Режимите на Ипократис - тема 15

  • 114 830
  • 775
  •   1
Отговори
# 405 22 май 2017, 15:32 ч.
  • София-Младост
  • Мнения: 23 336
Ами що не го е направил наистина, четии седмици едно и също се яде.
Ще ги свърша тези 30 дни и май ще се върна на режима на Руми. Там поне има "яжте зеленчуци на корем"   Mr. Green
Днес четох една статия, че при отслабавене  е добре да се махнат млечните, захарта и въглехидратите.
Обаче не мога да пия кафе без мляко...ей и сега наливам едно капучино, да ми засити глада за сладко.
Киноа много обичам. Сварявам я и я прибавям към салатата.

# 406 22 май 2017, 15:34 ч.
  • Мнения: 15 021
Нали ви пуснах замените, в следващите месеци става по-лесно, защото не е толкова стриктно картоф ли е, ориз ли е. Според мен първият месец е, за да свикнем с идеята, че трябва ограничение, после се отпуска колана Simple Smile

# 407 22 май 2017, 15:37 ч.
  • София-Младост
  • Мнения: 23 336
А ако си поръчаш и втори месец,  прави ли ти нов режим? Или просто ти дава замени?

# 408 22 май 2017, 15:56 ч.
  • Мнения: 15 021
Нов е режимът. И третият е нов.
Скрит текст:
имам общо 5 режима, ако искаш, мога да ти пратя да разгледаш, че и да ползваш, ако искаш

# 409 22 май 2017, 16:12 ч.
  • Мнения: 2 681
Да се  отбележа - минус 2 кг. за първата седмица.
Бях ви питала в началото на темата дали режимите са подходящи за доста пълна, възрастна моя позната. Тя не е много по четенето в нета.
Реши се, изпратиха и режим и и се доплака -  сутрин, обед, вечер сирене. Хванах се, направих и замени с яйце, месо  - уж го спазва.
Преди седмица реших и аз да се пробвам по  нейните препоръки. Че също не съм млада и слаба засега.
Но като цяло не съм доволна - солено сирене, а ако клиентката е с високо кръвно.... Тук-таме малко шунка. Чисто месо 1 път седмично.
За днес менюто и е - обяд ориз, зеленчуци, сирене, вечерта - елда и сирене.
Чудя се дали да поръчвам следващ, че не са малко парите.
Но пък от друга страна действа дисциплиниращо - днес ще се ядат напр. печени зеленчуци и протеин, а не пица.

# 410 22 май 2017, 16:19 ч.
  • София-Младост
  • Мнения: 23 336
Сиренето може да се замени с извара, аз например си купува рикота, кашкавал също може. Само да е до 40% масленост. Поне на мен така ми каза.

# 411 22 май 2017, 16:20 ч.
  • Мнения: 2 681
Да,  наясно съм със заменките.

# 412 22 май 2017, 19:02 ч.
  • Berlin
  • Мнения: 11 250
Сиренето може да се обезсоли, даже е препоръчително. Пък и става по-вкусно.

# 413 23 май 2017, 15:42 ч.
  • Мнения: 1 318
Аз пък нямам никакъв апетит... От няколко дни ям половината грамаж и се наяждам, хич не изпитвам желание да хапна нещо, просто от задължение се храня. Кантарът показва 69 кг, което си е постижение (преди два месеца бях 78). Видимо изглеждам отслабнала. Ханш в началото: 110 см, сега 107 см. Талия: 87 см в началото, сега 84 см. Бедро: 67 см в началото, сега 64 см. Чувствам се доволна най-вече от това, че се научих колко да ям и какво.

# 414 1 юни 2017, 16:13 ч.
  • Мнения: 10
Цоп и аз в темичката!
Вече почти месец съм на режима. Поръчах си 3-месечния.
Стриктно го спазвах 1 седмица, после ударих през просото.
Домати ли е, грах ли е, броколи ли е... кой ти гледа.
Гледам да е нещо от режима и да спазвам количествата.
За три седмици - 4 килограма, като първите 2 паднаха още първите 4 дена.
Ще се наложи да се стегна и да следвам по-стриктно, но готвенето ми идва в повече, а и глад голям пада.
Лошото е, че имам 20 кила да свалям, та за сега се излагам.
Отивам да се стягам.

# 415 1 юни 2017, 18:02 ч.
  • Berlin
  • Мнения: 11 250
Ох, аз съм в Амстердам за 4 дни на почивка и ми е много мъка със спазването. Точно след връщането трябва да въвеждам и мерки, направо не знам какво да очаквам. Ще се старая да го карам на салати и плодове.

# 416 2 юни 2017, 10:58 ч.
  • София-Младост
  • Мнения: 23 336
Моите 30 дни свършиха онзи ден, като последните два даже не бях и съвсем по режима.
Резултата е -2 кг и свиване от към см на бедрата, ханша и талията.
От понеделник продължавам с нови 30 дни, искам още малко да сваля и ако успея да започна нещо спортно за стягане ще е страхотно...да видим дали желанието ще надвие мързела;)

# 417 4 юни 2017, 19:23 ч.
  • Мнения: 318
Здравейте, мога ли да заменя сиренето с моцарела?

# 418 5 юни 2017, 10:48 ч.
  • София-Младост
  • Мнения: 23 336
Цитат на: str8 в нд, 04 юни 2017, 19:23
Здравейте, мога ли да заменя сиренето с моцарела?
Може, но да е с до 40% масленост. Сиренето може да се замени с всякакъв подобен продукт, дори и кашкавал, стига да не ес висока масленост над 40%.
това ми беше отговорил Ипократис

# 419 11 юни 2017, 12:44 ч.
  • Мнения: 2 111
Здравейте,
Днес започвам индивидуален едномесечен режим на Ипократис. Реших да почна от неделя, за да ми се пада в събота свободният ден, защото така ми е по-удобно. В съботите сме по цял ден насам-натам с детето, гости, заведения, мероприятия и т.н., а в неделя повече си стоим вкъщи и прецених, че това е по-добър вариант за мен.
Но...Много малко таз храна, хора! Днес се събудих късно и хапнах 300 гр. к. мляко. Ама честно - сега не знам как ще отида да тренирам на 300 гр. кисело мляко, за никъде няма да ми стигне тази енергия.  Shocked А пък съм писала колко и как тренирам...
Иначе, изчетох старите теми и установих, че моят режим доста съвпада с режимите на други потребителки, та се зачудих колко е индивидуален наистина. Не знам дали трябва да ме притеснява това...

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата