Beachbody - CIZE: The End of Exercize [2015, H.264, WEBRip, ENG] (Видеоурок)

Страницы:  1
Ответить
 

jagdeep

Top Seed 07* 2560r

Стаж: 10 лет 8 месяцев

Сообщений: 4242

jagdeep · 24-Авг-15 08:32 (8 лет 6 месяцев назад, ред. 22-Сен-15 10:57)

CIZE: The End of Exercize

Производитель: Beachbody
Тип раздаваемого материала: Видеоурок
Сайт производителя: www.beachbody.com/product/fitness_programs/cize-dance-workout.do
Автор: Shaun T
Продолжительность: 12 hours
Год выпуска: 2015
Язык: Английский
Перевод: Отсутствует
Описание: Забудьте все, что вы связаны страхи по поводу тренировок. Поскольку начиная с сегодняшнего дня, намеревающихся осуществить свои права - это не что-то, что вы должны сделать, это то, о чем вы хотите.
Beachbody® - показать вам, как танцевать, установите в только что 4 недели! Пусть ослабленные, вы можете узнать о самых последних профессионально отрежиссированную хореографическую постановку процедур. Вы можете быть направлены на овладение движется, и в общей сложности blast, вы забудете о том, что вы фактически работающих и теряете вес!
Forget everything you dread about workouts. Because starting today, exercize isn't something you have to do, it's something you'll want to do.
Beachbody® is about to show you how to dance your way to fit in just 4 weeks! Let loose as you learn the hottest professionally choreographed dance routines. You'll be so focused on mastering the moves and having a total blast, you'll forget you're actually working out—and losing weight!
YES, YOU CAN DANCE:
Just as you might not master a full push-up or pull-up on your first try, this will be a challenge. This isn't one of those "dance-lite" workouts where you just shuffle your feet to the beat. Shaun T and his crew bring the dance studio to you to teach you real choreographed dance routines.
But we break down the moves step-by-step, as you go, so you can learn them, repeat them until you're comfortable, put a sequence together, then bust out a full routine to songs from the CIZE playlist! You'll be completely amazed at how good you do and how good you feel!

Качество: WEBRip
Формат: MP4
Аудио кодек: AAC
Видео: AVC, 720x480, 16:9, 30.000 fps, ~ 2662 Kbps
Аудио: AAC, 48.0 KHz, ~ 158.0 Kbps, 2 channels
Media Info
General
Complete name : 2. You Got This - (3) Cize It Up.mp4
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media / Version 2
Codec ID : mp42
File size : 63.7 MiB
Duration : 3mn 8s
Overall bit rate mode : Variable
Overall bit rate : 2 827 Kbps
Encoded date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Writing application : HandBrake 0.10.2 2015060900
Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile : Main@L4.0
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 4 frames
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 3mn 8s
Bit rate : 2 662 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 480 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Original display aspect ratio : 16:9
Frame rate mode : Constant
Frame rate : 29.970 fps
Standard : NTSC
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.257
Stream size : 60.0 MiB (94%)
Writing library : x264 core 142 r2479 dd79a61
Encoded date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Color primaries : BT.601-6 525, BT.1358 525, BT.1700 NTSC, SMPTE 170M
Transfer characteristics : BT.709-5, BT.1361
Matrix coefficients : BT.601-6 525, BT.1358 525, BT.1700 NTSC, SMPTE 170M
Audio
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 3mn 8s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 158 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 3.56 MiB (6%)
Title : Stereo
Language : English
Encoded date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Text
ID : 3
Format : Apple text
Codec ID : text
Duration : 3mn 8s
Bit rate : 1 bps
Stream size : 23.0 Bytes (0%)
Language : English
Encoded date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Tagged date : UTC 2036-02-06 06:28:16
Скриншоты
Download
Rutracker.org не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
Как скачивать? (для скачивания .torrent файлов необходима регистрация)
[Профиль]  [ЛС] 

Goodviper

Стаж: 14 лет

Сообщений: 832


Goodviper · 02-Сен-15 15:16 (спустя 9 дней)

Сделала первую тренировку, хорошо никто не видит, как я плохо танцую Понравилось занятие, такое бодрое кардио на полчаса, и не сильно интенсивное, чтобы останавливать видео на отдышаться.
Спасибо за раздачу!
[Профиль]  [ЛС] 

Luxarik

Стаж: 15 лет 7 месяцев

Сообщений: 331

Luxarik · 08-Сен-15 01:52 (спустя 5 дней)

)) Какой из меня танцор, хотя как закончу "Мах 30" думаю можно будет попробовать эти танцы в промежутках между качалкой...
[Профиль]  [ЛС] 

Texas421

Стаж: 14 лет 2 месяца

Сообщений: 45

Texas421 · 23-Сен-15 21:32 (спустя 15 дней)

And this? https://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=5078052
[Профиль]  [ЛС] 

Neilaana

Стаж: 15 лет 9 месяцев

Сообщений: 25

Neilaana · 19-Янв-16 19:06 (спустя 3 месяца 25 дней, ред. 10-Фев-18 18:04)

Спасибо за раздачу. У вас описание на русском немного странное. Предлагаю вот такой вариант
Забудьте все ваши страхи, связанные с тренировками. Поскольку с сегодняшнего дня тренировки - это не то, что вы должны делать, это то, что вы хотите делать.
За 4 недели Beachbody® научит Вас танцевать! Дайте волю своим эмоциям в процессе занятий по профессионально поставленной танцевальной программе. Вы будете отрабатывать движения и получать удовольствие, так что Вы забудете, что на самом деле всё это тренировка (в процессе который Вы теряете вес).
[Профиль]  [ЛС] 

Luxarik

Стаж: 15 лет 7 месяцев

Сообщений: 331

Luxarik · 07-Фев-16 23:03 (спустя 19 дней)

Плахая раздача, потому что большая часть видео не полная, по 2-3 минуты
[Профиль]  [ЛС] 

SolnceRU115

Стаж: 11 лет 1 месяц

Сообщений: 21


SolnceRU115 · 18-Фев-17 21:15 (спустя 1 год)

Я бы уточнила: начальный уровень - 6 недель, продвинутый - 4 недели.
Luxarik, странно, у меня все нормально.
Вообще, треньки очень понравились. Хорошая аэробная нагрузка, темп небольшой). Советую!
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить
Loading...
Error