Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 9 апр. 2018, 17:14 ч.

МОНОДИЕТА - тема 19

  • 67 910
  • 746
  •   1
Отговори
# 720
  • Мнения: 731
Да, една позната лятото беше само на салата (домати, краставици и треви) и за един месец свали пет килограма. После забременя, сега не знам как е.

# 721
  • Мнения: 1 663
Аз друго питах. Дали ако се спазват дните само на пиле,само на риба и тн, но се добавят и малко зеленчуци ще има пак ефект.

# 722
  • Мнения: 658
В крайна сметка отслабването зависи от поетите калории, според мен има значение това основно, не в каква последователност са дните.

# 723
  • Мнения: 1 663
Аз да препоръчам една рецепта за картофения ден. Сварих картофи и оставих малко от водата, добавих щипка сушени зеленчуци, лют пипер, сол, чубрица и кимион. Намачках ги и после ги оформих като кюфтета и запекох върху хартия за печене. Уникално!

# 724
  • София
  • Мнения: 5 016
Дух, със салати няма да имаш ефект. То вече не е моно, накрая ще си се мъчила 12 дни, но с минимален резултат.
Ако ядеш само месо ти става мазно и тежко и на втория ден не ти се яде, а ако си хапваш месо със салата, ще си ядеш колкото искаш и няма да го има потискането на апетита.
Ако много ти се дояде, можеш примерно 2 часа след едното и преди следващото хранене да ядеш малко краставица или домат, но със сигурност недей като гарнитура.

# 725
  • Мнения: 1 663
М.. ма ако ще следим само калориите, то пък колко има в шепа бейби спанак и 100 гр айсберг? Ама да, ок, ще пробвам без зеленчуци Simple Smile днешният картофен ден е бомба:)

# 726
  • София
  • Мнения: 5 016
Според мен идеята на моното не е само в калориите, а и в обработването на храните. Аз правила съм доста пъти и моното на Галимира, там и ябълка е позволена, но пак да се спазва разделното хранене.
Няма да ти навреди и да си изядеш спанака и айсберга, но отделно.
Написах го, понеже си питала за мнение и като правила много пъти монота и тествала различни варианти споделих, че при мен диетата не действа с гарнитури, но пък не пречи да пробваш как е при теб.

# 727
  • Мнения: 1 663
О да, аз си питам и ценя мнението ви. Просто си разсъждавах публично.

# 728
  • Мнения: 731
Дух, във фейсбук групата за диетата на ВЧ за подобен въпрос пъдят без предупреждение. Wink
Идеята на тази диета, знам оттам, преди да ме баннат, не е да се броят калории, нито да се храним разделно, а да приемаме само една храна в продължение на два дни. Тайната била в единия ензим, който участва в разграждането ѝ, или поне нещо такова беше, поне според онези тюленки... Затова не е позволено щипка сушени зеленчуци в картофите, нито салати айсберг, нито нищо.
Ако спазваш ВЧ, има ясни указания какво да се яде по дни, вариации не се приемат, но според мене са допустими, няма нужда от такъв чак фанатизъм.
Например аз - завършвам 5 врътка утре. Почивах седмица-две по Коледа и Нова година, но ме втриса само като си помисля за печено пиле и бяло месо. И какво ако модифицирам малко и сменя пилешкото с телешко, рибата с яйца?
Един известен френски диетолог разказва, че която и диета да изберем, след около три месеца ще има видим ефект. Самият той разреши доста храни впоследствие, които първоначално изключваше. Нямам много време да си готвя и пазарувам, иначе бих била на неговата диета или на Узунов.
А ВЧ за близо три месеца е свалила 15 килограма.
Да споделя, дънките, размер 8 UK, ми стават, дори ги закопчах някак, но моментално ми се образуваха козунаци от сланина около кръста 😞
Така е то, по време на бременността наддадох с 33 килограма. Дори ботушите не можех ноември месец да си закопчея, даже прасците ми бяха наедрели.
А днес ще съм изключително доволна ако махна едни осем-десет килограма от себе си до края на май месец. Толкова остават до 55, което искам да постигна.

# 729
  • Мнения: 1 663
Това с ензимите са глупости. Аз никога не започвам нещо преди да се образовам прилично добре.
1 кг картофи е около 22 грама протеин. Т.е. всички ензими си се включвате, за да разградят протеини, мазнини и въглехидрати. Това са митове.

Днес съм на пиле. Ще си нося бутчета за работа. За вечеря сигурно ще е бяло месо на тиган.

# 730
  • Мнения: 623
Дух, аз следя темата за моното, защото ударно с нея свалих доста кг и то само за една врътка, но я спрях, защото определено не се чувствах добре, а детенцето ми е бебе, имам нужда от повече енергия, иначе ефекта беше “уау” И бях наистина много доволна от резултата.
По време на бременността качих близо 30 кг, вече 10м след раждането си върнах старите кг(55кг) като имам все още работа върху корема. След ВЧ, минах на месо(всякакво) и риба(всякаква) + зеленчуци(на скара и свежи салати), като изключих всякакво сладко и тесто, както и плодовете, с изключение на ябълките, тях ги хапвам отделно, не след или преди ядене. По този начин свалих останалите си кг. За това смятам, че ще имаш ефек, ако хапваш месо/риба + зеленчуци. Но и при двете диети не съм яла след 18ч, повечето пъти дори ям до 17ч, мисля, че това беше основното при мен, за да сваля кг. Моното мисля, че ще ми пасне идеално през лятото, особено плодовите дни, най-добре се чувствам в кожата си около 51-2 кг.
Следя с интерес темата и браво на всички момичета за волята и резултатите!

# 731
  • Мнения: 101
И аз след моето лутане предната седмица коя диета да започна днес вече съм 3-ти ден на пиле (в моя случай пуешко). Имах около 4-5 дни,в които не спазвах никаква диета,но не съм хапвала нито хляб,нито сладко и успях да задържа кг от диетуването ми на моното на ВЧ. Този път дори не си слагам захар в кафето и гледам да нямам прегрешения. Имам още време до края на юни месец (тогава е събитието,за което се подготвям) да сваля останалите кг.

# 732
  • Мнения: 731
Добър ден, само да кажа, че следобед съм на рожден ден, дано не прекаля с яденето. Утре ще стартирам следващата врътка.
Pipi221, и аз съм с бебе(но и с батко на 19 Simple Smile ), доскоро кърмех, та се чудя колко време ти отне да си върнеш предишните килограми? Благодаря.

# 733
  • Мнения: 623
Около 4 месеца, имах  си и прегрешения през това време, но последния месец съм супер стриктна, никакви прегрешения нямам. Ще я карам така докато не сваля още 2-3 кг.
 
Добър ден, само да кажа, че следобед съм на рожден ден, дано не прекаля с яденето. Утре ще стартирам следващата врътка.
Pipi221, и аз съм с бебе(но и с батко на 19 Simple Smile ), доскоро кърмех, та се чудя колко време ти отне да си върнеш предишните килограми? Благодаря.

# 734
  • Мнения: 1 663
Аз все още я карам Simple Smile

Общи условия

Активация на акаунт