Las rutinas juegan un papel fundamental en el mantenimiento de una vida sana y equilibrada, ya que proporcionan estructura, organización y constancia en nuestras actividades diarias. Establecer y mantener rutinas saludables no solo contribuye a mejorar la salud física y mental, sino que también promueve la eficiencia, la productividad y el bienestar general. Estabilidad y consistencia en el día a...