Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Реклама
  • 2 май 2006, 10:02 ч.
  • Преглеждания  6 609  Мнения  64  Онлайн  1
Отговори
  • РусЙе
  • Мнения: 5 302
Миналата година свалих 10 килограма за 28 дни със следния режим:

Първите 14 дни:
1. През деня някакво ядене.
2. В 19 ч. салата (зелева или домати и краставици) + месо (пиле или риба)- на скара, на фурна или на тиган.

15-ти до 21-ви ден
Малко "почивка" с включване на млечни продукти- същия режим, но + сирене към салатата или кисело мляко на обяд.

22-ри до 28-ми ден
Същото като през първите 14 дни.



Да видим, има ли и други желаеЩи. ОЩе не е късно, ако не сте закусили Mr. Green

Реклама
# 1
  • под звездите
  • Мнения: 480
И аз съм в отбора-пиши ме!Почнах я от вчера и се чувствам добре ,а кантара е -1кг.Този път съм се заела сериозно.

# 2
  • Gabrovo
  • Мнения: 910
И аз съм на линия,момичета!Само че аз започвам от днес.
Успех! Peace

# 3
  • До хладилника, който обичам
  • Мнения: 21 942
...а до 19 ч? Тцъ, не мога да устискам цял ден без ядене... Виж, ако бяха разрешени салати на корем през деня, можеше и да се договорим Grinning

# 4
  • РусЙе
  • Мнения: 5 302
МНого съм обнадеждена. От сега ми свирят 4ервата, но съм се заканила този път окон4ателно, 4е така отлагам ве4е година Blush ЛоШото е, 4е нямам кантар, но тука има по аптеките, след малко Ще отида да издиря някой, да видим от къде по4вам и до къде Ще стигна Mr. Green

Мацки, колко кг бихте искали да свалите(или от колко имате нужда де). Аз съм с 10ина от горе, и не мога да се понасям ве4е.


Никол. айде включвай се и ти Mr. Green
...а до 19 ч? Тцъ, не мога да устискам цял ден без ядене... Виж, ако бяха разрешени салати на корем през деня, можеше и да се договорим Grinning
Никол, каза 4е ако толкова видиШ зор, може някое плод_4е да хапнеШ Mr. Green

# 5
  • Gabrovo
  • Мнения: 910
4baby,и аз съм като теб,имам 10-ина,но ако сваля и повече няма да им се расърдя Wink

# 6
  • РусЙе
  • Мнения: 5 302
4baby,и аз съм като теб,имам 10-ина,но ако сваля и повече няма да им се расърдя Wink
Така като гледам ника ти мАЙ  си ми адаШка, 4е и при това от Габрово Joy Мъжа ми е от там, и колко пъти съм идвала, т все нямах с кого да се среЩам там, жалко 4е не се засякохме по_рано. Confused

# 7
  • под звездите
  • Мнения: 480
Значи аз съм най-страшния случай-имам 20 отгоре.При 1.75 височина преди бях 60 а сега съм 80кг.Даааа доста ще трябва да се напъна....И с предната бременност качих толкова и ги свалих ама сега нещо май годинките си оказват вляние.Ама поне ентусиазъм имам.Пък и толкова дрехи има за носене от каката трябва да се оползотворят то пари се е давало.

# 8
  • София
  • Мнения: 1 704
И аз мога да я направя, но примерно за 1-2 седмици само. Имам най-много 5 кг да свалям, не повече.
Освен това си пия кафето и чая с малко обезмаслено мляко, така че няма съвсем да изключа млечните.. но примерно това не са повече от 100-200 мл за ден.
Така дали има смисъл да я правя? newsm78

# 9
  • Варна
  • Мнения: 4 819
Един съвет от мен.   Embarassed
Това гладуване денем е ужасно вредно, но щом сте решили в името на сланината да го правите - добре. Все пак, ако ви засърби стомахът, би било чудесно да го напълните с малко месо или салата със зехтинец. Няма да навреди въобще, а напротив.  Hug

Никол да вземе да напише, какво става като спре диетата. Как продължава да се храни човек и дали се възвръща килограмите скоропостижно.

А, и кантар не е необходим. Измервайте се по дрехите.  Wink

Магс, едно кайфе със сметанка или малко прясно мляко няма да те провали. Може да включваш оскъдни количества сирене или кашкавал, колкото да ги опиташ, а също и малко кисело мелеко. По принцип диетата е безвъглехидратна, прави се за 14 дни такъв режим, обаче мен ми се види много съвестно да оставиш тялото без млечни благини и затуй ги разрешавам.  Crazy
Реално погледнато, можеш първата седмица с млечност, а втората да опиташ без, за по-голям ефект уж.

# 10
  • Варна
  • Мнения: 4 819
Бу, може да се закусва, обядва и вечеря зелена салата с малко присъствие от домат и краставица и ряпа например, обаче задължително зехтин да има, ама обилно и лимонен сок. И настъргваш 1-2 яйца отгоре, може и някоъ шунко или варено месо накълцано. Е от това ако не се свалят кг, аз ще си сменя името от Айше на Виолета!

# 11
  • РусЙе
  • Мнения: 5 302
aidi4ka Да ти кажа не е малко, 4е имаШ ентусиазъм Mr. Green На мен и 10 са ми много да ти кажа, не искам да симисля, ако бях с 20 пове4е Rolling Eyes #Crazy На моя ве4е дори не му е интересно да ме бъзика. Сега като му кажа, 4е пак съм на ''диета'', пак Ще се възобновят бъзиците Blush


Освен това си пия кафето и чая с малко обезмаслено мляко, така че няма съвсем да изключа млечните.. но примерно това не са повече от 100-200 мл за ден.
Така дали има смисъл да я правя? newsm78
И аз то4но това се 4удех newsm78 Аз кафето могада го пия без захар, но без мляко изобЩо не пия ooooh! Ако си купувам соево мляко дали Ще е съШото newsm78

# 12
  • Sofia
  • Мнения: 3 737
Първите 14 дни:
1. През деня някакво ядене.
2. В 19 ч. салата (зелева или домати и краставици) + месо (пиле или риба)- на скара, на фурна или на тиган.



През деня нЯкакво ядене или нИкакво?

Щото ако режима е с някакво + останалите неща аз ще кача килограми, вместо да отслабна!  Joy

# 13
  • РусЙе
  • Мнения: 5 302
Първите 14 дни:
1. През деня някакво ядене.
2. В 19 ч. салата (зелева или домати и краставици) + месо (пиле или риба)- на скара, на фурна или на тиган.



През деня нЯкакво ядене или нИкакво?

Щото ако режима е с някакво + останалите неща аз ще кача килограми, вместо да отслабна!  Joy
hahaha мПредполагам, 4е е нИкакво Joy

# 14
  • До хладилника, който обичам
  • Мнения: 21 942
Бу, може да се закусва, обядва и вечеря зелена салата с малко присъствие от домат и краставица и ряпа например, обаче задължително зехтин да има, ама обилно и лимонен сок. И настъргваш 1-2 яйца отгоре, може и някоъ шунко или варено месо накълцано. Е от това ако не се свалят кг, аз ще си сменя името от Айше на Виолета!

Ей това е мъжка приказка Grinning
Лятото мога само на зелена салата да живея, та си 'диетувам' без друго. Зелена салата с лимон и риба тон тоже е чудесно начинание.

Реклама


Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт