Необходими продукти :
Продуктите са достатъчни за 10 - 20 сухи порции
1000 гр. овесени ядки (едри)
100 гр. сушени банани (бананов чипс)
100 гр. лешници (печени без мазнина и сол)
50 гр. сушени смокини (сурово сушени)
50 гр. стафиди
5 гр. канела или 5 гр. ванилия
Начин на приготвяне:
Натрошете на едро банановия чипс. Счукайте на едро ядките.
Разстелете овесените ядки в купа, а върху тях равномерно изсипете вече натрошените бананови и лешникови парченца, ситно нарязани ленти смокиня и стафидите.
Поръсете с ванилия или канела на вкус. Започнете бавно да разбърквате сместа. След като смесите съставките добре, пресипете мюслито в съд с капак и съхранявайте в хладилник.
Така приготвеното мюсли ще запази вкусовите си качества цял месец.
Може да регулирате калоричността на ястието според избора на прясно или кисело мляко, с което да накиснете сухата закуска.
Ястието е подходящо за комбиниране с мляко, плодови сокове или протеинови напитки. Може да добавяте резенчета пресни плодове и мед.
