Дневникът 71 - Да отслабнем всички заедно!

  • 73 445
  • 726
  •   1
Отговори
  • Мнения: 679
                                                                             

                                                                                       "ДНЕВНИКЪТ"
                                                                             


                        
Привет на всички, които за първи път отварят нашата тема! Тук сме се събрали момичета от всякакви възрасти, обединени
от една цел - достигане и поддържане на здравословно тегло. Това при нас се случва чрез умерени режими на хранене
и спортна активност. Основното ни правило е, че няма универсални рецепти! Всеки организъм е различен и реагира по
различен начин на разнообразните режими, които диетолози (и не само  Wink ) предлагат.
                                                                                         
 
   Как диетуваме в нашата тема:

1)Всеки желаещ, независимо какъв режим прилага да се включи.  welcome

2)Когато пожелаем да се отчитаме с постиженията си на кантарчето и да включим ролята на метърчето.   goodscale

3) Всеки да споделя какъв хранителен   eat и двигателен режим  nuts прилага.

4) Всяка информация "за" и "против" храната, относно влиянието на килограмите и здравето ни  да бъде обсъдена и
споделена.

5) Няма ограничение на участниците, няма ограничение на това кой какъв режим прилага
 
6) Споделяйте, споделяйте, споделяйте без значение какво, защото само чрез подкрепа от страна на други борещи се с това, резултатът е гарантиран!!!

                                                                                                                  
                                                                                       У С П Е Х!  
 
                                                                        Каня всички вас на сладки приказки!
                                                                   Да споделяме опит, било то успешен или не !
                                              Да покажем какво сме постигнали и да докажем на какво сме способни Simple Smile


                              

Последна редакция: пн, 16 май 2016, 15:35 от Свежина

# 1
  • Мнения: 735
Свежи, мерси за новата темичка! bouquet

И да не е напразен поста ми, да споделя, че вчерашният фаст-5 мина добре, имах "-", макар все още да виждам първа цифра 5 на кантара.(надявам се, че е от ПМС)
Днес продължавам и така докато не видя отново 4, а пък ако някой ден видя и две 4-ки ще съм  newsm68
Хайде, успех на всички и много, много големи "-".

# 2
  • Мнения: 1 496
Аз се поотпуснах напоследък, празници, рождени дни и т.н., но от днес пак съм на линия. Естествено върнала съм 1кг. и сега ще трябва на ново да го сваля, общо взето се надявам до морето, което е юли месец да сваля 5кг., дано успея. Успех и на Вас  Simple Smile

# 3
  • Бургас
  • Мнения: 885
бихте ли ми дали паролата за таблицата, че не съм я запомнила

благодаря ви bouquet

# 4
  • Варна
  • Мнения: 36 430
Запис и от мен.  Надявам се, че докато изкараме и тук 50 страници, вече ще съм постигнала желаните килограми Simple Smile

# 5
  • Мнения: 679
За новодошлите да кажа и, че "Дневникът 71" означава, че това е тема номер 71. Защото като се намъкнах в "Дневникът 70" си помислих, че всички се стремим към 70кг.  Laughing

# 6
  • Мнения: 407
  bouquet  Благодаря за темата.
 Аз още малко и ще видя цифра 5 на кантара от дясната страна. А като видя и начална петица... банкет ще вдигна.

Запис и от мен.  Надявам се, че докато изкараме и тук 50 страници, вече ще съм постигнала желаните килограми Simple Smile
              И аз така.

 

# 7
  • Мнения: 141
И от мен запис, благодаря за темата  bouquet

Запис и от мен.  Надявам се, че докато изкараме и тук 50 страници, вече ще съм постигнала желаните килограми Simple Smile

Дай Боже всеки му  Praynig Късмет момичета  Hug

# 8
  • Мнения: 1 972
Вяра, тренираш ли или само режима спазваш?

# 9
  • Мнения: 15 034
Запис и от мен - много минуси на всички и до края на темата да се похвалим с готови за лятото фигури  newsm03

Вяра, тренираш ли или само режима спазваш?

Само режима спазвам. Установих, че ако тренирам докато правя диета свалям доста по-бавно. Затова сега съм решила да стигна до 50 кг и тогава започвам да ходя в залата, като ще правя само кардио и корем. Правила съм силови тренировки, но от тях краката ми стават доста яки, а аз не целя това, тъй като съм доста нисичка и приличам на трупче  Grinning

# 10
  • Мнения: 5 508
Благодаря за новата тема bouquet
Момичета, някои от вас писаха за кетозата. Аз онзи ден по време на лунуването си направих едно леко хранене с почти нулеви въглехидрати и доста висок % М. Хапнах към обяд, а вечерта се чувствах като пияна - беше ми замъглено, леко ми се виеше свят и не бях в кондиция - абе все едно съм изпила стабилно количество чист и твърд алкохол (поне мисля, че така се чувстват хората в подобни ситуации, че аз с моята биричка до там не съм се докарвала Laughing). Това нормално ли е за кетозата или причината е била друга Thinking Уж четох в нета ама никъде не видях, в какво точно се изразява дискомфорта в подобни ситуации Thinking

Аз днес си поставих цел - поне 4кг. надолу до 9-ти юни! Хич не ме интересува как ще го постигна ама ще се случи  Mr. Green Щом предните 7кг. ги свалих за по-малко от 2м, то и тия ще ги махна до 9-ти и хич няма да си позволя да се отпускам Crossing Arms

Хайде успех на всички и много минуси в новата тема Hug

# 11
  • Мнения: 472
Simple Smile
Здравейййтееее !!!
Пак съм тук ,прекрасници  Hug

# 12
  • София
  • Мнения: 3 824
Привет и от мен Simple Smile
Аз я карам все така - моя си режим и тренировките на Руми. Чувствам се супер, честно казано. 6 седмици тренировки промениха настройката на тялото ми. Сега то иска да се движи и пълно с енергия Simple Smile Подобри ми се доста и координацията.

Вяра-Н, не те ли е страх, че с режима разграждаш мускулна маса, а не мастна тъкан? Няма да е лесно след това да си върнеш мускулите.

# 13
  • Мнения: 3 841
Скъпички,  не пиша много,  но редовно ви чета:) Нямам и компютър и кантар в момента,  затова не се отчитам:) Не се спотайвам- в най - скоро вреве ще намеря къде са се претегля.
Много минуси в новата тема:)

# 14
  • София
  • Мнения: 1 270
В Събота ядох само 6 яйца и около 100гр.сланина и в Неделя карата показа - 1 кг.

Общи условия

Активация на акаунт