Jackie Warner - Personal Training with Jackie: Xtreme Timesaver Training [2010, DVDRip, ENG]

Страницы:  1
Ответить
 

lubonchic

Стаж: 14 лет 7 месяцев

Сообщений: 1852

lubonchic · 27-Окт-10 01:11 (13 лет 4 месяца назад, ред. 27-Окт-10 12:40)

Jackie Warner's Xtreme Timesaver Training Страна: USA
Тематика: фитнес
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Год выпуска: 2010

Описание: A compact program that maximizes results by working multiple muscle groups at once. This “compound muscle training” technique is designed to produce faster results in less time (e.g. a “split squat with a wood chop” works three body areas — legs, core and upper body). You get four sets of well-sequenced exercises. They’re all carefully selected for effective muscle-pairings and smooth transitions. The moves range from classic body-sculpting to newer balance and “functional fitness” routines. Throughout, Jackie Warner keeps you focused on proper form and effective technique. Requires 2 to 5 lb. dumbbells.
Level: Intermediate
Equipment used : Dumbbells
Toning emphasis: Upper & Lower body

Спасибо ninanilina за предоставленный материал!
Качество : DVDRip
Формат: AVI
Видео кодек: XviD
Аудио кодек: MP3
Видео:1231 Кбит/сек 640x368 пикс 16:9 29,970 кадр/сек
Аудио: MP3 128 Кбит/сек 2 канала(ов) 44,1 КГц

для перехода - щелчок по постеру
Скриншоты
Раздача от группы
Download
Rutracker.org не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
Как скачивать? (для скачивания .torrent файлов необходима регистрация)
[Профиль]  [ЛС] 

lubonchic

Стаж: 14 лет 7 месяцев

Сообщений: 1852

lubonchic · 27-Окт-10 15:14 (спустя 14 часов)

Anderzay, ToRRg - девченки, спасибо автору. Я исполнитель.
Но все равно рада, что вам нра..
[Профиль]  [ЛС] 

Евгения31

Стаж: 15 лет 3 месяца

Сообщений: 265

Евгения31 · 27-Окт-10 15:23 (спустя 8 мин.)

lubonchic,очень ждала!!!!
Девочки,я за вами не успеваю ..Оля,Люба,столько нового,а мне все мало.Только кажется отсановлюсь на одном и на тебе новое классное видео Спасибо вам!
[Профиль]  [ЛС] 

ToRRg

Стаж: 15 лет 8 месяцев

Сообщений: 220

ToRRg · 27-Окт-10 18:26 (спустя 3 часа)

Евгения31
присоединяюсь)) только б места на все хватило *))))))
[Профиль]  [ЛС] 

newolya

Стаж: 13 лет 9 месяцев

Сообщений: 82


newolya · 27-Окт-10 23:44 (спустя 5 часов)

lubonchic, присоединяюсь! Огромное спасибо, очень хотела эту программу! Обожаю ее Power Circuit!
[Профиль]  [ЛС] 

Евгения31

Стаж: 15 лет 3 месяца

Сообщений: 265

Евгения31 · 28-Окт-10 08:58 (спустя 9 часов)

Девочки,сегодня работала по ней...это 30 минут хорошей работы попой и про верхнюю часть не забываем..все работает,но упор конечно на "попные"любимые упражнения.Мне очень понра...
[Профиль]  [ЛС] 

OMNI9

Стаж: 14 лет 8 месяцев

Сообщений: 53

OMNI9 · 28-Окт-10 15:57 (спустя 6 часов)

мне показалось скучно. из всех ее программ эта меньше всего понравилась...
[Профиль]  [ЛС] 

legendalen

Стаж: 13 лет 9 месяцев

Сообщений: 88

legendalen · 28-Окт-10 18:55 (спустя 2 часа 58 мин.)

Девченки отпишитесь еще о программе кто занимался чтобы зря не качать
[Профиль]  [ЛС] 

Евгения31

Стаж: 15 лет 3 месяца

Сообщений: 265

Евгения31 · 31-Окт-10 09:33 (спустя 2 дня 14 часов)

legendalen,качайте!Не пожалеете...у меня ягодичные мышцы поныли немного после этой програмки,"открыла"какие-то новые глубокие мышцы на попе.
Может и скучно кому-то покажется,но я любитель "скучных"тренировок.Все качественно и быстро.Конечно тут мало пресса,но тут весь упор на низ.По времени опять же удобная тренировка.Я однозначно ее оставляю у себя и буду добавлять к основным своим тренировкам.
[Профиль]  [ЛС] 

legendalen

Стаж: 13 лет 9 месяцев

Сообщений: 88

legendalen · 31-Окт-10 19:42 (спустя 10 часов)

Завтра попробую и отпишусь ,сегодня занималась лало фит я в полном восторге
[Профиль]  [ЛС] 

тиара81

Стаж: 13 лет 8 месяцев

Сообщений: 7


тиара81 · 31-Окт-10 21:49 (спустя 2 часа 7 мин.)

для меня лично показалось тяжеловато ,каждое упражнение длится около одной минуты ..руки просто отваливаются, и это несмотря на то что какой- никакой , а опыт уже имеется )
[Профиль]  [ЛС] 

Евгения31

Стаж: 15 лет 3 месяца

Сообщений: 265

Евгения31 · 01-Ноя-10 01:16 (спустя 3 часа)

legendalen,лало фит это тоже моя новая любовь!Точнее одна из нескольких новых любовей
[Профиль]  [ЛС] 

tinura

Стаж: 15 лет 1 месяц

Сообщений: 47

tinura · 02-Ноя-10 00:39 (спустя 23 часа)

lubonchic спасибо большое! Тренер нравится, буду пробовать.
[Профиль]  [ЛС] 

legendalen

Стаж: 13 лет 9 месяцев

Сообщений: 88

legendalen · 02-Ноя-10 11:09 (спустя 10 часов)

Чесно скажу эту программу пока не пробовала потому, что после лало фит не могу даже ходить без болевых ощущений ,лежать и даже дотронуться до ягодиц пальцем вот это позанималась вчера ,делала растяжку помологло, но слабо так что джеки пока отпадает пусть тело отдохнет
[Профиль]  [ЛС] 

lubonchic

Стаж: 14 лет 7 месяцев

Сообщений: 1852

lubonchic · 05-Ноя-10 09:41 (спустя 2 дня 22 часа)

Ребята, ДВД кому-то интересен? Кроме полной тренировки можно выбирать отдельные блоки для разных групп мышц.
[Профиль]  [ЛС] 

western_girl

Стаж: 14 лет 6 месяцев

Сообщений: 65

western_girl · 05-Июл-11 23:00 (спустя 8 месяцев)

legendalen писал(а):
Чесно скажу эту программу пока не пробовала потому, что после лало фит не могу даже ходить без болевых ощущений ,лежать и даже дотронуться до ягодиц пальцем вот это позанималась вчера ,делала растяжку помологло, но слабо так что джеки пока отпадает пусть тело отдохнет
что за "лало фит", интересно?
можно ссылку? ))
[Профиль]  [ЛС] 

Rianon721

Стаж: 14 лет 10 месяцев

Сообщений: 420


Rianon721 · 05-Июл-11 23:12 (спустя 11 мин.)

western_girl писал(а):
что за "лало фит", интересно?
можно ссылку? ))
Lalo Fit Workout и Lalo Fit Vol 2
скрытый текст
Первый - https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2553506
Второй - https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2964591
Первый немного легче, во втором порядка 120 разнообразных отжиманий
[Профиль]  [ЛС] 

sontsefr

Стаж: 12 лет 7 месяцев

Сообщений: 63


sontsefr · 10-Дек-11 13:04 (спустя 5 месяцев 4 дня)

Lubonchic, спасибо огромное, тренировка обалденная, за пол часика вымотала она меня просто супер (нет, все-таки мы здесь мазохистки - над нами издеваются, а мы еще и рады))), а когда добавила еще ее 15 мин на пресс - все, жизнь прекрасна!
[Профиль]  [ЛС] 

makram

Стаж: 13 лет 5 месяцев

Сообщений: 718

makram · 30-Апр-12 14:03 (спустя 4 месяца 20 дней)

Очень хорошая тренировка! Иногда даже останавливалась!))) СПАСИБО!!!
[Профиль]  [ЛС] 

милена19731910

Стаж: 12 лет 9 месяцев

Сообщений: 11

милена19731910 · 05-Июн-12 00:53 (спустя 1 месяц 4 дня)

Пожалуйста подскажите, второй раз скачиваю это видео и у меня на нем местами пропадает звук. Что можно сделать?Заранее спасибо.
[Профиль]  [ЛС] 

Glamorous2110

Стаж: 14 лет 7 месяцев

Сообщений: 371

Glamorous2110 · 13-Июн-12 16:35 (спустя 8 дней)

lubonchic спасибо за видео. Для меня пока тяжеловато. Но за полчаса тут можно так хорошо поработать, если гантели взять потяжелее, но мне и 1,5 кг ой как хватило, даже за глаза. Выдержала только 15 минут, есть куда стремиться
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить
Loading...
Error