"Системата минус 60" - тема №20

Муза,да, до колкото знам и аз е от семейство бобови  Аз ползвам тези соеви кубчета/шницели, които продават по магазините. Рядко ми се случва де, та предполагам ще измисля как да го комбинирам режимно, когато ми се прияде!
Но понеже в "правилата" пише, че от соевите продукти може само тофу, все пак питам, за да съм сигурна. Но както казах - ползвам я рядко, може би 1 път месечно, така че дори и да не е точно режимна, предполагам няма да е голям проблем 

          Муза, ти най-добре знаеш добре ли е като обем за теб. В системата се ръководим от собствените си нужди, вкусове и желания. 

          Непоправима, имам приятелка вегетарианка, тя просто за вечеря избираше не от седемте, а по някой от шестте безмесни варианта. Ако много ти се ядат соеви продукти, спокойно можеш до 12ч или, ако решиш, на обяд, като наблюдаваш после какво мисли кантара по въпроса. Може за твоето тяло точно соевите да не са проблем. Но пък един път месечно... значи можеш да издържиш спокойно и без тях  

         Да кажа и аз за прегладняването между храненията - щом съм прегладняла, значи предишното ми хранене е било недостатъчно за мен. Случвало се е да обядвам само супа, тогава много трудно устисквам до часа за вечеря... Това е едно от правилата - основните хранения трябва да са такива, че да издържим до часа на следващото. Но и като дойде времето, да сме вече леко гладни... Сложно звучи, ама се свиква  

Това от информацията за храненето:

Храним се основно три пъти на ден, между храненията похапванията са позволени, ако се налага, но не са желателни. Може да се похапва с разрешените плодове и зеленчуци. Но помнете, че голямото количество плодове може да попречи на отслабването (напр. 0,5-1кг ябълки за деня). Ако вие постоянно през деня похапвате, то забавяте процеса на обмяна. Трите приема на храна трябва да са еднакво засищащи (например помислете си, дали ако изядете предвидената вечеря на обяд, ще можете да издържите без да огладнеете до 18ч.)
 

Аз тази вечер останах без вечеря... Една "дама" успя да ме разтресе от нерви, откраднала ми снимка и участвала в конкурс. Споделям ви , защото много ми е гадно:

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=182970605074138&set=a … 3.118564798181386
 И докато се чудя какво да правя, станало 7 без 20. Ама съм твърда и няма да ям, другия път ще гледам часовника.

tchara, не се ядосвай. Аз много се набрах като видях, добре, че сподели. Харесах страницата само за да коментирам. 

Отчитам се за днес.
з: две принцеси с чаша чай. Едно мини еклерче и парче руло. 
о: печено пилешко бяло месо и краставица
в: зелева салатка с моркови

За два дни съм кило и малко назад, което е повече от добре. Но мисля, че е нормално, защото имам много за сваляне, а и промених драстично режима си на хранене. Много съм доволна.
Хубава вечер   

за вечеря днеска сготвих за вси4ки свинско с гъби и ориз, но аз сам нова тук и питането ми е мога ли да го ям за обед?

Здравейте, момичета! Не съм писала от дни, защото имам проблеми със стомаха и основното, с което се прехранвам е варени картофи и ориз... Опитвам се да съм системна, доколкото е възможно, хапвам картофите за обяд, а ориза за вечеря, но с тия въглехидрати, няма да стигна далеч. Успех на всички и най-вече здраве!

 а и аз искам да сваля около 5 кг,зимата винаги ми е била кошмарна винаги качвам по някое и друго килце и искам за лятото пак да сам си 50кг,мисля си че около 2 месеца ще ми стигнат а след това как се подаржате?

Добър вечер и от мен! Днес кантарът все пак малко мръдна - дано да е трайно (утре ще стане ясно)! Закуската ми беше повече от засищаща - 2 препечени филийки с руска салата и пресен домат; кафе с мляко и 3 парченца натурален шоколад. На обяд си поръчах шницел със салата от зеле и моркови. След обяд пих кафе с мляко и хапнах 1 мандаринка. Вечерята я пропуснах, защото се прибрах твърде късно от работа. Ще пия един чай преди лягане, дано да издържа.  Когато вечер си лягам леко гладна, се успокоявам, че утре сутринта ще си направя истинско угощение и заспивам доволна. Общо взето вече свикнах с ранната вечеря и много рядко се чувствам гладна преди лягане. Дано най-после да стопя гадния плюс и да продължа смело напред към целта.
tchara, напълно ти съчувствам за преживяното. Изключително некоректна постъпка, но за съжаление все повече хора си позволяват да се възползват от чуждия труд на готово! Надявам се, че тази "дама" ще си получи заслуженото!
Желая на всички спокойна вечер и много минуси утре сутрин!!!   

Здравейте дами 
Включвам се и аз при вас. Нямам много за сваляне, но съм сложила някое и друго килце, Режима ми харесва, дано устискам

Кашпичка, добре дошла и успех! 
Радвам се да те видя и тук. 

Здравейте, системки!

Днес правя една година на системата!  Минавам само да дам отчет в мерки и теглилки

кг - минус 30,5
талия - минус 41см
ханш - минус 35 см
бедро (за 10 месеца) - минус 20 см
ръка (за 10 месеца) - минус 17 см
гръдна обиколка (за 10 месеца) - минус 23 см
Страхотно е! Не знам как мина една година, но съм щастлива, че открих системата!

Целувки и хубав ден!

Честито Стеле  браво, страхотни резултати 

Аз съм в цикъл и не се меря, но дънките този път не ми стягат изобщо, ще изчакам да свърши и се надявам на по-хубав минус, от грамчетата ми.

Хубав ден на всички.

уау,стеле,честито!
направо ме направи щастлива с твоето щастие.това са невероятни постижения,41 см по-малко .....невероятно.
аз не пиша често,но съм си твърдо системна,единствените ми прегрешения са няколкото глътки кафе с мляко в следобедните часове и при един безсънен денонощ-сладко на обяд....ама ето ,че и при мен минаха повече от 40 дни,ще стане и година...системата е страхотна,усещам твърдо разликата в дрехите и в тонуса,успешен ден на всички,и добро,добро настроение

Браво, Стелету! Поздравления 

Стеле, честита годинка на системата! Страхотен резултат, поздравления!