Здравейте, записвам се и аз в групата диетстваща по Байкова. Днес ми,е втори ден- ядох свинска пържола плюс салата краставици, праскови за междинно хранене. Имам обаче питане за белтъчния ден постно ли трябва да е месото-понеже моите пържолки бяха вратни и доста мазни,та се чудя дали изобщо било ли е по режима това хранене? В млечния ден могат ли да рередуват плод/кис. мляко и печени тиквички/кисело , или трябва да е суров зеленчука? Имам да свалям 4 кг, които обикновено качвам всяка зима, и е голяма борба този път да ги сваля, целта ми е 48 кг.
- Публикувана: 1 апр. 2014, 22:24 ч.
- Последно мнение: 10 апр. 2018, 11:35 ч.
Страхотна диета за Страхотни Тела - Режими на Проф.д-р Донка Байкова- Тема 31
Жгмъц, не се гладува изобщо. 
Имаш пет хранения на ден, като може си направиш таратор, например. Аз ядох и салата от кисело мляко с печени чушки. Може и салата от кисело мляко и настъргани моркови да си направиш. Или плодова "салата" - да объркаш плода с млякото. Е, аз не знаех, че зеленчукът/плодът е само един вид за деня, но въпреки това имах добър резултат. Дните на кисело мляко наподобяват моното - ядеш едно и също целия ден. А пък дните, в които имаш белтъчни (ВГХ) обяд и вечеря, са си най-нормално хранене (пържола/бутче/кюфтета/яйца, със салата).
Имаш пет хранения на ден, като може си направиш таратор, например. Аз ядох и салата от кисело мляко с печени чушки. Може и салата от кисело мляко и настъргани моркови да си направиш. Или плодова "салата" - да объркаш плода с млякото. Е, аз не знаех, че зеленчукът/плодът е само един вид за деня, но въпреки това имах добър резултат. Дните на кисело мляко наподобяват моното - ядеш едно и също целия ден. А пък дните, в които имаш белтъчни (ВГХ) обяд и вечеря, са си най-нормално хранене (пържола/бутче/кюфтета/яйца, със салата). 
Дара, благодаря ти за разясненията! 
Мислех до понеделник да се настройвам, а сега се чудя дали да не започна от утре...
Аз на глад не сържа и затова питам, прегладнея ли има опасност да прецакам нещата.
Работя на смени и ако съм гладна през нощта има голяма вероятност да изям нещо неподходящо.
Ще помисля още малко.
П.П.
Банан разрешен плод ли е ? Май не...
Мислех до понеделник да се настройвам, а сега се чудя дали да не започна от утре...
Аз на глад не сържа и затова питам, прегладнея ли има опасност да прецакам нещата.
Работя на смени и ако съм гладна през нощта има голяма вероятност да изям нещо неподходящо.
Ще помисля още малко.
П.П.
Банан разрешен плод ли е ? Май не...
Аз планирам да започна от понеделник. AirFairy, ти кога започна ? Гладува ли се много ?
Банан не може
, но според мен, ако работиш нощни смени, трябва да си промениш часовете на храненията.
Аз планирам да започна от понеделник. AirFairy, ти кога започна ? Гладува ли се много ?
Банан не може
, но според мен, ако работиш нощни смени, трябва да си промениш часовете на храненията. Понеделник започвам. Нощните ще ям по късно, за да не прегладнявам.
Мериш ли се всеки ден или ?
А в дните с месо (протеин) какъв е грамажа ?
От утре започвам!
Приготвила съм череши и мляко.
Въпросите за грамажите още са актуални.
Приготвила съм череши и мляко.
Въпросите за грамажите още са актуални.
Препоръчани теми