Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
# 180
  • Sofia
  • Мнения: 806
Благодаря за посрещането, ЖмъциHeart Eyes
И поздравления за 6-те килограма! За теб не е ли време да спреш и задържаш само?  Hug

Ще си позволя, макар да съм тук от вчера, да поздравя с Добре дошла MissGrotesque05 - ще се справим, нали?  welcome Flowers Sunflower

Отчет след първия ден на кисело мляко, мандарини и краставици - минус 700 грама. Водата нещо пак я забравих... но днес ще се поправя.

Менюто за днес - чая ще го прескоча - мандарини, вода!, О и В - риба и домати.

# 181
  • София
  • Мнения: 9 783
О, не още не е време. Още 2 кг до целта! Но предвид празниците и предстоящо пътуване вероятно ще има по.ажения...
На всички желая да устоите на изкущенията , аз ще дам всичко от себе си!

# 182
  • Sofia
  • Мнения: 806
Две килца са нищо, Жмъци!
Ще си отстоиш постигнатото, сигурна съм! Къде ще ходите?  Hug
Аз смятам да устоя по празниците  Simple Smile

# 183
  • София
  • Мнения: 9 783
Великден в БГ, началото на май в Мадрид. Heart Eyes

# 184
  • Мнения: 10
Благодаря момичета и браво за добрите резултати! Днес се претеглих на кантара (въпреки че вечерта не издържах и хапнах една ябълка)
-1 кг! Успех на всички

# 185
  • Sofia
  • Мнения: 806
Никакви ви няма, ама аз да си кажа - след 3-ти ден кантарев показва минус 500 грама и събирателно за първите 3 дни - минус 1.800 кг  newsm53 Тоест вече 65.00 кг  Smile
Днес въглехидратите ми ще са ориз със спанак и гъби, което май не е съвсем режимно  newsm78 плюс домати и ягоди.

# 186
  • Мнения: 10
Oх момичета, голяма излагация днес! СТРАШНО много преядох, защото месих козунаци, пекох агне, боядисах яйца.......
И съответно направих около 3 козунака и с мъжа и децата изядохме единият Sweat
Сега ми е много гузно и утре ще се яде (ще ходим у майка ми) направо страшна работа......
Но нищо ще се върна на положение след това!

# 187
  • Sofia
  • Мнения: 806
Нищо де, MissGrotesque05  Hug Пишеш го дъждовен днешния ден или просто рестартираш след празниците  Simple Smile

Аз също имам своите прегрешения от сорта пропуснато ядене, режимно хранене след 20 часА, пиене на кола зироу и вино  Embarassed и недостатъчно вода... Embarassed

Но продължавам решително!

Днес направих агнешко и ориз със спанак и гъби, боядисах яйчицата, дойде синът, който утре е рожденик и ще си празнува по младежки с приятели, та това днес ни беше Великден и рожден ден накуп  Simple Smile Против каноните, амааа...

Хапнах от ориза, домати, малко ягоди, пих кола и вино, та да видим утре какво ще покаже кантарев  Laughing

И утре ще изкарам на млека и плодове, зеленчуци - искам да ги махна тези килца и ще ги махна  Simple Smile

ПС 28 април Великден - Редактирам се, за да ви поздравя с Воскресение Христово и да добавя, че след 4-ти ден имам отново минус 500 грама, от началото минус 2.300 кг и кантара посочи 64.500 Simple Smile))

Последна редакция: нд, 28 апр 2019, 17:10 от Liya_LT

# 188
  • Sofia
  • Мнения: 806
Продължавам да си водя дневник тук, но имам и надежда някой да се включи, като гледам, че има надничащи  Laughing
След 5-ти ден имах плюс 100 г. (не успях да отида до тоалетна), но след китайски чай на 6-ти ден отново минус, макар и по-малък - минус 300 г. и общо минус 2.500 кг.
Днес на мляко, краставици и мандарини.

Редактирам, за да добавя - след 7-ми ден - минус 500 г., точно 3 кг от началото! Много съм щастлива и мотивирана! Simple Smile))

Последна редакция: ср, 01 май 2019, 12:38 от Liya_LT

# 189
  • София
  • Мнения: 9 783
Привет!
Аз днес ще разтоваря с мляко и плод, нещо не мога да изчистя козуначените прегрешения... +800!

Хубав ден!

# 190
  • Sofia
  • Мнения: 806
Ооо, жмъци, добре, че се появи, че си пишех сама и викам спирам, да не ме блокират като Мимка  Laughing

800 грама са нищо, ще ги махнеш за нула бройки!

Аз днес имам плюс 600 г., но това понеже без тоалетна и смело продължавам напред.
Днес ми беше напрегнат ден и успях да ям само 2 пъти таратор и една ябълка...
Но не се отказвам!

 Hug

# 191
  • София
  • Мнения: 1 362
Здравейте, здравейте Flowers HibiscusFlowers Tulip,

Днес ми е първи и ден и докладвам начални килограми и височина. И така, висока съм 167см и понастоящем съм 66,7кг. Днес ще хапвам таратор.

Успех на всички занимаващи се с режима и хубав ден! Flowers Rose

Добро утро, дами,

След първия тараторен ден отчитам - 600г, като сега съм 66,1кг.
Този режим винаги ми е допадал с бързите резултати и негладуването. Heartpulse

Хубав ден на всички четящи темата (може да е мрачно времето, важното е да ни е хубаво настроението)! Flowers Cherry BlossomFlowers Bouquet

Последна редакция: пн, 20 май 2019, 20:55 от AnMary

# 192
  • Мнения: 13
Здравейте и от мен!
Не съм много активна в писането, но поздравявам новоприсъединилите се.
Не съм веща в диетите и режимите, да не кажа, че това е първият, който следвам, но резултатите са перфектни.
Като обобщение - имах излишни 6 кг.; започнах през октомври-ноември миналата година; до празниците почти постигнах желания резултат, като по времето им не съм се ограничавала от нищо и съответно имаше малко движение нагоре; в началото на новата година си върнах резултата и дори стигнах до 2-3 кг. минус в повече, което не ми хареса, направо изглеждах мършава; покрай Великден също зарязах всякакви ограничения и си върнах идеалното тегло.
И двата пъти, в които спазвах режима, следвах №1 и №2. До другите не съм стигала.
Очевидно хранене на малки порции повече пъти на ден се отразява перфектно на организма ми. Продължавам и със спорта.
Сега веднъж-два пъти на седмица хапвам само плодове или само зеленчуци, а в събота-неделя си позволявам да загърбя всякакви ограничения.
Това е от мен, пожелавам успех на всички!
 
 

# 193
  • София
  • Мнения: 1 362
Добро утро!!! Flowers Tulip

Да се отчета днес. Имам малка промяна в теглото. Сутринта се измерих 65,8кг, а индексът на телесна мазнина ми е 23,4. На второто много не трябва да се вярва ми се струва, но това показва кантара.
Днес е втория тараторен ден. Утре ще пиша какъв резултат имам.

Хубав ден от мен! Nature Sun With Face

П.С. Някой спазва ли решим сега?

# 194
  • София
  • Мнения: 9 783
От днес се връщам и аз, но не правя никой конкретен режим, а правя комбинация от тях, като ям предимно протеини, мляко и плодове!

Стефи, успех!  

Общи условия

Активация на акаунт