Эдравейте! Исках да попитам дали някой от вас энае как мога да сваля по - бърэо килограмите в коремната област. Имам проблем с кръвното и не мога да не ям сладко и да спаэвам екстремни диети. В моента уча и нямам особено време эа фиэически упражнение, но все пак искам да иэглеждам добре. Ако някой има идеи ще се радвам да ги чуя. Благодаря!
- Публикувана: 19 фев. 2017, 00:13 ч.
- Последно мнение: 20 фев. 2017, 11:25 ч.
Лесно отслабване
Единият начин е да изгориш калориите. Дали ще е с по-умерено хранене или спорт, ти си избираш.
Другият начин е липосукция.
Не знам да има трети.
Все пак спортът е много важен за доброто здраве, не виждам едно учене как може да ти попречи да правиш някакви упражнения по най-много час на ден. Понякога и с по-малко има ефект. Толкова време всеки може да отдели.
А и физическата активност подпомага умствената дейност. По-лесно се учи като спортуваш
Другият начин е липосукция.
Не знам да има трети.
Все пак спортът е много важен за доброто здраве, не виждам едно учене как може да ти попречи да правиш някакви упражнения по най-много час на ден. Понякога и с по-малко има ефект. Толкова време всеки може да отдели.
А и физическата активност подпомага умствената дейност. По-лесно се учи като спортуваш
Кръвното не се регулира със сладко. Може би трябва да се посъветваш с кардиолог за това. А за отслабването - няма как хем да ядеш както си знаеш, да не спортуваш и да отслабнеш. Дори само да махнеш сладкото и да ограничиш тестото ще има ефект. Както и да спреш газираното и всички готови храни - кроасани, сандвичи, закуски. Сам/а си приготвяй храната - най-вече салати и леки ястия. По възможност без хляб. Вечерята да е салата, когато огладнееш между храненията, вместо вафла - краставица с малко сирене. Ако огладняваш нощем, пак хапни плод или зеленчук.
Эдравейте! Исках да попитам дали някой от вас энае как мога да сваля по - бърэо килограмите в коремната област. Имам проблем с кръвното и не мога да не ям сладко и да спаэвам екстремни диети. В моента уча и нямам особено време эа фиэически упражнение, но все пак искам да иэглеждам добре. Ако някой има идеи ще се радвам да ги чуя. Благодаря!
Когато искаш да отслабваш, отслабва и цялото ти тяло, не само желаната част, която искаш. Пробвай с някоя диета, за да свикнеш да ядеш в по-ограничени количества и също да свикне стомахът ти, спазвай я и продължи с друга диета, ако издържиш. Тоест, ако ти омръзне да ядеш всеки ден едно и също, защото аз не издържах вече на диетите до седмица и започнах режим. Тоест, ям си вече каквото искам, разбира се здравословни, защото нали и аз искам да свалям килограми, през 2-3 часа до най-късно 19 вечерта и пия вода колкото си искам, че 2-3 литра всеки ден няма да се издържи. А, ако ти се яде сладко, замени го с кофичка кисело мляко с овесени ядки, стафиди и бадеми и чаена лъжица мед и става вкусно, ммм...
Лесно отказах сладкото и всякакви неща, идеята е просто да ядеш здравословно и има ефект при мен + много тренировки почти всеки ден и имам воля за всичко. Ако не искаш да си на диета, просто пробвай да се храниш здравословно, в нета можеш да намериш всичко по тази тема. Эдравейте! Исках да попитам дали някой от вас энае как мога да сваля по - бърэо килограмите в коремната област. Имам проблем с кръвното и не мога да не ям сладко и да спаэвам екстремни диети. В моента уча и нямам особено време эа фиэически упражнение, но все пак искам да иэглеждам добре. Ако някой има идеи ще се радвам да ги чуя. Благодаря!
За пръв път чувам за регулиране на кръвно със сладко....И аз имам проблем с кръвното и сладкото ми е противопоказно.За регулиране на кръвно, без значение ниско или високо, се иска качествена и добра храна, а не сладко.
Трайно и постоянно сваляне на кг-с добър режим, дългосрочен.
Бързо отслабване-с глад.
Недостатък-постоянен рецидив.
Препоръчани теми