Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 24 ян. 2012, 13:26 ч.

румяна илиева диетолог?

  • 103 757
  • 772
  •   1
Отговори
  • Мнения: 0
здравейте мами!Искам да попитам някой спазвал ли е режимът на Румяна Илиева и като цяло какво е мнението ви по въпроса?

# 1
  • в света на илюзиите
  • Мнения: 574
И мен ме интересува дали някой има впечатления от тази “Диета 28 Дни” с 11 домашни тренировки. Момичето ги предлага за немалката сума от 95лв. Но дали има смисъл  newsm78 newsm78 newsm78

# 2
  • София
  • Мнения: 206
и аз се чудя много за тази диета. Хайде хора, някой плийз..
Уж резултати големи, а отзиви никакви. Вече се чудя дали тези мацки, които са снимани на сайта и не са и приятелки, фитнес инструкторки

# 3
  • Sofia
  • Мнения: 192
Здравейте,

и аз като вас много се чудих. И така преди 1 седмица преведох паричките и започнах диетата и тренировките. За една седмица резултатът е - 2 кг. Общо за сваляне имам 6 -7 кг. Най-хубавото е, че храната е достатъчно, не съм чувствала глад. При тренировките удобното е, че ги правиш вкъщи, като са необходими единствено гири /а тях може да замените с бутилки от вода/. Надявам се за 5-6 седмици да сваля всичко излишно Simple Smile

Аз в началото също много се чудих, парите ми се струваха много, но си направих проста сметка - на месец давам 50 лв за карта за аеробика и още около 20 лв за дизел, за да стигна до залата.
И тази цена не включваше хранителен режим. Прибирах се от тренировка в 21:00ч /2 или 3 пъти седмично/. А сега не ходя на аеробика, правя упражненията вкъщи /не давам пари за карта и дизел/. Прибирам се по-рано и имам време да свърша и други домашни неща.

Всеки сам преценява за себе си.
Другата седмица ще пиша отново за резултат.

# 4
  • София
  • Мнения: 206
Машка, кажи моля те рецептите, които са в диетата сложни ли са изпълнение? Мен това е единственото, което ме възпира. Ще ми е доста трудно да правя всеки ден различни манджи, коя от коя по-засукана. Ти диетата 28 дни ли правиш? Как получаваш диетата/ като книжка/, а упражненията на двд ли ?

# 5
  • Sofia
  • Мнения: 192
Не е сложна диетата - месце, салати, яйца, зеленчуци, плодове, мляко, кашкавал, сирене, хляб и още други нещица. Менюто е доста разнообразно и някои храни са взаимозаменяеми. Подбираш това, което ти е вкусно. На мен не ми е трудно приготвянето на храната. Гледам да комбинирам нещата. Примерно днес трябва да ям месо, проверявам следващите 2 дена колко пъти имам месо и така го готвя веднъж за няколко пъти. Отделно готвя и за мъжа ми. Успявам за около 1,5 - 2 часа след работа да направя всичко.
Тренировките са файлове, които ми изпрати, като линкове. Свалих си ги на флашка и си ги пускам на телевизора или на компютъра. Първите няколко дена е малко кофти докато свикнеш да гледаш какво трябва да ядеш, но се свиква. Сега ми е 9 - ти ден и вече не ми прави впечатление.

# 6
  • Варна
  • Мнения: 0
Не е сложна диетата - месце, салати, яйца, зеленчуци, плодове, мляко, кашкавал, сирене, хляб и още други нещица. Менюто е доста разнообразно и някои храни са взаимозаменяеми. Подбираш това, което ти е вкусно. На мен не ми е трудно приготвянето на храната. Гледам да комбинирам нещата. Примерно днес трябва да ям месо, проверявам следващите 2 дена колко пъти имам месо и така го готвя веднъж за няколко пъти. Отделно готвя и за мъжа ми. Успявам за около 1,5 - 2 часа след работа да направя всичко.
Тренировките са файлове, които ми изпрати, като линкове. Свалих си ги на флашка и си ги пускам на телевизора или на компютъра. Първите няколко дена е малко кофти докато свикнеш да гледаш какво трябва да ядеш, но се свиква. Сега ми е 9 - ти ден и вече не ми прави впечатление.
Аз правя упражненията,които е качила в сайта си и тъкмо започвам булчинската й диета,която е за бързо отслабване,защото след 2 седмици заминаваме на море,а направо ме е срам да се покажа.Няма никакъв смисъл да давате пари.Всички момичета са много доволни от диетата,а там има и много други,които всеки може сам да избере според своите изисквания.Опитах се да й пиша мейл,защото имах някои въпроси,но получих отговор,че е твърде заета да отговаря на всички,тъй като на ден получавала по над 100 писма.Явно отговаря само на тези,които й плащат и до някъде я разбирам.Има упражнения както за начинаещи,така и за напреднали,така че....хващаме се здраво на работа и очакваме големи резултати  Sunglasses

# 7
  • Мнения: 0
ma6ka: какво стана с диетата колко кг свали ?  Simple Smile

# 8
  • Sofia
  • Мнения: 192
Направих я 4 седмици и после почивах 2 седмици. Сега отново я започнах. До момента съм -5 кг. Имам да свалям още 2 кг. Освен свалените килограми, резултатите от тренировките са супер. Всичко се оформя и стяга. Аз лично съм много доволна.

# 9
  • Sofia
  • Мнения: 192
И така, влизам да се похваля и да окуража всички съмняващи се. Резултатите след края на 2-рия месец са - 7 от всякъде: - 7 кг; -7 см от ханш; - 7см от всяко бедро; - 7 см от талията. Продължавам да тренирам и се храния по сходен начин. Ако ми се хапва нещо друго, просто го хапвам в нормално количество, без да прекалявам.
Пожелава успех на всички, които се борят с излишните килограми. Аз открих моята рецепта - Руми Simple Smile

# 10
  • Мнения: 1 276
В темата за Домашните тренировки , момичетата могат да ви дадът най добър съвет според мен, защото доста от тях ползват нейните клипчета качени в Ю Туб, а и имат база за сравнение - те тренират много сериозно. Аз не съм ги правила лично, но като четох сайта и , а и гледах клиповете, останах с много хубави впечатления...Момичето се старае много и си върши работата ,както трябва.
Според мен е нормално да иска пари  за труда си.  Naughty  Да сте видели Байкова или Емилова да са докарали такава фигура,като нейната ? - а колко по 95 лева ще ни струва, ако отидем при тях? Четох и диетитите и, много са разумни...  то пък без упражнения и режими всички искаме , ама не става... 
 Искам дебело да подчертая, че не и правя реклама, не я познавам, не съм и приятелка ,нито съм инструкторка, аз съм само ветеранка във форума... Joy  Мнението ми е лично, и не ангажирам никой с него !  Hug Според мен си струва да се опита...

# 11
  • София
  • Мнения: 1
Чета блога на Румяна Илиева, всички мнения са положително, което ми е малко съмнително... Но искам да попитам някой друг, ако се е възползвал от диетата дали е имал такива добри постижения, каквито са описали другите в самия блог Simple Smile

# 12
  • София
  • Мнения: 206
аз искам да попитам момичетата, които са я спазвали диетата колко тренировки има за деня 1 или 2? Има ли сутрешна тренировка ?
Колко са дълги тренировките?

# 13
  • България, засега, близо до морето
  • Мнения: 2
Има различни тренировки, ти си избираш, тя препоръчва в седмицата 5 пъти да се тренира. Аз си избрах едната програма с тренировки, различни за всеки ден, доста са добри, правя ги вечер, защото само тогава имам време. Искам да питам с булчинската какво стана, действа ли? Аз правих лятната и свалих, но отидох на море и сега мисля да продължавам, но се чудя с коя  newsm78 Булчинската звучи добре, но по - добре който е опитвал да каже.
И една тренировка на мен ми отнема около час, като изслушвам и обясненията и всичко и много се старая Simple Smile

# 14
  • Мнения: 409
Моя близка си плати и получи програма – диета +тренировки. За диетата не мога много да кажа /не сме коментирали кой знае колко/, но от тренировките беше много впечатлена. Веднага искам да уточня, че става въпрос за изключително спортуваща жена /ски, колело, сърф/ , с прекрасна фигура, която искаше да разкара излишния /според нея/ зимен кг. Коментарът й беше, че за нула време стегнала и оформила тялото си, по начин, който сама не очаквала. Та, покрай нея, започнах да следя сайта, засега съм ползвала само рецептата за салата табуле Mr. Green, но има доста какво да се научи. Има качени безплатно клипове на тренировките, както и няколко примерни режима на хранене, така че всеки може да се пробва и в последствие да реши иска или не изработване на индивидуална програма.

Редакция на ключовите думи на тема





Ел. поща с която се опитвате да се регистрирате не съвпада
с тази използвана в BG-Mammma

Да Попълнете формата за регистрация Не Продължете с Facebook регистрацията

Активация на акаунт