Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са препоръчителните дози за прием на магнезий и кои са най-добрите форми на магнезий?
Какво е оптималното ниво на витамин D и какви са препоръчителните стойности за желязото?
Какви тестове са необходими за диагностициране на проблема с косопада?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са препоръчителните дози за прием на магнезий и кои са най-добрите форми на магнезий?
Препоръчителните дози за прием на магнезий варират от 300 mg до 800-1000 mg дневно, особено ако се приемат и добавки с витамин D и има дефицит на магнезий. Най-добрите форми на магнезий включват магнезиев цитрат, бисглицинат и L-треонат, като най-добрият избор за повечето хора зависи от индивидуалните нужди.
-
Какво е оптималното ниво на витамин D и какви са препоръчителните стойности за желязото?
-
Какви тестове са необходими за диагностициране на проблема с косопада?
За диагностициране на проблема с косопада се препоръчват различни тестове, включително PCR тест IgG за COVID-19, кръвен тест за витамин D, пълен пакет от щитовидни жлези (TSH, FT3, FT4, TAT и MAT), тестове за кортизол , андростендион , тестостерон , DEHA-s , DHT при жени с PCOS и IR, както и железен профил и възпалителни маркери.
-
Какво да правим, ако не можем да намерим конкретна причина и обяснение за прекомерния косопад?
-
Какво трябва да се направи при ниски нива на желязо и феритин в норма?