Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво е ИР и защо е важно?
Какви са предизвикателствата при спортуване с ИР?
Какво е важно при храненето при диабет?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво е ИР и защо е важно?
ИР означава инсулинова резистентност, състояние, при което клетките не реагират адекватно на инсулин. Важно е да се поддържа здравословна диета с ограничени бързи въглехидрати, акцент върху бавните въглехидрати и протеини, умерени плодове и достатъчно вода. Бавното дъвчене на храната също се препоръчва.
-
Какви са предизвикателствата при спортуване с ИР?
-
Какво е важно при храненето при диабет?
При диабет е важно да се сведат въглехидратите до минимум, особено бавните въглехидрати и плодовете, докато инсулинът не влезе в норма. Различните храни могат да повлияят на реакциите на тялото; поради това е от съществено значение да се извършва самонаблюдение и анализ на реакциите на тялото при повторното въвеждане на определени храни.
-
Какви добавки се препоръчват за ИР?
-
Какво представлява Зоната и какви са нейните ползи?
За кокоса питам понеже намерих доста рецепти за сладкиши ,в които вместо брашно се слага кокос, но не бях сигурна подходящо ли е. Общо взето моята лекарка ми каза, че не трябва да ям захар и бяло брашно, олио и кайма и да не прекалявам с картофите и ориза. После като изчетох в нета открих ,че всъщност не е толкова просто,още доста неща трябва да огранича и сега се ориентирам с четене кое става и кое не. Дори не знаех ,че хиперинсулинемията и ИР е еднакво. 
2 пъти в месеца е достатъчно. 