфо за мен: години 30, пушач от около 5, проблемът се засили от 2004 г., когато покрай трагичен инцидент с близък започнах да пуша по над кутия дневно. Опити да спра цигарите - (лепенки и дъвки) от миналата година.
Преди около месец забелязах първите леки линии около устните, напоследък започнах лесно да се уморявам и да се задъхвам, въпреки, че спортувам активно.
Много ще се радвам, ако намеря съмишленици сред вас, скъпи дами. Опитът ми дотук сочи, че е важно да има с кого да споделяш негативните ефекти на отказването от пушенето.   bouquet

Хубави празници желая на всички!

Реклама
# 1
  • все тук
  • Мнения: 1 616
Включвам се само да ти окажа подкрепа. Аз съм бивш пушач и трябва да ти кажа, че всичко е САМО И ЕДИНСТВЕНО въпрос на воля. Всички останали медикаменти и т.н. са неефективни.
Така че ти желая силна воля и успех.

# 2
  • между два цигански квартала
  • Мнения: 1 381
Абе аз съм желаеща, но проблема ми е като седна на маса. Понякога си налагам и н епушя. а иначе не ми се пуши, пия табекс. Дори не съм казала на приятелите, че ги отказвам , за да няма погледи  Shocked. като ме видят.

А иначе незнам от колко години пуша, че съм на приливи и отливи, като забременях ги отказах ей така .
Сега реших да ги спра щото се хващам , че пуша много и навсякъде- цяла зима по балкони и прозорци вися, под абсорбатора, в офиса в коридора и почнах да се дразня от тези си навици, още повече сутрин на гладно кафе с цигара. Сега ако запаля то е вечер и то ако съм седнала на маса, но то пак си е пушене  

# 3
  • Мнения: 217
Включвам се само да ти окажа подкрепа. Аз съм бивш пушач и трябва да ти кажа, че всичко е САМО И ЕДИНСТВЕНО въпрос на воля. Всички останали медикаменти и т.н. са неефективни.
Така че ти желая силна воля и успех.


Благодаря! Абсолютно си права за волята, от анти никотиновите препарати полза имат само продавачите им... Като се отказваше около теб имаш ли пушачи? Защото у дома мъжът ми пуши, приятелите ми пушат... Само в офиса се спасявам, защото пушенето в помещенията е забранено... А като си заобиколен от толкова тютюнджии е адски трудно да не запалиш...

# 4
  • Мнения: 217
Абе аз съм желаеща, но проблема ми е като седна на маса. Понякога си налагам и н епушя. а иначе не ми се пуши, пия табекс. Дори не съм казала на приятелите, че ги отказвам , за да няма погледи  Shocked. като ме видят.

А иначе незнам от колко години пуша, че съм на приливи и отливи, като забременях ги отказах ей така .
Сега реших да ги спра щото се хващам , че пуша много и навсякъде- цяла зима по балкони и прозорци вися, под абсорбатора, в офиса в коридора и почнах да се дразня от тези си навици, още повече сутрин на гладно кафе с цигара. Сега ако запаля то е вечер и то ако съм седнала на маса, но то пак си е пушене  

Да, това е супер изкушение... Хем знам, че ако откажа димилките, любимото ми червено вино ще има съвсем друг вкус, и пак... Стягам се, че пари за лифтинг още не ми се дават... Да не говорим за нови дробове, дето така или иначе няма да мога да си купя

# 5
  • София
  • Мнения: 2 535
И аз искам да изкажа подкрепата си. Като бивш страстен пушач / вече година и малко не пуша newsm44/ ви желая успех и много воля. Весели празници.

# 6
  • Варна
  • Мнения: 51
Ефа, ако успееш да накараш мъжа ти да се ограничава с пушенето в къщи, за да не те дразни, ще ти е много по-лесно.
Аз след 11 години активно пушене, най-накрая успях да се оттърва от тази гадост newsm68 Вкъщи не се пуши и това много ми помогна. Най-трудното е да свикнеш да си пиеш кафето без цигара, а още по-трудно е като седнеш на маса с приятели  cheers, особено ако повечето пушат.
Трудно е, но не е невъзможно стига да имаш силна воля.
Успех с отказването от тази отрова  newsm10

# 7
  • Мнения: 766
Аз искам ! На 27г.  съм и пуша повече от 10 години , докато бях бременна съм изпушила не повече от10-ина цигари, но пак ги започнах . А как мислиш става това , в смисъл рязко или постепенно? И какво правим - казваме ,че няма да пушим отсега , от този момент и като ни се допуши сядаме да си пишем и да се подкрепяме? Аз съм за - да пробваме! newsm10

# 8
  • Мнения: 217
И аз искам да изкажа подкрепата си. Като бивш страстен пушач / вече година и малко не пуша newsm44/ ви желая успех и много воля. Весели празници.

Весели!
  bouquet

# 9
  • Мнения: 217
Ефа, ако успееш да накараш мъжа ти да се ограничава с пушенето в къщи, за да не те дразни, ще ти е много по-лесно.
Аз след 11 години активно пушене, най-накрая успях да се оттърва от тази гадост newsm68 Вкъщи не се пуши и това много ми помогна. Най-трудното е да свикнеш да си пиеш кафето без цигара, а още по-трудно е като седнеш на маса с приятели  cheers, особено ако повечето пушат.
Трудно е, но не е невъзможно стига да имаш силна воля.
Успех с отказването от тази отрова  newsm10

Не ще, бе, магарето му недно  #Cussing out Да не говорим, че колкото и да проветрявам и чистя, мебелите, пердетата, дрехите - всичко е попило миризмата на тютюн. И когато не съм пушила в офиса, и се прибера у дома, направо полудавам ако не запаля  Close

# 10
  • Мнения: 4 914
И аз съм от желаещите. HugНа 28 години съм,пуша от около 15 години,повече от кутия на ден.Почти всички мои познати пушат.Опитвала съм на няколко пъти да откажа цигарите,но най много седмица и пак пропушвам.Как и от кога мислиш да ги спираме.

# 11
  • Мнения: 217
Аз искам ! На 27г.  съм и пуша повече от 10 години , докато бях бременна съм изпушила не повече от10-ина цигари, но пак ги започнах . А как мислиш става това , в смисъл рязко или постепенно? И какво правим - казваме ,че няма да пушим отсега , от този момент и като ни се допуши сядаме да си пишем и да се подкрепяме? Аз съм за - да пробваме! newsm10

Супер! Няма да пушим, ама спираме сега! Днес съм изпушила 9 цигари до момента... Което като се има предвид, че са концентрирани около сутрешното кафе и обяда извън бачкането, хич не е малко  Embarassed

А ако много ни се припуши, освен форума, как ти се струват следните тактики:
1. Спорт. Не е задължително в залата. Ако трябва - коремни преси пред телевизора.
2. Някаква работа. КАКВАТО И ДА Е - чистене (в моята къща винаги има какво да се чисти), гладене и пр.
3. Душ. Дълъг, горещ, студен, абе както го предпочиташ.
4. Самонавиване. (Тук аз залагам на бръчките си, на задъхването и на цените на цигарите)
5.... За всякакви идеи съм отворена.

Забелязала съм, че най-много ми се пуши, когато:
1. Пия кафе или алкохол
2. Чета
3. В компания с пушачи съм
4. Пиша нещо (стар навик, останал ми от 10 години по редакциите)
5. След секс  Embarassed
6. След спорт  ooooh!
7. Когато съм тъжна
8. Когато съм щастлива

Ооооххххххххх, май трябва да намеря ситуации, в които не ми се пуши.... При теб какви са пушаческите навици?

# 12
  • Мнения: 217
И аз съм от желаещите. HugНа 28 години съм,пуша от около 15 години,повече от кутия на ден.Почти всички мои познати пушат.Опитвала съм на няколко пъти да откажа цигарите,но най много седмица и пак пропушвам.Как и от кога мислиш да ги спираме.

От сега? Както писах в предния отговор, може би ни трябват някакви техники, които да разсеят чувството за нервност и безпокойство, което поне мен ме обхваща в края на деня, когато драпам като обезумяла да запаля цигара... И за 5-6 часа изпушвам 10-12....

# 13
  • Мнения: 4 914
И аз съм от желаещите. HugНа 28 години съм,пуша от около 15 години,повече от кутия на ден.Почти всички мои познати пушат.Опитвала съм на няколко пъти да откажа цигарите,но най много седмица и пак пропушвам.Как и от кога мислиш да ги спираме.

От сега? Както писах в предния отговор, може би ни трябват някакви техники, които да разсеят чувството за нервност и безпокойство, което поне мен ме обхваща в края на деня, когато драпам като обезумяла да запаля цигара... И за 5-6 часа изпушвам 10-12....
Аз май няма да мога от днес,защото тези дни ще ходя напред,назад,ще има пиене,ресторанти,дискотеки и май няма да удържа фронта.Ох,толкова съм несериозна.Не се търпя. #Cussing out
Момичета,започвайте без мен.Аз ще се включа по-късно.

# 14
  • Мнения: 766
На мен и малката ми е голям стимул , права си че в дом на пушачи миризмата се просмуква навсякъде- дори да пушим само в една от стаите , а не искам да си тровя детето...стига толкова!

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт